Mobilitetsklinikken

22/06/2026

Hvis du har lyst til å se gruppetilbudet i høst finner du alt av informasjon og påmelding her: https://mobilitetsklinikken.hoopla.no

Nyt sommeren - også sees vi forhåpentligvis på matta i høst :)

Se arrangementer hos Mobilitetsklinikken ved Under Livet. Gjennom Hoopla kjøper du billetter til hundrevis av arrangementer for store og små. Festivaler, konserter, sport og mye mer.

21/05/2026

I perimenopause og menopause skjer det store hormonelle endringer som kan påvirke både nervesystemet, stressnivået og følelsen av stagnasjon i kroppen. 💫

Myk risting, shaking og fri bevegelse kan hjelpe kroppen med å slippe spenninger, regulere nervesystemet og stimulere lymfesystemet — kroppens eget “renselsessystem”. Når vi beveger oss rytmisk og intuitivt, øker sirkulasjonen, pust og flyt, samtidig som kroppen får signal om trygghet og avspenning.

Noen ganger trenger kroppen mindre kontroll — og mer bevegelse. ✨

www.mobilitetsklinikken.no og www.yogalivet.no

11/05/2026

✨ Vårens workshops & events i Hypopressiv Trening, pust og avspenning✨

Denne våren inviterer vi til flere inspirerende dager med fokus på kvinnehelse, pust, avspenning og hypopressiv trening 💛

📍 Ålesund | 6. juni
Heldags oppstartsworkshop i Hypopressiv Trening og avspenning
Perfekt for deg som vil lære metoden fra bunnen av – eller repetere og finjustere teknikken din med tett veiledning fra fysioterapeuter og pro-trenere Anneli og Katinka.

📍 Bergen | 13. juni
Workshop i Hypopressiv Trening
En hel dag med fokus på kvinnehelse, mobilitet, pust, avspenning og hypopressiv trening – avsluttes med en rolig yogainspirert time ✨

📍 Bergen | 13. juni kl. 16–17
Gruppetime i Hypopressiv Trening, pust og avspenning
For deg som allerede har litt erfaring og ønsker veiledning og trening i gruppe.

📍 Oslo | 21. juni
Gruppetime hos Under Livet
En rolig og effektiv økt med mobilisering, avspenning og hypopressiv trening – med individuell oppfølging i gruppe 💫

Vi gleder oss til å møte deg 🌿
Påmelding skjer via Hoopla: www.mobilitetsklinikken.hoopla.no eller e-post: [email protected]

05/05/2026

💡 Tegn på at bekkenbunnen din er overspent – ikke svak

Mange tror at plager i bekkenbunnen alltid handler om svakhet… men ofte er det motsatt: musklene er for stramme.

Her er noen vanlige tegn på en overspent bekkenbunn👇

▫️ Smerter i underlivet, korsrygg eller hofter
▫️ Vansker med å starte urinstrålen eller føle at du ikke får tømt deg helt
▫️ Hyppig trang til å tisse, selv uten full blære
▫️ Smerter ved samleie eller bruk av sexleketøy
▫️ Følelse av trykk eller ubehag i bekkenområdet
▫️ Forstoppelse eller problemer med å slippe av ved toalettbesøk

👉 En overspent bekkenbunn trenger ikke mer kniping – den trenger avspenning, pust og riktig veiledning.

✨ Husk: Kroppen din prøver ikke å jobbe mot deg – den prøver å beskytte deg.

💬 Kjenner du deg igjen? Del gjerne eller lagre til senere.

fysioterapi bevisst