Groruddalen Tannlegesenter

Groruddalen Tannlegesenter Tannlegesenter og døgnåpen tannlegevakt sentralt på Rødtvet i Oslo.

Bestill time: GDTS.no/bestilling
24/07/2026

Bestill time: GDTS.no/bestilling

Timebestilling: gdts.no/bestilling
19/07/2026

Timebestilling:
gdts.no/bestilling

Du er ikke alene om å kjenne hjertet banke bare av å ringe tannlegen 🤍Tannlegeskrekk rammer mange. Og det er ingenting å...
29/06/2026

Du er ikke alene om å kjenne hjertet banke bare av å ringe tannlegen 🤍

Tannlegeskrekk rammer mange. Og det er ingenting å skamme seg over.

Hos oss møter vi pasienter med angst hver eneste dag. Vi vet hva som hjelper.

Her er tre grep du kan bruke før og under besøket:

1. Dyp pusting
Pust sakte inn gjennom nesen, hold i noen sekunder, og pust ut gjennom munnen. Gjenta flere ganger. Dette roer ned nervesystemet og senker pulsen.

2. Visualisering
Se for deg at du er ferdig med behandlingen. Du sitter i stolen, alt gikk bra, og du føler deg lettet. Hjernen din responderer på positive bilder.

3. Musikk i ørene
Ta med egne hodetelefoner og spill musikk du liker. Det demper lyder fra utstyret og gir deg noe annet å fokusere på.

Vi tilpasser alltid tempoet til deg. Du bestemmer når vi tar pauser. Og du kan gi tegn hvis du trenger å stoppe.

Du trenger ikke å mestre alt på én gang. Ett lite steg er nok 🦷

Morgenpuss eller kveldspuss? 🪥 Hvilken er hellig for deg?Vi vet alle at vi bør pusse to ganger om dagen. Men la oss være...
26/06/2026

Morgenpuss eller kveldspuss? 🪥 Hvilken er hellig for deg?

Vi vet alle at vi bør pusse to ganger om dagen. Men la oss være ærlige. De fleste av oss har én økt som aldri droppes, og én som noen ganger... ja, du vet.

Er du den som våkner og må ha ren munn før kaffen? Eller er kveldspussen ritualet som aldri sløyfes, uansett hvor trøtt du er?

Begge er viktige for tannhelsen din 🦷 Men vi er nysgjerrige på hva du prioriterer.

Fortell oss i kommentarfeltet!

Hun hadde ikke vært hos tannlegen på åtte år. Da hun reiste seg fra stolen, sa hun bare: «Var det alt?»Åtte år med bekym...
24/06/2026

Hun hadde ikke vært hos tannlegen på åtte år. Da hun reiste seg fra stolen, sa hun bare: «Var det alt?»

Åtte år med bekymring. Åtte år med utsettelse. Og så var det over på en halvtime.

Vi ser det oftere enn folk tror. Den stille lettelsen. Pusten som slipper. Smilet som kommer helt av seg selv.

Det er sånne øyeblikk vi jobber for.

Det er stemmen som avgjør om stolen føles trygg.Når du kjenner på uro før tannlegebesøket, er det ikke bare behandlingen...
22/06/2026

Det er stemmen som avgjør om stolen føles trygg.

Når du kjenner på uro før tannlegebesøket, er det ikke bare behandlingen som betyr noe. Det er hvordan vi snakker med deg underveis.

Hos oss tar vi oss tid til å forklare hvert steg før det skjer. Rolig. Tydelig. I ditt tempo.

Du får vite hva som kommer, hvorfor vi gjør det, og du kan når som helst si stopp 🤚

En av våre pasienter, Sanjay, sa det slik: "God og behagelig behandling, og ble godt informert underveis."

Det er sånn vi jobber. Åpen kommunikasjon og trinnvis forklaring. Fordi du fortjener å føle deg trygg i stolen 🦷

Kjenner du deg igjen? Ta kontakt, så finner vi en tilnærming som passer for deg 💙

Begge fjerner tannstein. Men den ene gjør noe den andre ikke kan 🦷Mange som kommer til oss spør bare om "en tannrens". D...
19/06/2026

Begge fjerner tannstein. Men den ene gjør noe den andre ikke kan 🦷

Mange som kommer til oss spør bare om "en tannrens". Det forstår vi godt. Men visste du at metodene faktisk løser ulike problemer?

Vanlig tannrens med ultralyd er standardbehandlingen de fleste kjenner. Den er effektiv mot tannstein og hardnakkede avleiringer. Passer best for deg som trenger grundig fjerning.

Airflow bruker en blanding av luft, vann og pulver. Den fjerner misfarging og biofilm skånsomt, også på vanskelig tilgjengelige steder. Passer best for deg som vil fjerne misfarging fra kaffe, te eller tobakk, og som ønsker en mildere opplevelse.

Hos oss hjelper vi deg med å finne riktig metode for dine behov. Ta kontakt så finner vi ut hva som passer best for deg 💚

"Jeg må bare ta meg sammen."Det sa en pasient som ikke hadde vært hos tannlegen på 12 år. Hun skammet seg over det. Men ...
17/06/2026

"Jeg må bare ta meg sammen."

Det sa en pasient som ikke hadde vært hos tannlegen på 12 år. Hun skammet seg over det. Men tannlegeskrekk er ikke noe du kan bestemme deg ut av.

Det er en reell fryktrespons kroppen utløser automatisk. Hjertet banker, musklene strammer seg, og hver celle skriker at du må komme deg vekk. Det handler ikke om viljestyrke eller karakterstyrke.

Vi ser pasienter hver uke som har unngått tannlegen i over et tiår. De sitter i stolen vår nå. Ikke fordi de plutselig tok seg sammen, men fordi tilnærmingen ble tilpasset dem. Gradvis tilvenning. Åpen kommunikasjon. Teknikker som dyp pusting.

Det som endrer opplevelsen er ikke at du prøver hardere. Det er at noen møter deg der du er.

Skam hjelper ingen. Riktig tilnærming gjør det.

Adresse

Kakkelovnskroken 3
Oslo
0955

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Groruddalen Tannlegesenter legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Del

Type