Træn Namsos

12/06/2026

Hils på Sara!

Hun har virkelig hoppet inn i instruktørrollen, og skal kjøre sin første gruppetime på Træn tirsdag 16.juni kl.19.00

🌟PulsStep45🌟
Det fokuseres på enkle og effektive trinn på stepkassen, med noen gode strykesanger mellom slaga.

11/06/2026

Har du tatt turen opp Jøatrappa?
På fredag (fra kl 10:30), lørdag og søndag (til kl 22:00) får du dobbelt opp med Opptur-poeng for innsjekk på toppen 😁☀️

Ta turen og nyt utsikten!

10/06/2026

🌧️☔️ inne-vær ☔️🌧️

Da passer det perfekt at MayBritt og Kine byr opp til hele 5 ulike gruppetimer denne onsdagskvelden;

18.00 sykkel 4x4
18.00 basis styrke
19.00 PlyoPower
19.00 Puls/Styrke
20.00 BodyBalance

Velkommen inn!

05/06/2026

Håper vi ser mange fra TRÆN løp på Namsosløpet imorgen🤩💪👏🥳

Velkommen til den 37. utgaven av Namsosløpet, lørdag 25. mai kl. 14.00. Kort og lang løype, og du bestemmer selv om du går, jogger eller løper.

03/06/2026

Det er ganske mye spenning og kribling i en instruktørkropp før timestart - spesielt når man er helt fersk i gamet.

For å få bort litt spenningsgruff er det best å bare komme i gang - det gjelder også for Terese. Rykende fersk instruktør og i
kulissene har hun laget en PulsStep-time, 45 min.
Enkle og effektive trinn, med styrkeøvelser mellom arbeidsdragene på stepkassen.

Terese river av plastret og kjører en liten «generalprøve» førstkommende lørdag kl.11.15 og ønsker gjerne deltagere i salen. Påmelding i app 💪🏼

30/05/2026

FotballtrøyeFredag ble en suksess 🤩🎉 rett i underkant av 60 stk. stilte på trening i fotballtrøye - så på mandag overfører vi 6000,- til 💛
Mange av dere vippset også selv 🥰 Takk 💛

28/05/2026

I morgen er det og det ønsker vi å markere! 💛 Kom på trening i fotballtrøye og vi donerer penger til en særdeles viktig sak 💛 Vi oppfører dere også til å doner til - du finner vippsnummer i resepsjonen
Om du ikke møter på noen av oss; skriv deg opp på lista i resepsjonen 🥰

21/05/2026

Langhelg i sikte 😎 …og inne-vær? 🌧️☔️
Flaks at du har tilgang til både treningsstudio og flotte gruppetimer!

F R E D A G
• 16.00 TabataCross

L Ø R D A G
• 09.00 Sykkel 4x4
• 10.00 LørdagsTabata

M A N D A G
• 10.00 TabataSirkel
• 18.00 Functional Training
• 18.15 Core30
• 19.00 Yoga

20/05/2026

Vi takker for OPPTUR - engasjementet på selveste 17.mai 🇳🇴🇳🇴🇳🇴🇳🇴🇳🇴

13/05/2026

🌿🇳🇴OPPTUR 17.mai🇳🇴🌿

Vi ønsker å feire dagen med brask og bram:

🌿Alle innsjekk på Klompen 17.mai belønnes med 50poeng. Turmålet som er tilgjengelig og lavterskel, for store og små - i turklær eller finstas.
🌿Vinn gavekort på kr.1500 på NAVA ved å sjekke inn i opptur-appen, på valgfri topp 17.mai. Post deretter ditt 17.mai-topptur-bilde på Instagram og tag traennamsos! Ved å tagge oss godtar du at vi får reposte bilde på vår story 📸🇳🇴

Vi trekker en tilfeldig vinner av gavekortet ut fra bildene som sendes inn. (Har du ikke Instagram, send oss bilde på pm Facebook)