Samtale- og familieterapeut Line Jonsborg

29/04/2026

Min gode kollega Andreas og jeg har en tekst i Dagens Perspektiv i dag om hvordan den norske kosen kan strupe innovasjonsevnen. For å ha det koselig på jobb, behøver ikke bety at det er stor takhøyde for annerledes tenkning på arbeidsplassen. Oppi all hyggen opplever vi ikke nødvendigvis aksept for å være uenig eller å komme med ukonvensjonelle forslag, og da kan kosen kvele kreativiteten.

Retoriker Andreas Birker Johansen og jeg har jobbet sammen i mange år, blant annet med relasjoner og kommunikasjon. Vi mener norsk arbeidsliv har mye å tjene på å prioritere relasjonell kompetanse høyere. Å få til innovasjon og nyskaping handler i bunn og grunn om klok omgang med folk.

Norge må bli bedre på nyskaping. Svaret er ikke å pøse på med flere innovasjonsmillioner, men å skape et arbeidsliv der folk tør å stille spørsmål og si hva de mener.

08/02/2026

20. og 21. mars får vi en unik mulighet til å bli med på workshop i Developmental Somatic Psychoterapy (DSP), kroppsorientert terapi, med Helena Källner på NGI i Sandvika. Jeg gleder meg veldig til å assistere henne, tror det blir både interessant, lærerikt og fint. Det er fortsatt ledige plasser, bare å melde seg på!

Bevegelse og kroppskunnskap i terapeutisk praksis: En introduksjon til Developmental Somatic Psychotherapy Denne workshopen introduserer et fenomenologisk og relasjonelt perspektiv på å integrere kropp og bevegelse i terapi. Vi utforsker hvordan bevegelse former opplevelse og mening gjennom livet ...

05/08/2025

Jeg har blogget om at jeg mener de aller fleste par vil kunne ha nytte av parterapi. Ikke fordi jeg mener alle forhold er på vei utfor stupet, men fordi det finnes et potensial for vekst, forståelse og nærhet som vi ikke så lett får tak i på egenhånd.

Mange forbinder parterapi med kriser og brudd – noe man tyr til når forholdet står i fare for å rakne. Men sannheten er at behovet for terapi slett ikke trenger å bety at noe er galt. Tvert...

26/01/2025

Så fine råd❤️

NÅR DET BARE BLIR MAS...
Alle disse påminnelsene og beskjedene som danner et trygt nett rundt barna, et system av planlegging, omsorg og kunnskap. Et barn som aldri blir minnet på noe eller aldri får forslag til bedre måter å gjøre ting på, står virkelig alene. Beskjedene er kjærlighet i praksis, noe barna og familien trenger for å fungere sammen.
Men veien mellom beskjeder og mas kan være kort.
Som regel er det tre hovedårsaker til at en beskjed ender opp i skuffen for mas:
1) Barnet holder på med noe annet og hører ikke hva du sier. Å rope beskjeder over halve huset er ikke kommunikasjon. Det er stress. Så bruk bena, gå til den du skal snakke med og sett deg i øyehøyde. Vent med å gi beskjeden til det er kontakt.
2) Beskjeden du gir er allerede kjent stoff. Å bli fortalt ting man egentlig vet, føles demotiverende og fordummende. Ja, ting må gjentas, men bruk andre ord og et annet tonefall når du gir samme beskjed for tredje gang på samme dag.
3) Det du ber om, er umulig for barnet å gjøre. Fordi det er for vanskelig, fordi han er redd for å gjøre det eller fordi det ikke er tid til det i hans hode. Barn trenger hjelp til å sortere, legge noe til side for å kunne gjøre noe annet. Fyller du bare på uten at noe annet blir lagt til side, blir selv lette oppgaver umulige.
-----
Hvordan unngå å bli en maser? Det handler egentlig om kommunikasjon. Om å tenke gjennom at også med barn er det en to-veis-prosess. Mer om kunsten i ukens spalte i A-magasinet.

