Gestaltterapeut Siw Stenbrenden

Hjem
Norge
Oslo
Gestaltterapeut Siw Stenbrenden

MSc. Spesialist på traumebasert utmattelse. Underviser i Radikal Selvaksept. Så hvorfor virker det jeg gjør? Den enkle forklaringen først:
Fordi jeg tror på deg!

Fordi jeg ser og anerkjenner den du er. Fordi jeg er ærlig i møte med deg. Fordi jeg tør å være uperfekt sammen med deg. Fordi jeg liker jobben min. Og selvsagt fordi jeg har over 20 års erfaring i arbeid med mennesker, en solid gestaltbakgrunn og nå en master med fordypning i relasjoner. Den komplekse forklaringen:
Mennesker er født relasjonelle og uten trygg nok tilknytning til menneskene rundt

blir barn skadet. Mange av oss har sår fra barndom og oppvekst. De fleste sliter med noe relasjonelt vanskelig fra tidlig alder. I bunnen ligger spørsmålet: ELSKER du meg? Du stilte det ordløst som spedbarn, med tilbaketrekning eller trassanfall som liten og kanskje med et opprør som ung? Som voksen holder du fremdeles på. Kanskje ved å prestere mer enn sunt er? Du spør: Er dette bra nok, kan jeg elskes nå? Hvis jeg løper enda fortere, er enda vennligere mot alle, strekker meg lengre, klarer mer, rydder oftere, ser penere ut, tenker smartere, gjør noe hele tiden..? Er det nok? Blir det nok? Elskes jeg nå? I lengselen etter anerkjennelse er vi villige til å forstrekke oss og brenne oss ut, fordi skammen over å ikke være elskverdig er verre. De flinke av oss er flinke av en grunn. De snilleste er det fordi de "må". De morsomme har lært seg at humor gir respons. Og de vakre er redde for at skjønnheten skal blekne, for hva har de da? Gjennom mange år har jeg rendyrket min egen stil som terapeut og underviser. Fokuset er å hente frem din egen styrke, din livsgnist og energi. Da kommer også motet og lysten din til å elske og bli elsket - til å se og bli sett FOR DEN DU ER. I undervisningen min legges et nytt fundament. Basert på noe annet enn jag. Du slipper å spørre. Du bare vet. Jeg inviterer deg med til å utforske det som var og nå er. Og det som kan komme til å bli. Sammen reparerer vi og lapper på sårene fra fortiden. Og du lærer å leve med arrene. Stolt og sterk. Jeg kan romme hele deg og alt du bærer på. Du får ingen pekefinger, ingen regler, ingen "burde". Du vil finne ut av ting selv - med støtte fra meg. Kanskje for første gang møter du en som tåler hele deg. "Der hvor anerkjennelsen ikke finner sted, trer krenkelsen inn". (Professor Paul Leer-Salvesen)

05/06/2026

Velkommen til den lukkede gruppen
Fra sliten til sterk;
i et traumeperspektiv

04/06/2026

Sender en klem
til deg som går i terapi fordi de som burde gjort det, ikke gjorde det🥰

01/06/2026

«Utbrenthet» handler ofte mer om stress fra oppvekst, enn stress på jobb.

31/05/2026

Kjære deg som ikke tåler et vanlig liv!

Du som trodde du «bare» var utbrent, men som nå har skjønt at utmattelsen kommer av at du har vært i beredskap bestandig.

Du som har måttet ta ansvar alt for tidlig og aldri følt deg helt sikker på at andre er der for deg.

Du som lengter etter å føle deg trygg, uten at du egentlig vet hvordan det kjennes.

Du som vet at du har opplevd ting et barn ikke skal, men som kanskje ikke har skjønt hvor mye det har påvirket deg.

Du som kjenner skamfølelse og skyldfølelse og dårlig samvittighet- uten at du helt forstår hvor det kommer fra.

Du som strever i relasjoner, ikke stoler helt på andre og mistenker at folk egentlig ikke vil deg vel.

Du som er veldig selvkritisk og kan synes du er både stygg og dum.

Du som likevel har mestret «alt», men plutselig ikke får til «noe».

Dette er til deg!❤️

Jeg starter opp et nytt 1:1 undervisningskonsept hvor jeg vil jobbe med sånne som deg🙏🏻

Jeg vil lære deg Radikal Selvaksept, Ubetinget Egenkjærlighet og Kompromissløs Egenomsorg.

