NEMUS

04/10/2026

👉 Vi hjelper deg ved akutt vondt i ryggen - kontakt din lokale NEMUS klinikk på 🔗 nemus.no

03/10/2026

Ved vond rygg kan bevegelse være en godt råd. Det "gamle" rådet om å ligge strakt i sengen er utdatert. Ryggen trives best med lett, tilpasset bevegelse og aktivitet. Ta turen til din NEMUS klinikk for å få forebyggende behandling og gode råd - nemus.no

02/10/2026

Vondt i ryggen? Generelle råd for en sunn rygg er å bevege deg i hverdagen: Gåturer gir god sirkulasjon og virker smertelindrende på en stiv og stram rygg. Varier sittestillingen din. Unngå å sitte helt stille for lenge av gangen. Reis deg opp og ta korte pauser. Ryggen trives best med lett, tilpasset bevegelse og aktivitet. Trenger du hjelp? Ta kontakt med din NEMUS klinikk, bestill time på nemus.no

01/10/2026

Vond rygg og korsryggsmerter er hyppigste årsak til plager i muskel- og skjelettapparatet på verdensbasis. Lett til moderat aktivitet kan bidra til raskere bedring, men mange kan få god hjelp av vårt tverrfaglige team av helsepersonell i NEMUS - trygg behandling og kort ventetid, ta kontakt med din NEMUS klinikk for hjelp - se nemus.no

30/09/2026

Rehabilitering handler om å ta aktivt del i egen prosess for å oppnå best mulig funksjon og selvstendighet. Vi hjelper deg i gang. Ta kontakt med din lokale NEMUS- klinikk for en helhetsvurdering hos en av våre dyktige fagpersoner. Se mer og bestill time på nemus.no

29/09/2026

Hva slags behandling kan du få hos en fysioterapeut? I NEMUS sine klinikker samarbeider fysioterapeuter tett med kiropraktorer og andre helseprofesjoner. Ved undersøkelser vil vi vurdere hvilken profesjon som kan hjelpe deg best. Ofte kan det være behov for en tverrfaglig tilnærming, hvor flere profesjoner jobber i fellesskap for å skape et best mulig resultat for deg. I NEMUS gjør vi det vi kan for at du skal få en behandling som er optimal for ditt unike tilfelle. Ta kontakt med din NEMUS-klinikk på nemus.no

28/09/2026

I NEMUS-klinikkene får pasientene riktig behandling til riktig tid. Derfor jobber vi tverrfaglig og samarbeider tett med både interne fagmiljøer og eksterne helseaktører. Vi hjelper deg med å finne den behandlingen som passer deg best. Kontakt din lokale NEMUS-klinikk for råd og hjelp. Du kan lese mer om de ulike NEMUS klinikken eller bestille time direkte på den offisielle nettsiden til Helsegruppen NEMUS. (nemus.no)

26/09/2026

Ikke gå med vond nakke! Nær halvparten av alle våre pasienter oppsøker hjelp for forskjellige nakkeproblemer. Det kan være vanskelig å skille mellom plager fra nakke, øvre rygg og skuldre, og ofte henger smertene sammen og kan gå over i hverandre.
Vi finner en behandling som kan hjelpe deg. Se timebestilling på nemus.no - https://nemus.no/timebestilling/

25/09/2026

Ikke gå med nakkesmerter! Du trenger ikke å gå rundt med smerter. Hos Helsegruppen NEMUS (Nerve, Muskel og Skjelett) står et tverrfaglig team klart til å hjelpe deg. Med over 40 klinikker over hele landet, samarbeider våre kiropraktorer, fysioterapeuter og andre spesialister for at du skal få riktig behandling til riktig tid. 🤝 Du trenger ingen henvisning for å få time hos oss! 👉 Klikk på lenken for å finne din nærmeste klinikk og bestill en grundig undersøkelse i dag.
Bestill time nå: https://nemus.no/timebestilling/

24/09/2026

Du trenger ikke å gå rundt med smerter. Hos Helsegruppen NEMUS (Nerve, Muskel og Skjelett) står et tverrfaglig team klart til å hjelpe deg. Med over 40 klinikker over hele landet, samarbeider våre kiropraktorer, fysioterapeuter og andre spesialister for at du skal få riktig behandling til riktig tid. 🤝 Du trenger ingen henvisning for å få time hos oss! 👉 Klikk på lenken for å finne din nærmeste klinikk og bestill en grundig undersøkelse i dag.
Bestill time nå: https://nemus.no/timebestilling/

