17/10/2025
Fremover vil det med ujevne mellomrom komme korte innlegg fra det psykomotoriske hjørnet her på Atlet Fysio. Det vil gi litt innblikk i hva psykomotoriske fysioterapeuter jobber med her hos oss. Kanskje vil det også gi litt informasjon og inspirasjon til å kunne bedre ta vare på seg selv? Vi ønsker alle en god helg når den tid kommer💙
———————
Kroppen din prøver ikke å jobbe mot deg; den jobber for deg. Den lever ditt liv, sammen med deg.
Ofte snakker vi om kroppen som om den er en egen, separat enhet som «lever sitt eget liv». Men kroppen din er deg. Den tar avgjørelser basert på ressursene den har, støtten den får, og belastningene den utsettes for.
Når vi stopper opp og virkelig kjenner etter – hva forteller kroppen oss da? Noen ganger er det velvære og ro. Andre ganger er det mageknip, uro i brystet, eller spenninger. Dette er ikke tilfeldige plager, men verdifulle signaler. Det er kroppens måte å fortelle deg noe viktig om dine emosjonelle og kroppslige behov.
En hodepine er ikke bare en hodepine. En stram muskel er ikke bare en stram muskel. Det kan være et tegn på at grensen for hva du tåler er nådd. Det kan være en invitasjon til å ta en pause, justere kursen, eller gi deg selv omsorg.
Lytt til disse signalene med nysgjerrighet, fremfor frustrasjon. I stedet for å tenke «Hvorfor skjer dette med meg? Hva er galt med min kropp?», prøv å spørre: «Hva er det kroppen min prøver å fortelle meg akkurat nå? Hva trenger jeg?»
Svaret er ofte enklere enn vi tror: hvile når vi er slitne, skjerming når vi er overstimulert, og grenser når vi er overbelastet. Ved å anerkjenne og respondere på kroppens språk, jobber vi *med* oss selv, ikke mot oss selv. Det er slik vi bygger ekte robusthet og tar vare på helsen vår.
