Frisklivssentralen Bydel Nordstrand

Frisklivssentralen Bydel Nordstrand Frisklivssentralen er en kommunal lavterskel helsetjeneste. Trenger du å komme i gang med en livsstilsendring? - For å forebygge og/eller mestre sykdom?

Vi hjelper deg i gang! Hva kan du få hjelp til?
• Frisklivssentralen kan hjelpe deg med å bli
mer fysisk aktiv, få et sunnere kosthold,
slutte å snuse eller røyke og sove bedre. Sammen setter vi konkrete mål og vi gir deg
støtte til å gjennomføre det du har planlagt. Vi tilbyr:
• helsesamtaler
• trening i gruppe
• kurs innen endring av levevaner
• kostveiledning
• testing av fysisk form
• hjelp ti

l å finne passende tilbud innen fysisk
aktivitet i ditt nærområde
• en sosial arena for alle

Hvem kan få dette tilbudet?
• du som er mellom 18-67 år som
har økt risiko for, eller allerede
har utviklet, sykdom og som har
behov for hjelp til å endre
levevaner og mestre dine
helseutfordringer
• du som ikke finner egnede tilbud
eller som trenger hjelp til å finne
ut hva som passer for deg

Hvordan kommer jeg i gang?
• du kan selv ta kontakt med oss for en
uforpliktende samtale
• du kan be legen din, ansatte i NAV
eller annet helsepersonell om å
skrive ut en frisklivsresept til deg

Hvor lenge varer oppfølgingen og
hvor mye koster det?
• Oppfølgingen ved
Frisklivssentralen varer i 12 uker
• Individuell oppfølging med
helsesamtaler er gratis
• For å delta på treningsgrupper og
temaundervisning i regi av
Frisklivssentralen betaler man en
egenandel på 300,- for 12 uker

22/06/2026
Velkommen til nytt kurs i medisinsk yoga i sommer☀️
08/06/2026

Velkommen til nytt kurs i medisinsk yoga i sommer☀️

Tirsdag 9. juni arrangerer vi sommeravslutning på Bråtan, Nøklevann ☀️Velkommen til en hyggelig dag ute med felles tur, ...
26/05/2026

Tirsdag 9. juni arrangerer vi sommeravslutning på Bråtan, Nøklevann ☀️

Velkommen til en hyggelig dag ute med felles tur, matlaging og mulighet for å teste Packraft 🚣🏻

Ta kontakt med Frisklivssentralen i bydelen du bor i for påmelding 🍀

Håper vi sees!🌸

Velkommen til siste tematirsdag for nå - Aktiv hele året ☀️
20/05/2026

Velkommen til siste tematirsdag for nå - Aktiv hele året ☀️

Bli med på Frisklivsmarsjen 2026 🍀☀️🌸
19/05/2026

Bli med på Frisklivsmarsjen 2026 🍀☀️🌸

Neste tematirsdag blir 12. mai kl.11:30☀️Da kommer vår dyktige kollega fra Psykisk helseteam Bydel Nordstrand for å sna...
30/04/2026

Neste tematirsdag blir 12. mai kl.11:30☀️
Da kommer vår dyktige kollega fra Psykisk helseteam Bydel Nordstrand for å snakke om "når tankene setter seg i kroppen".

Håper vi sees der! 🌿

Velkommen til foredrag om mestring av langvarig utmattelse i morgen kl. 11:30 ☀️PS: krever ikke påmelding.
27/04/2026

Velkommen til foredrag om mestring av langvarig utmattelse i morgen kl. 11:30 ☀️
PS: krever ikke påmelding.

Slutte å røyke eller snuse? Ta kontakt med Friskliv Østensjø for å melde deg på Tobakksfri-kurs🙌🏻
30/03/2026

Slutte å røyke eller snuse?
Ta kontakt med Friskliv Østensjø for å melde deg på Tobakksfri-kurs🙌🏻

Ønsker du hjelp til å slutte med røyk eller snus? 🚭

Forskning viser at sannsynligheten for å lykkes øker betraktelig når man slutter sammen med andre, samtidig som man mottar nyttig informasjon om prosessen underveis. 15. april starter et nytt Tobakksfri kurs på Friskliv Østensjø.

For mer informasjon om kurset og påmelding se plakaten.

Adresse

Nordstrand

Åpningstider

Mandag 09:00 - 15:00
Tirsdag 09:00 - 15:00
Onsdag 09:00 - 15:00
Torsdag 09:00 - 15:00
Fredag 09:00 - 15:00

Telefon

+4745701737

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Frisklivssentralen Bydel Nordstrand legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Frisklivssentralen Bydel Nordstrand:

Snarveier

Del