8hours.no

12/12/2021

Dårlig søvnkvalitet påvirker livet ditt. Her er 24 enkle tips som vil gjøre det langt lettere å våkne tidlig om morgenen – forhåpentligvis vil 8 timer søvn etter dette falle helt naturlig for deg.

Dårlig søvnkvalitet påvirker livet ditt. Her er 24 enkle tips som vil gjøre det langt lettere å våkne tidlig om morgenen.

28/11/2021

Behovet for søvn varierer fra person til person og alderen din bestemmer hvor mye søvn du trenger. Ulike aldersgrupper trenger nemlig forskjellig mengde søvn for å fungere godt neste dag.

07/11/2021

Kirsti sov i snitt fire timer per natt i mange år. Selv tror hun søvnproblemene er genetiske i hennes familie, men hun var redd for å prøve sovemidler på resept.

Kirsti sov i snitt fire timer per natt i mange år. Selv tror hun søvnproblemene er genetiske i hennes familie, men hun var redd for å prøve sovemidler på

31/10/2021

Det er ikke nødvendigvis hetetokter som forteller deg at du er på vei inn i overgangsalderen. Listen over tidlige tegn er lang - og sannsynligvis ganske annerledes enn du tror.

04/10/2021

Føler du at månen påvirker søvnen din? En ny undersøkelse prøver å komme til bunns i mysteriet.

Tror du månen påvirker søvnen din? I en ny undersøkelse har svenske forskere forsøkt å komme til bunns i mysteriet.

05/09/2021

Visste du at en av tre nordmenn sliter med søvnen? Det ble vi også overrasket over, men det er mange livsstilsfaktorer ved vårt moderne levesett som gjør det vanskelig å sovne naturlig.

Men naturen har løsningen. Melatonin er et hormon som produseres i kroppen for å regulere søvnsyklusen din.

22/08/2021

Forskere mener å se søvn hos hjerneløst dyr. Alle pattedyr trenger å sove og det er helseskadelig for både dyr og mennesker å gå lenge uten søvn, skriver forskning.no

Forskere mener å se søvn hos hjerneløst dyr.

25/07/2021

For å få den aller beste søvnen bør du droppe flanellpysjen og legge deg splitter naken under dyna. Da vil du trolig sove mye bedre.

18/07/2021

Hvis du føler at du har sovet dårlig, kan det gjøre deg stresset, sier forsker. Det opplevde mange i mars i fjor.

04/07/2021

Nattugler har økt risiko for å lide av depresjon enn morgenfugler, uansett hvor lenge de sover. Det har flere tidligere observasjonsstudier vist.

– Men vi vet ikke om det nytter å endre døgnrytme, sier forsker og nevrofysiolog.

28/06/2021

Insomnia, eller søvnløshet, er en søvnforstyrrelse som kan gjøre det vanskelig å sovne, opprettholde søvn eller føre til at du våkner tidlig og ikke får sove igjen.

De beste rådene for å få bedre nattesøvn.