Hva er åpningstidene?

Mandag 08:00 - 19:00 Tirsdag 08:00 - 19:15 Onsdag 08:00 - 19:00 Torsdag 09:00 - 18:00 Fredag 08:00 - 17:15 Lørdag 00:00 - 12:00 Søndag 00:00 - 15:00

NEMUS Nydalen

Hjem
Norge
Oslo
NEMUS Nydalen

Tidligere Din Helse Nydalen. Tverrfaglig klinikk innen nerve, muskel og skjelett. Vi er lokalet for Kiropraktorakuttvakten i Oslo

Kiropraktor, ultralyd, fysioterapeut, osteopat, massasjeterapeut, trykkbølgebehandling og ultralydveiledet injeksjonsbehandling.

29/07/2026

Møt Hedda

Møt Hedda Larsen

Hos NEMUS Nydalen møter du Hedda Larsen, osteopat med interesse for både akutte og langvarige muskel- og skjelettplager.

Hun legger stor vekt på en grundig undersøkelse og en behandlingsplan tilpasset den enkelte pasient.

Velkommen til Hedda dersom du ønsker hjelp til å komme tilbake til en aktiv hverdag.

Les mer eller bestill time på www.dhn.no

27/07/2026

Myte om ryggsmerter

Må du ligge i ro når ryggen gjør vondt?

Nei – faktisk er det ofte det motsatte som er riktig.

For de fleste ryggplager er lett aktivitet og gradvis bevegelse bedre enn sengeleie. Kroppen er laget for å bevege seg, og riktig aktivitet kan bidra til raskere bedring.

Blir du usikker på hva som er riktig for akkurat deg, kan en undersøkelse være en god investering.

24/07/2026

Tilbake til løping?

Tilbake til løping etter ferien?

Mange starter litt for hardt når sommerferien er over. Da ser vi ofte smerter i akilles, legg, kne eller hofte.

Et enkelt råd er å øke treningsmengden gradvis. Kroppen trenger litt tid til å venne seg til belastningen igjen.

Har smertene allerede meldt seg? Da er det lurt å få dem vurdert før de utvikler seg til en langvarig skade.

Bestill time på www.dhn.no eller ring oss på 22 95 11 14.

22/07/2026

Trenger du hjelp med smerter i rygg, nakke eller skulder i sommer? Vår osteopat Hedda holder åpent i hele sommer.
Bestill time via online booking
www.dhn.no

20/07/2026

☀️ Sommer, løping og vond akilles?

Sommeren betyr ofte mer aktivitet. Kanskje du løper litt mer, går lange fjellturer eller spiller padel og golf.

Da er akillessenen en av strukturene som lett kan bli overbelastet.

Har du smerter, stivhet om morgenen eller ømhet når du starter å gå, kan det være lurt å få det undersøkt før det utvikler seg til et langvarig problem.

På NEMUS Nydalen kan vi ved behov bruke ultralyd for å undersøke akillessenen og finne riktig vei videre.

📞 22 95 11 14
💻 Bestill time på dhn.no

17/07/2026

Den lange bilturen

Skal du kjøre langt?

Ta en pause hver 1–2. time.

Litt bevegelse underveis kan gjøre stor forskjell for rygg og nakke.

📞 22 95 11 14
💻 dhn.no

15/07/2026

Vi holder åpent!

Ikke alle klinikker har fullt tilbud i sommer.

Det har vi.

Hvis ryggen, nakken, kneet eller skulderen bestemmer seg for å ødelegge ferien, er vi her.

Velkommen!

📞 22 95 11 14
💻 Bestill time: https://dhn.no/

13/07/2026

Ferie betyr ofte mer aktivitet enn vanlig.

Fjellturer, golf, padel, sykling, hagearbeid eller lange dager på beina.

Litt stølhet er normalt. Smerter som ikke gir seg, er er ikke normalt-

📞 Ring oss eller bestill time her:
www.dhn.no

10/07/2026

🌞 Sommer betyr ikke pause fra kroppen

Mange tenker at de skal vente til etter ferien med å få hjelp.

Men ofte er sommeren en god tid å ta tak i plager – litt bedre tid, litt mindre stress og enklere å få time.

Vi holder åpent i sommer.

📞 Ring oss eller bestill time her:
www.dhn.no

08/07/2026

Sommerskader vi ser hvert år

Hopp fra brygge
Hopp fra 10 meter
Dum landing fra + 5 m høyde i vann
Tennisalbue
Løping på hardt underlag
Hagearbeid
Padel
Golf

I forrige uke møtte vi en person som hadde fått ryggsmerter etter å ha "dødset" i en skråning. Var gjort med en gjeng fallskjermhoppere som var vant til harde landinger. Skråningen var ikke lagd av vann, men gress/jord

Noen ting kommer snikende, andre ting har en mer klar årsakssammenheng. Uansett- det er alltid lurt å ta kontakt med en gang, opplever vi.
https://dhn.no/

Adresse

Nydalsveien 15
Oslo
0484

Åpningstider

Mandag	08:00 - 19:00
Tirsdag	08:00 - 19:15
Onsdag	08:00 - 19:00
Torsdag	09:00 - 18:00
Fredag	08:00 - 17:15
Lørdag	00:00 - 12:00
Søndag	00:00 - 15:00

Telefon

+4722951114

Nettsted

http://www.dhn.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når NEMUS Nydalen legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.