Hege Rydland -

17/06/2026

Jeg tilbyr terapi i Zen House og vil være tilgjengelig ut juni og deler av første uke i juli og 17.7. Ønsker alle som leser dette en god sommer ❣️

29/06/2025

21/12/2024

I dag er det vintersolverv og dagene blir lysere frem til sommersolverv!

Følelser blir ofte forstørret for mange i disse juletider, både behagelige og ubehagelige. Deler "Mot lys" med Inge Bremnes, balsam for sjelen.

Director: Balder MaximusProducer: Martine LovasProduction Assistant: Erik CarswellGaffer: Johan MalvikStyling: Rikke BøeMua: Celin Aydin Følg Inge Bremnes h...

03/06/2024

Trenger du noen å snakke med?

Jeg er tilgjengelig for timer i Zen House, i Sporveisgata 29 sentralt på Majorstua.

Du er hjertelig velkommen til å ta kontakt enten via e-post eller telefon.

04/12/2023

En vei ut av tankekjør!

Etter inspirasjon fra lege Audun Myskja fra kurs om bruk av stemme og toning for å nå ubevisste lag i oss, synger jeg oftere i dusjen :-). Han snakker også om radikal lytting. Jeg gjør noe jeg ikke har gjort før og deler ordene som kom i dag sammen med rytme og toner. Det finnes flere veier ut av tankekjør i tillegg til pust, bevegelse og meditasjon!

I need to be connected to the holy ground
I am connected to the holy ground

I am grateful for being here alive
I am grateful for being here with you

Feel the water running down
Feel the water running through you

Listen to the inner voice inside
Listen to the inner space inside

Give from the heart
Live from the heart

Be aware
Aware

I am

01/11/2023

Tips til fredarbeid i heimen og i relasjoner (Gottman Institute). Hele artikkelen finner du her: https://www.gottman.com/blog/the-four-horsemen-the-antidotes/

20/09/2023

Fra reaksjon til respons
"Sjelen dømmer ikke, jeg lærer, jeg famler meg ut av gamle overlevelsesstrategier. Av og til reaktiv, som en reaksjon på ytre hendelser/samhandling" (fra tidligere egne prosessnotater).

Gjennom nysgjerrighet, ikke-dømmende holdning og refleksjon blir det mulig å vikle seg ut av tidligere reaksjonsmønstre som en gang var nødvendig for å overleve. I tillegg puste dypere med lengere utpust….