22/11/2024

After making thousands of decisions throughout the day, it's no surprise that we’re mentally drained by evening. Trying to resolve conflicts when you're tired often doesn’t lead to the best outcome. Giving each other some space to recharge can help you communicate more clearly and lovingly the next day. This is just one of many relationship myths. Discover six more common myths here: https://bit.ly/3UVOszZ

02/11/2024

My research and my life have taught me that regret is one of our most powerful emotional reminders that reflection, change, and growth are necessary. In our research, regret emerged as a function of empathy. And, when used constructively, it’s a call to courage and a path toward wisdom.

One of the most powerful lines about regret comes from George Saunders’s 2013 commencement address at Syracuse University.

Saunders talked about how when he was a child, a young girl was teased at his school and, although he didn’t tease her and even defended her a little, he still thought about it. He said:

“So here’s something I know to be true, although it’s a little corny, and I don’t quite know what to do with it: What I regret most in my life are failures of kindness. Those moments when another human being was there, in front of me, suffering, and I responded . . . sensibly. Reservedly. Mildly.”

The idea that regret is a fair but tough teacher can really p**s people off. “No regrets” has become synonymous with daring and adventure, but I disagree. The idea of “no regrets” doesn’t mean living with courage, it means living without reflection. To live without regret is to believe we have nothing to learn, no amends to make, and no opportunity to be braver with our lives.

In our work, we find that what we regret most are our failures of courage, whether it’s the courage to be kinder, to show up, to say how we feel, to set boundaries, to be good to ourselves, to say yes to something scary. Regret has taught me that living outside my values is not tenable for me.

Regrets about not taking chances have made me braver. Regrets about shaming or blaming people I care about have made me more thoughtful.

Sometimes the most uncomfortable learning is the most powerful.

Daniel Pink

https://apple.co/3NKlMWX

31/10/2024

Få ting er skumlere enn å ikke ha noen å snakke med når livet er mørkt. Trenger du noen å snakke med? Skriv til Sidetmedord.no, gratis og anonymt hele døgnet. Vi er her for deg - alltid 🧡

24/10/2024

Fine råd til foreldre om hvordan man kan støtte barna i hierarkiet i skolegården:

"-Alle barn går gjennom dette. De prøver å finne sin plass og å innta forskjellige roller. Ikke fordi de er gode eller dårlige mennesker, men fordi de trenger det for å bli kjent med seg selv.

Det viktigste for psykologen er derfor ikke å bekjempe hierarkiene, men hvordan foreldre forholder seg til barna når de er i de ulike posisjonene."

«Populær», «upopulær» eller midt på treet: Uansett hvor barnet ditt befinner seg i hierarkiet akkurat nå, har psykologen konkrete råd.

27/09/2024

Anbefaler denne! Jeg tenker det er dette vi trenger mer av innen psykisk helsearbeid: At vi jobber for at klienten skal bli kjent med det som gjør vondt fordi ubehaget forteller noe om at livet ikke er helt som det skal. Ved å ta det som utgangspunkt, kan klienten få større forståelse for egne behov og bli mer seg selv, ikke mindre.

"Mennesket lever i verden og erfarer gjennom kroppen. Psykiske symptomer er ikke nødvendigvis bare til besvær, det kan også være en ressurs som veivisere til forståelse. Gjennom å bli bevisst på det som er galt, får man informasjon om hva som må forandres og hvordan. Slik kan symptomet bli en ressurs."
og
"Det å «leve sant om livet», innebærer å ha kontakt med, vedkjenne seg og være tydelig i seg selv overfor seg selv. Ved å være mer «til stede» i nuet og i sine tanker og følelser, «oppdager» en stadig mer av seg selv og den man er. Og bli mer, ikke mindre av den personen man har potensial til å bli og er skapt til å være."

«Psykiske symptomer er ikke nødvendigvis bare til besvær, det kan også være en ressurs», skriver Bjørn S. Hesla.

17/07/2024

https://www.aftenposten.no/meninger/kronikk/i/Pp4wKb/gode-samtalepartnere-redder-liv

Andre tekst i sesong 2 av komikerkronikkene er her!