29/06/2026

25/06/2026

Vår massasjeterapeut jobber tirsdager og torsdager i juli frem til og med 16 juli.
Han har ledig kapasitet for å gi deg det du trenger før sommerferien😀💆🏻‍♂️🙌

29/12/2025

https://www.dagensmedisin.no/helsepolitikk-og-helseokonomi-kiropraktikk-muskel-og-skjelett/har-arbeiderpartiet-forstatt-konsekvensene-av-sin-egen-helsepolitikk/722542?fbclid=IwY2xjawO_IAhleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEen9WbmefQIdfBtdWZ2k6TxgbWl6mAjKASe2LdUmZtHXWeF80dvgCM7-KRkUw_aem_R0pRziU050fKxzV8DrJ-ZA

På under én måned har helseminister Vestre gått fra å fremheve kiropraktorers betydning for arbeidsdeltakelse og etter- og videreutdanning – til å avvikle det samme fondet som sikrer kvalitet, faglig utvikling og forskning.

15/11/2025

Vår fysioterapeut og løpsspesialist Benita var innom og filmet Stadsnes etter at han hadde løpt en stund og begynte å bli litt sliten. Da kommer ofte alle «weak links» og styrker og svakheter frem. Her kommer en liten løpsanalyse fra Benita:

Her er det noe å ta tak i for at vår kiropraktiker Stadsnes skal holde seg skadefri og evt klare målet sitt på under 40 min på mila! Her er noen kommentarer:
1. Heelstrike like it’s no tomorrow! Stadsnes lander som de aller fleste på hælen foran kroppen, har lange skritt med relativt lav stegfrekvens (150-160). Hvis han bare øker stegfrekvensen litt og tar kortere steg så vil han automatisk lande litt mer under hofta (som er mye mer effektivt) og belastningen på hofter, knær og ankler blir betraktelig redusert!
2. Når han lander på hø fot så tenderer han å lene seg mot hø med overkroppen og hofta på ve side dropper, og han faller innover med hø fot (proberer). Dette er ikke like uttalt på ve side. Dette kan være et tegn på svak hoftemuskulatur på hø side, det kan være han har vondt i hø hofte, en skade eller lignende. Kanskje han må trene litt styrke for å bli sterkere i hofte og kjerne? Dette bør man finne ut av for å ikke dra på seg noen langvarige og unødvendige overbelastningsskader.
3. Vertikal energitap. På videoene ser vi at Stadsnes beveger seg ganske mye i vertikal retning (hode går mye opp og ned). Dvs at mye energi går taps vertikalt når den egentlig burde brukes til å komme seg fortest mulig fremover (horisontalt). Dette er ofte en effekt av at man lander tungt på hælen foran kroppen slik at man får en slags stem (som en høydehopper). Da mister man mye fremdrift og løper saktere 🤷‍♀️.

Vi får følge Stadsnes videre!
Har du også lyst til å få analysert din løping? Book en løpsanalyse hos vår fysioterapeut Benita Lundgren #

14/11/2025

God helg til alle gamle og nye pasienter. Hold dere aktive i helgen. kiropraktorstadsnes

01/11/2025

💬 “Styrke forebygger – ikke bare plager, men også livsstilssykdommer.”

Selv moderat styrketrening reduserer risiko for diabetes, hjerte- og karsykdom og demens ❤️
Det er aldri for sent å starte.

31/10/2025

👻 Ikke la skjelettet skremme deg – ta vare på det!
På Halloween minner vi om at det viktigste skjelettet du eier, er ditt eget.
Hold det sterkt med god bevegelse, trening og jevnlig oppfølging 💪🦴
– Hilsen oss på NEMUS Nesbru

31/10/2025

Styrke handler om mer enn det fysiske. Forskning viser at når du trener styrke blir du
sterkere både fysisk og mentalt. Hverdagen blir enklere hvis du er .

30/10/2025

💬 “Fire øvelser. To ganger i uka.”

Det er faktisk nok.
Styrketrening trenger verken ta tid eller kreve fancy utstyr – bare litt innsats og jevnhet 💪
➡️ Se video for å se 4 enkle typer øvelser du kan starte med!

29/10/2025

Styrketrening er den beste treningen for å bygge fysisk styrke💪
• Selv moderat styrketrening reduserer risiko for skader
• Styrketrening forebygger tap av balanse
• Styrketrening bidrar til forebygging og behandling av livsstilssykdommer som
diabetes, fedme, hjerte- og karsykdommer og demens

• Å ta hverdagsutfordringer på strak arm uten å bli sliten eller oppleve smerter er å
være