30/05/2026
Vi bruker (hold deg fast!) 4-6 timer hver dag på skjerm i gjennomsnitt.
Hva går du glipp av når skjermen stjeler tiden din?
Lege og hjerneforsker Ole Petter Hjelle er ikke så bekymret for selve skjermen, den er jo et fantastisk verktøy, men han er mer bekymret for hva vi går glipp av. Derfor er det lurt å lage seg regler og rutiner for hvor og når det er greit å bruke tid på skjermen.
Da er det også lettere å lære barna/ungdommene de samme gode rutinene også 🤳
Før skjermen kom inn i livet vårt brukte vi 4-6 timer hver dag på andre ting en skjerm; vi bevegde oss mer, vi var mer sammen (og tilstede) med andre, og vi sov bedre.
Og husk, små endringer gir stor gevisnt, så om du reduserer skjermtiden for deg selv (og eventuelt barn i huset) med 2 timer pr dag, er det en super endring og starte med.
Og ikke fokuser på at du/dere IKKE skal bruke skjermen de 2 timene, men fokuser heller på hva dere skal gjøre i stedetfor skjerm den tiden🤗
Blir du fristet til å bruke litt mindre tid med skjerm?
Lykke til!!!
