Naprapat Trine Hofsvik Strønen

Hjem
Norge
Os
Naprapat Trine Hofsvik Strønen

Forhandlar av Superfeet. (www.superfeet.no)

Medlem av Norges Naprapatforbund

Autorisert Naprapat Trine Hofsvik Strønen kan hjelpa deg med muskel- og leddplagar som t.d vond rygg eller nakke, hovudverk, "musearm", knesmerter, skulderplagar o.a. Forhandlar av Superfeet (www.superfeet.no www.facebook.com/AnatomixNorge www.superfeet.com)
https://www.instagram.com/naprapattrine/

28/05/2025

Veit du kva den beste sittestillingen er?

Bevegelse og variasjon i løpet av dagen er superviktig! Det mest slitsomme for kroppen er å gjera det samme over lengre tid.

Kva triks brukar du for å få variasjon i kvardagen?

For konsultasjon, ta kontakt på [email protected] eller 93825560.

🎥Postracer Productions

30/04/2025

Drageknebøy!❤️

Perfekt øving for vonde knær (og funkar òg fint på vonde hofter!).

Ha vekten på eit bein og ta andre beinet bakom og fram slik at tærne er på samme linje.

Bøy i ståbeinet, så djupt som du er komfortabel med. Andre foten er berre med som støtte.

Hold i 2-3 djupe pust.

Etter som du blir betre på øvingen kan du bøya djupare, stå i fleire pust eller løfta “støttefoten” for å gjera øvingen tyngre. Lykke til!

Og treng du ein time, ta kontakt på [email protected] eller 93825560.

🎥Postracer Productions

09/04/2025

Føler du deg stiv i nakke eller skuldre? Tung i hovudet? Kanskje sitter du mykje foran ein PC om dagane? Eller jobbar tungt med armane framfor kroppen?

Dei aller fleste av oss er litt anspent i brystmusklane. Bruk eit minutt på å tøya dei kvar dag, så vil nok kroppen takka deg!

Legg underarmen mot ein vegg eller dørkarm. Gå framover med kroppen slik at du får ein strekk på framsida av bryst, skulder eller arm.

Husk at den mest effektive tøyinga er når du klarar å pusta ordentleg, så ikkje press for mykje! Lykke til!

Om du treng ein konsultasjon, ta kontakt på [email protected] eller 93825560.

🎥Postracer Productions

03/04/2025

Øvingar som hjelper musklane til å jobba smartast mogleg og som gjer god funksjonell styrke er óg terapi om ein er i opptrening etter skade eller har smerter.

Her er eit eksempel, berre fantasien setter grenser for kva anna du kan finna på!

Og treng du ein konsultasjon, ta kontakt på [email protected] eller 93825560.

🎥Postracer Productions

16/02/2025

Drageknebøy i vintersol! 🐉☀️

Håpar du har fått nytt lyset i helga!

Adresse

AMFI Os
Os
5210

Telefon

+4793825560

Nettsted

http://www.naprapat.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Naprapat Trine Hofsvik Strønen legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.