Det jeg trenger fra deg, er at du nå, endelig, har skjønt at du kan ikke fortsette livet på samme måte, så store indre endringer må til🌱

Om du kjenner at du trenger denne læringen, så send en mail til:

[email protected]

Jeg starter opp dette etter sommeren, men har 2 plasser ledig allerede fra juni om du trenger å begynne raskt.

30/05/2026

Sommertilbud!🌱☀️

Alle som bestiller boken min «Fra sliten til sterk» denne helgen,
får 2 bøker istedenfor 1.
Da kan du lese den selv og i tillegg har du en fin gave å gi en venn som er sliten for tiden🥰

Bestill her, og klikk på 1 stk bok, så legger jeg ved en ekstra!

https://www.siwstenbrenden.no/butikk/fra-sliten-til-sterk

29/05/2026

Vet ikke hvem som trenger å lese dette, men har en fornemmelse av at det er en del:

Du er ikke den eneste som gruer deg til å gå på butikken,

eller utsetter å betale regninger,

eller blir lettet når noen avlyser en avtale,

eller har behov for mye alenetid,

eller kan bli nervøs før foreldremøter,

eller sliter med å være på treningssenter,

eller ikke orker tanken på småprat med folk du ikke kjenner.

Dette handler ofte om at nervesystemet er urolig fordi du blir trigget og stresset i selv vanlige hverdagssituasjoner.

Det er ikke lenge siden jeg selv syntes det var uoverkommelig å stille på fotballkamp når sønnen spilte.

Så mye folk!

Så mye lyd!

Så mye aktivering!

Nå går det fint, for jeg gir meg selv Radikal Selvaksept. (Jeg vil dele mer om hva det betyr etter hvert).

Dessuten tar jeg med hunden på kamp, og han er en god regulator for nervesystemet❤️

26/05/2026

Hei igjen alle kjære følgere, og hjertelig velkommen til dere nye!❤️

En oppdatering fra meg:

Jeg skriver for tiden et vedlegg til boken min som går dypere inn i traumebasert utmattelse – og hvorfor mange utbrente og kronisk utmattede trenger en mer spesifikk traumesensitiv tilnærming for å kunne bli varig bedre.

Metoden og strukturen jeg beskriver i den opprinnelige boken er fortsatt helt grunnleggende og nødvendig. Vedlegget erstatter ikke dette arbeidet, men fordyper, utdyper og tilfører en tydelig traumesensitiv forståelse og metode til prosessen.

Metoden utvides nå spesielt for dem som opplever å bli bedre – og så dårlige igjen, gjentatte ganger. Jeg går derfor enda dypere inn i hva kompromissløs egenomsorg, egenkjærlighet og en traumesensitiv livsstil faktisk innebærer når nervesystemet over tid har levd i overbelastning og overlevelse.

Dette er et fagområde jeg opplever som svært viktig, og jeg håper vedlegget kan gi både dypere forståelse, gjenkjennelse og nye muligheter for mennesker som står fast i langvarig utmattelse.

Mer info kommer🙏🏻

26/05/2026

Du kan skades i relasjoner,
og du kan også
heles i relasjoner

13/01/2026

Spennende og meningsfullt å være i gang med forelesningene
«Utbrenthet og nervesystemet».

Denne tilbakemeldingen kom fra en deltaker, og jeg ble så lettet og rørt over at det jeg formidler treffer:

«Tusen, tusen takk for denne stunden, Siw! Du er altså så god!❤️ Jeg følte jeg var med en klok dame som satt og delte og skjønte meg. De små pausene, repetering, invitasjon til å strekke på meg, at du forklarer uten å overforklare, måten du ordlegger deg mykt, eller/og sier at «dette er ekstra kraftfullt», føles veldig ekte. Du når inn til meg på en måte ingen andre gjør🥰 Jeg lærer, uten å føle meg feil. Tvert i mot!
Jeg er ikke feil. Takknemlig🙏❤️»

Jeg er også takknemlig ❤️

07/01/2026

Kun 2 plasser igjen på forelesningsrekken!

Du som er påmeldt får infomelding i morgen❣️

Adresse

St Hanshaugen
Oslo
0165

Telefon

+4799535469

Nettsted

http://siwstenbrenden.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Gestaltterapeut Siw Stenbrenden legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.