Osteopat Tine Oppedal D.O. MNOF

10/02/2026

Vi åpner nå Norges første Bekkensenter for menn!

01/11/2023

Velkommen til Litteraturhuset lørdag 11. november kl. 13.00

▫️NYTFESTIVALEN▫️

Sammen med en herlig bukett flinke damer stiller jeg i panelsamtale under lørdag 11. november kl. 13.00.
Tema for panelsamtalen er S*x og smerter. Hvorfor er det så vanskelig å få hjelp og diagnose? Hvordan påvirker det livet til de som rammes? Hva slags hjelp kan man få? Hvordan kan seksualiteten tas tilbake?

Nytfestivalen arrangeres i år på Litteraturhuset i Oslo 11.-12. november 2023.

Sjekk ut programmet og sikre deg billetter på www.nytfestivalen.no
Så sees vi kanskje!😍💃🏻

15/08/2022

Hei! Jeg heter Tine, jeg er 36 år, født og oppvokst i Oslo og jobber til daglig som osteopat.
Jeg er også eier og daglig leder av Oslo Kvinnehelsesenter på Røa i – du gjettet riktig, Oslo.
Jeg har alltid vært litt i overkant fascinert av menneskekroppen. Mine foreldre jobber også innen helsefaget og er litt i overkant interessert i sine fag, så helt fra jeg var liten har de lært meg om hvordan kroppen vår fungerer. Alt fra hva de forskjellige knoklene i kroppen heter, hvordan de ulike cellene våre jobber, hvordan nervene sender elektriske signaler rundt om inni oss, til hvordan tarmbakteriene lever i en perfekt harmoni i lange, hule hus i magen. Så i heimen gikk det både i Donald, Bamse og Illustrert Vitenskap, til stor glede for både store og små. Fra så lenge jeg kan huske tilbake ville jeg bli patolog eller akutt kirurg, men da jeg bodde og studerte i London ble jeg kjent med osteopatien og falt pladask.

En osteopat er en som er veldig god på hva kroppen vår er bygget opp av, hvordan den fungerer og ikke minst – hva som kan være årsaken når vi opplever smerter eller plager, sammenlignet med en lege som jobber med sykdom eller skade. Jeg ble fascinert av hvordan osteopater bruker hendene til å fremme god helse og funksjon i menneskekroppen. Til daglig møter jeg både kvinner, menn og barn i klinikken med ulike plager, aller mest be**en og be**enbunnsplager – for det er det jeg synes er aller mest spennende!
Etter 4 år på skolen i Oslo og en oppgave skrevet om be**ensmerter, begynte jeg å jobbe med pasienter – endelig!
Men jeg må si jeg ble litt overrasket over hvor dårlig stilt det var med kvinnehelsetilbudet i Oslo, ja i Norge. Det var flust av jenter, unge kvinner, midt i livet kvinner og godt voksne kvinner med ulik be**en og underlivsproblematikk som ikke fikk særlig til hjelp – og vips, så ble Oslo Kvinnehelsesenter født. I dag er vi et fantastisk team på 9 behandlere, som hver dag jobber med det vi elsker, og i samme slengen ble kvinnehelsetilbudet i Norge litt bedre – litt av en bonus!
Det er fortsatt mye som kan gjøres for at kvinnehelsetilbudet i Norge blir enda bedre, og et av mine bidrag blir en lettlest bok om smerter i underlivet hos kvinner!

03/05/2022

❤️

01/09/2019

🌸FEMIHELSE🌸
Forrige uke kom denne fantastiske boken ut i butikk fra jentene bak podcasten 🎧
—————————————————————-
Her kan du lese om:
▫️Utflod
▫️Mensen
▫️PMS
▫️Pupper
▫️Brystkreft
▫️HPV og livmorhalskreft
▫️Vulva - derfor ser underlivet ditt ut som det gjør
▫️Soppinfeksjon
▫️Bakteriell vaginose
▫️Urinveisinfeksjon
▫️Vestibulitt og vaginisme
▫️Seksualitet
▫️Befruktning
▫️Abort
▫️Spontanabort
▫️Pubertet
▫️Overgangsalder
▫️Endometriose og adenomyose
▫️PCOS - polycystisk ovariesyndrom
▫️Kvinnesykdommer
—————————————————————-
Dette er en fantastisk fin og lettlest bok for alle kvinner!
Jeg er også superstolt av å få være en liten del av boken med kapittelet vestibulitt og vaginisme sammen med gynekolog Madeleine Engen💕
Vi gleder oss til live podcast og boklansering 4. september på Kulturhuset🌸
Femihelse

11/11/2015

Jeg har skrevet en artikkel på trening,no om idrettsskader og hvordan vi som terapeuter går frem med undersøkelse og behandling i klinikken. Les gjerne mer i linken under :)
http://www.trening.no/helse/behandling-av-belastningsskader/

Hva menes når vi snakker om idrettsskader - og hva er viktig å tenke på når skaden først er ute?

09/11/2015

Ukens øvelse: sidegående hoftestabilisering med strikk!
- styrker og aktiverer musklene i hofte/be**en som stabiliserer ved gange og løping.
- fest strikken nederst rundt anklene, start med beina i god avstand fra hverandre og med tærne pekende mot hverandre. Dette er viktig å holde gjennom hele øvelsen da dette "skrur på" musklene vi ønsker å jobbe med. Bekkenet presses godt fram ved å stramme setemuskulatur. Deretter går du med det ene beinet til siden og bremser det andre når du flytter det etter, husk at strikken aldri skal bli slakere enn den var da du startet. 20 steg til hver side x 3. Lykke til!

06/11/2015

God helg fra oss på Røa!😄

01/10/2015

Hva er Osteopati? Line forklarer:
https://www.youtube.com/embed/pGiYxaEksTk

Hva er osteopati, fortalt på 2 min.