Lysne Psykolog

12/08/2026

Møt psykolog Svanhild, som sitter på klinikk Nydalen, på mandager og tirsdager💛

Mange gruer seg til å ta kontakt med psykolog, eller kan tenke at det de strever med ikke er viktig nok. Svanhild ønsker å være en varm og nysgjerrig terapeut som fokuserer på å møte deg der du der i livet. Hun er utdanna psykolog ved NTNU og bruker ulike terapeutiske metoder etter hva som passer deg og problemstillinga du kommer med. Svanhild har kursing i EMDR, emosjonsfokusert terapi og narrativ eksponeringsterapi, men har også god erfaring med å bruke kognitive teknikker. Noen ting Svanhild er opptatt av, er å skape et felles prosjekt i terapien, og å bruke et presist språk som gir mest mulig mening for deg. Innstillinga hennes er at det som ofte har størst påvirkning på livene våre, er det som skjer mellom terapitimene, men det å ha noen å snakke med i krevende perioder kan gjøre det lettere å se hva du trenger for å få det bedre.

08/08/2026

I vårt nyeste blogginnlegg skriver vi om hvordan gjentatte skuffelser kan gjøre det vanskelig å glede seg, selv når noe godt endelig skjer 💛
Les historien på bloggen: https://lysnepsykolog.no/redd-for-a-hape

07/08/2026

Dagens ord: Selvinnsikt

Selvinnsikt handler om å forstå egne tanker, følelser og reaksjoner. Når vi blir mer bevisste på våre mønstre, blir det lettere å ta valg som er i tråd med det som er viktig for oss.

💛 Møt deg selv med nysgjerrighet – det er et godt utgangspunkt for vekst.

05/08/2026

Når kroppen hvisker før den roper, er vårt nyeste blogginnlegg om kroppen som ofte prøver å si fra lenge før vi selv lytter 🧡
https://lysnepsykolog.no/utbrent

04/08/2026

Bokklubben📚💛

Denne uken anbefaler vi Intermezzo av Sally Rooney.

Gjennom et nært portrett av to brødre utforsker romanen sorg, kjærlighet, relasjoner og alt det som kan være vanskelig å sette ord på. Den minner oss om at mennesker sjelden er så enkle som de kan virke – og at det ofte finnes en historie bak det vi ser.

Å lese kan gi oss nye perspektiver og en dypere forståelse av både oss selv og menneskene rundt oss💛

31/07/2026

📢Nytt blogginnlegg ute - Å leve med psykisk sykdom
Les hele historien her:
https://lysnepsykolog.no/leve-med-bipolar-lidelse

31/07/2026

Ny blogg ute! Les hele innlegget her: https://lysnepsykolog.no/lav-selvfolelse-hos-voksne

29/07/2026

📣 Første blogginnlegg er ute

En ærlig historie om å leve med langvarige smerter.
Du kan lese innlegget i sin helhet her: https://lysnepsykolog.no/langvarig-smerte

28/07/2026

📚 Ukens bokanbefaling fra bokklubben vår

Denne uken anbefaler vi Zen og kunsten å vedlikeholde en motorsykkel av Robert M. Pirsig.

Dette er en bok som utfordrer oss til å stoppe opp og reflektere over hvordan vi lever, hva vi verdsetter og hvordan vi møter verden rundt oss. Den minner oss om at det ikke alltid er de raske svarene som gir mest innsikt.

Å lese bøker som denne kan gi rom for ettertanke, nye perspektiver og en dypere forståelse av både oss selv og menneskene rundt oss.

God lesning 📖💛

23/07/2026

Mange som lever med depresjon opplever god hjelp gjennom samtaleterapi eller medisiner. For noen vedvarer imidlertid symptomene til tross for flere behandlingsforsøk.

Ketaminbehandling kan da være et aktuelt alternativ for enkelte. I denne artikkelen forklarer vi hva behandlingen innebærer, hvem den kan passe for, hvordan den foregår og hvorfor forberedelse og oppfølging er en viktig del av et trygt behandlingsforløp.

Les artikkelen her 👇

Ketaminbehandling mot deprresjon kan gi rask symptomlindring hos noen. Les om effekt, trygghet, bivirkninger og om behandlingen hos Lysne.