Ullevål og Tåsen fysioterapi og trening

27/07/2026

❓Har kroppen sendt deg noen små signaler i det siste?
• Stiv nakke?
• Vond rygg?
• Smerter i skulder eller kne?
• En skade som ikke blir helt bra?
Ikke vent til plagene blir større.
Vi har ledige timer hos våre fysioterapeuter, og hjelper deg med å finne årsaken til plagene og en plan som passer deg.
✅ Ingen henvisning nødvendig
✅ Helseforsikring kan benyttes
📍 Tåsen Senter
Bestill time i dag – vi hjelper deg videre.

20/07/2026

Gravidtrening hos oss på Tåsen Senter! Starter 1. september. Velkommen med din påmelding 🤩

Gravidtrening på Ullevål og Tåsen Fysioterapi og Trening ledes av fysioterapeuter med interesse og kurs innen kvinnehelse. Velkommen til en time med styrke og smarte tips for deg som er gravid.

17/07/2026

💪 Vil du bli sterkere i din idrett?

Styrketrening kan være viktig både for å utvikle prestasjonen og redusere risikoen for skader. Men styrketrening bør ikke nødvendigvis se lik ut for alle.

❓ Hvilke egenskaper trenger du i din idrett?
🙋 Hvilke øvelser bør du prioritere?
❗️ Og hvordan bør treningen tilpasses nivået og målene dine?

👏🏻 Med en mer målrettet tilnærming kan du bruke tiden på styrketrening smartere – og jobbe med det som er mest relevant for akkurat deg og aktiviteten din.

Hos oss kan du få hjelp av fysioterapeut til å:
✓ kartlegge behov og mål
✓ velge relevante styrkeøvelser
✓ tilpasse belastning og progresjon
✓ sette sammen et individuelt treningsprogram
Enten du ønsker å prestere bedre, bli mer robust eller komme sterkere tilbake etter en skade, kan vi hjelpe deg med å spisse styrketreningen mot din idrett.

👉 Ønsker du individuell veiledning? Ta kontakt med oss eller bestill time hos fysioterapeut og personlig trenere.

14/07/2026

☀️ Hvor god er kondisjonen din – egentlig?

En VO₂ maks-test gir deg et presist mål på kroppens maksimale oksygenopptak og kan gi nyttig innsikt i kondisjon, kapasitet og treningsnivå.

Enten du trener mot et konkret mål, ønsker bedre effekt av treningen eller bare er nysgjerrig på egen form, får du et godt utgangspunkt for veien videre 🏃‍♀️🚴‍♂️
I sommer får dere 25 % rabatt når to personer bestiller VO₂ maks-test samme dag 🙌

Ta med deg en venn, kollega, treningspartner – eller kanskje en konkurranseglad ektefelle – og finn ut hvordan formen faktisk står til 😄
📅 Tilbudet gjelder ved bestilling innen 6. august
📍 Ullevål og Tåsen Fysioterapi og Trening
👉 Les mer og bestill via lenken i bio
Hvem ville du tatt testen sammen med? Tagg gjerne en aktuell testpartner 👇

10/07/2026

✨ Møt Edel Sophie!

Edel Sophie har jobbet hos oss siden februar og har sommerjobb hos oss nå. Vi er glade for at hun går fra å være vikar til fast ansatt til høsten 💙

Du møter henne i resepsjonen, i treningssalen og som instruktør på gruppetimene våre. Edel Sophie studerer idrettspsykologi ved NIH og starter på andre studieår til høsten.

Hun er selv glad i trening og fysisk aktivitet, og akkurat nå trener hun mot HYROX Open Women’s Doubles, som hun skal delta i sammen med mammaen sin i september 💪

Til høsten blir Edel Sophie en del av vår faste helgerullering og vikar på gruppetimene Styrke & stabilitet og Puls & styrke.

