22/08/2026
Lyd er en effektiv måte å hjelpe oss inn i øyeblikket her og nå. Mantraer er potente lydvibrasjoner som har en bestemt virkning på kropp og sinn. Dette er utdanningen for deg som allerede underviser i yoga og ønsker å lære deg å bruke mer mantra i undervisningen, du trenger ikke å kunne synge eller ha mye kjennskap til mantra fra før.
Mantra er potente lydvibrasjoner som vekker oss energetisk samtidig som det hjelper oss i kontakt med hjertet. Mantra kan tilrettelegge for å gi slipp på tankemønstre, løsne på emosjonelle spenninger og gi en indre klarhet og stillhet. I denne stillheten og klarheten kan vi lettere komme i kontakt med vår sanne natur.
Hva vi går igjennom på utdanningen
👉En innføring i sanskrit
👉En innføring i Bhakti Yoga og Nada Yoga
👉Vi går grundig gjennom tre mantraer som er mye brukt i en chante-praksis
👉Hvordan bruke mantra sammen med fysiske øvelser som f.eks solhilsen
👉Hvordan bruke mantra sammen med pusteøvelser
👉Hvordan bruke mantra i meditasjon og avspenning
👉Kirtan, sang meditasjon, er en egen yogapraksis vi kommer til å jobbe med hver dag på utdanningen. Er du en som ikke liker å synge? Kom likevel -dette er bare en del av utdanningen og du vet at der det er motstand er det også veldig mye å hente
👉Tratak meditasjon, på formen til et mantra
👉Likhit Japa, praksisen å skrive et mantra
Hvem passer utdanningen for?
For deg som allerede er yogalærer og ønsker å bruke mer mantra i undervisningen din. Har du liten kjennskap til mantra fra før vil dette være en fin inngangsport til å komme i gang med mantra, både som egen praksis og i undervisningen din. Har du god kjennskap til mantra fra før vil du få mulighet å fordype deg i bruken av mantra og lære flere måter du kan bruke mantra på i din undervisning.
Du trenger ikke å kunne synge eller spille noe instrument for å delta -det er mange måter å bruke mantra på!
Passer også deg som vil lære å spille på harmonium, gitar eller tromme til bruk sammen med yogaundervisning din. Ta med eget instrument eller vi har noen til utlån.
Spørsmål til utladningen? Les mer på link i bio eller send meg en melding 🙏🏻
