XLO Sunn og slank

Hjem
Norge
Nesbru
XLO Sunn og slank

Endringsagenter. Rådgiving og kurs til bedrift og privatmarkedet.

XLO tilbyr kurs som fører til forandringsferdigheter for deltakerne samt konsulenttjenester og produkter knyttet til analyse og fasilitering av endringsprosesser på organisasjons-, gruppe- og individnivå.

24/06/2026

Monika har flere med autoimmun sykdom i familien, og det har vært til hjelp å kutte matvarer den enkelte har vært overfølsom for. Monikas mamma testet seg samtidig som hun tok en lipoprint-prøve, og hun har et av familiens fineste testresultater.
Hexeberg-legene argumenterer i boken sin «Nytt blikk på autoimmun sykdom» for at matvareoverfølsomhet kan være en bakenforliggende årsak til autoimmun sykdom (lenke til blogg i kommentar under). Det forklarer hvorfor kostholdsendring faktisk kan være til hjelp.

22/06/2026

Denne ovnsbakte salaten med lilla søtpotet, kinakål, rødløk og stekt halloumi ost spiste vi på 17. Mai, og den var så god at den måtte gjentas! 🤩

18/06/2026

Mange går på kolesterolsenkende medisiner pga forhøyet LDL-kolesterol. Den vanlige blodprøven viser imidlertid ikke hele bildet - fordi det er forskjell på store, fluffy og bra LDL-kolesterol-partikler og små partikler, som er forbundet med hjerte- og karsykdom. En lipoprint-test, derimot, viser fordelingen på store og små partikler.
Spoileralarm: Det er mulig å gjøre noe med forholdet mellom små og store LDL-kolesterol-partikler ved å endre kosthold.
I kommentaren under finner du lenken til bloggen der vi har oppsummert boken «Nytt blikk på kolesterol» fra Hexeberg-legene.

16/06/2026

Den aller enkleste frokost løsningen? 👀

14/06/2026

Den tredje søte frokosten er bananpannekaker 🥞. Det finnes mange oppskrifter for bananpannekaker, men vi liker å ta ting litt på sparket. Denne gangen hadde Beate laget røra i forveien sånn at den fikk tid til å svelle. Hvis du vil lage noe lignende kan du bruke denne oppskriften (per person):

1 stor, moden banan
1-2 egg
1 dl havregryn (eller kokosmasse)
Litt salt, bakepulver, kanel og en dash kokosmelk

Mos bananen. Bland havregryn med krydder. Rør inn egg og bland alt til en litt tykk røre.
Stek på middels varme i ca tre minutter på første siden og ett minutt på andre siden.

12/06/2026

Hvis du spiser en søt frokost, så er det lurt å bruke ett eller flere av disse glukosetriksene! 👀 Triks nummer 1 er å spise grønnsaker først 🥕. Triks nummer 2 er å drikke et glass vann blandet med en spiseskje eddik. Triks nummer 3 er bevegelse (helst styrketrening) etter måltidet 🏋️‍♀️. Vi har lagt ved en lenke til en blogg i kommentarfeltet hvis du vil lese mer 👀

11/06/2026

Kjøleskapsgrøt er den andre søte frokosten vi deler, og også en av favorittene til Beate. Det ligger link til oppskriften i kommentarfeltet. Visste du at vi deler blogger og oppskrifter hver uke i nyhetsbrevet vårt? Hvis det høres ut som noe for deg er det bare å melde seg på (helt gratis)!

09/06/2026

Frøknekkebrød med peanøttsmør 🥜 og banan 🍌 er Beates favoritt når det kommer til søte frokoster! Den funker også perfekt som lunsj så lenge du tar med ingrediensene hver for seg 😬🤩

08/06/2026

Vi er fortsatt på frokost-kjøret, og denne gangen har Beate noen tips til dere som liker en søt frokost 🥞 🍳 Vi kommer til å dele noen konkrete søte frokoster de neste dagene, basert på det dere ser her på bordet 👀😊

04/06/2026

Her er et forslag til hvordan å gjøre den sunne og gode frokosten om til en like sunn og god lunsj! I kommentarfeltet finner du bloggen vår om sunne og gode lunsjalternativer 😊

Adresse

Solveien 66
Nesbru
1394

Telefon

+4791657123

Nettsted

http://xlosunnogslank.no/, https://xlosunnogslank.no/guide

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når XLO Sunn og slank legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.