Vi er veldig glade for å ha henne med videre på laget! 🙌

08/07/2026

21. august kl 12.15 starter vi opp igjen med Kaffepause foredrag etter ferien. Denne gangen kan du lære mer om meditasjon. Hjertelig velkommen. Påmelding i lenken ☀️ ☕️

Lær mer om meditasjon hos Ullevål og Tåsen Fysioterapi og Trening på Tåsen Senter i Oslo.

07/07/2026

☀️ 🎉 Sommertilbud på VO2-maks-testing med Johan! 25 % rabatt på test når du bestiller for 2!

* Testen må gjennomføres av begge på samme dag rett etter hverandre. For å få dette tilbudet må testen bestilles og gjennomføres innen uke 33.

Sommertillbud på VO2-maks-testing hos Ullevål og Tåsen Fysioterapi og Trening. Testen passer for både mosjonister og konkurranseutøvere – enten du ønsker god helse eller har høyt sportslig toppnivå. VO2‑maks er et klinisk vitalt målepunkt som dokumentert gir bedre livslengde og helse.

06/07/2026

God sommer fra oss på Ullevål og Tåsen Fysioterapi og Trening! Vi håper du får en sommer fylt med gode opplevelser, hvile, latter og tid til det som gir deg energi. 🌿

Samtidig håper vi du finner små muligheter til å holde kroppen i gang. Det trenger ikke være lange eller harde økter – en gåtur, en treningsøkt eller litt bevegelse kan gjøre underverker for både kropp og hode.

💙 Vi holder sommeråpent hele sommeren, og du er hjertelig velkommen innom enten du er medlem eller ikke.

Hos oss kan du blant annet:
☀️ Trene med drop-in eller kjøpe sommermedlemskap
🏋️ Delta på gruppetimer eller trene på egen hånd
🩺 Bestille time hos en av våre fysioterapeuter
🏃 Gjennomføre VO₂ maks-testing gjennom hele sommeren – perfekt hvis du vil kartlegge formen eller forberede deg til høstens mål.

Enten du er fast medlem, har ferie i Oslo eller bare ønsker å komme i gang igjen, er du alltid velkommen hos oss.

Vi ønsker deg en riktig god sommer – og gleder oss til å se deg! 🌼☀️

05/07/2026

👏 Vi ønsker Johan Hansgård hjertelig velkommen til teamet!

Johan er vår nyeste VO₂-makstester og er klar til å hjelpe deg med å kartlegge formen og legge grunnlaget for smartere trening.
Han har nylig fullført en bachelor i Trening, Prestasjon og Helse ved NIH, og starter til høsten på master i Idrettsfysiologi og bevegelseslære. Med stor interesse for utholdenhetsidrett og egen erfaring fra langrenn, sykling og løping, brenner han for å hjelpe andre med å prestere og utvikle seg.

📅 Johan har ledige timer mandager og torsdager mellom kl. 16.00 og 20.00 gjennom sommeren, og timene kan bookes allerede nå via vår online booking.

Er du nysgjerrig på din VO₂ maks, ønsker å trene mer målrettet eller trenger en status på formen? Da er dette en fin anledning til å bestille en test.
Vi gleder oss til å ha deg med på laget, Johan – og vi håper mange av dere tar turen innom i løpet av sommeren! 🚴🏃⛷️

02/07/2026

☀️Sommeren er i gang – og vi åpner allerede nå for påmelding til kursene som starter etter ferien!

Har du lyst til å komme i gang med trening, bli sterkere eller finne en treningsform som passer akkurat deg? Da er dette en fin anledning til å sikre deg plass.

På programmet finner du:
🏃‍♀️ Løpekurs
🤱 Barseltrening
💪 PT-grupper
🧘 Medisinsk yoga
🌿 Meditasjon
🙆 Stretching for menn

Hos oss møter du dyktige fysioterapeuter og trenere som hjelper deg med å trene trygt, smart og med treningsglede.

Plassene fylles opp fort, så meld deg på allerede i dag – vi gleder oss til å se både nye og kjente ansikter! 💚Påmelding via lenke i bio.