Mette Solberg.

15/07/2026

Da har vi avsluttet vår traumesensitive yogalærerutdannelse på vakre Soleggen i Jotunheimen. Vi har gjort yoga, gått fjellturer, spist god mat og kost oss🥰

Jeg har valgt å trekke meg fra videre samarbeid om denne utdannelsen i Bergen, så det ble en veldig fin men litt vemodig uke! Det har vært 4 lærerike år, nå er det på tide å gå videre🌸
♥️🙏🌺

28/02/2026

For mer info og booking:
https://www.sosetra.no/program/nærendeyogahelg

Velkommen til en helg proppfull av næring, egenomsorg, utpust, hvile, myke bevegelser og nærvær.
Dette er helgen for deg som ønsker å lande i kroppen, hente deg inn og samtidig skape plass til inspirasjon og ny energi.
​
Med hjelp av:
myke dynamiske yogasekvenser
herlig yin yoga
vagusnerve-stimulerende øvelser
velgjørende yoga nidra
refleksjonsoppgaver
​​
- skaper vi rom for at kroppen, gjennom nervesystemet, finner nok trygghet og plass til å slippe taket på spenninger som har samlet seg opp over tid.

Vi tar oss god tid og lytter til kroppens signaler slik at du får mulighet til å gradvis åpne opp for letthet og mer velvære.

Alle vil få tilbudt rogivende grounding touch/lett massasje i løpet av yogaøktene gjennom helgen. Vi legger også opp til enkle refleksjonsøvelser der du får muligheten til å vende blikket innover og reflektere over hvor du er i livet akkurat nå.

Du vil også få egentid der du kan nyte naturen, ta et bad inne eller ute, ta badstue, lese en god bok eller bare hvile og være.
Velkommen hjem til deg selv og din essens.

16/10/2025

05/10/2025

🍁Yin yoga / rolig yoga 🍁

Har du behov for egentid, hvile og få litt pusterom nå i høst?
Jeg leder Yin yoga onsdager kl 18 30 - 19 45 på vakre Yogalåven i Bærum i høst og har plass til deg ♥️🙏

Om timen:
Timen passer for alle som har behov å roe ned og redusere stress. Vi går gradvis gjennom kroppen hvor den ene øvelsen skånsomt bygger på den neste. Pusten er sentral i denne praksisen, da det er et at de viktigste verktøyene vi har for å holde oppmerksomheten her og nå. Vi øver oss på tilstedeværelse som kan være nyttig å ta med seg i livet utenfor yogamatten.
I denne timen brukes det også eteriske oljer i diffuser som l***r nydelig duft og atmosfære. Timen rundes av med en lang avspenning.

Varmt velkommen🍁☺️

17/08/2025

Bli med på YinYoga onsdager kl.18 30 på vakre Yogalåven i Bærum🌺

Vi fokuserer på rolige åpnende bevegelser,
pust og strekker ut bindevev og muskler.

Kroppen og sinnet får mulighet til å slippe på
spenninger og stress. ☺️

En liten oase kun for deg i hverdagen.

Varmt velkommen ♥️🙏

31/03/2025

🌺Oppstart nye yogakurs🌺
- møt våren og sommeren sammen meg på vakre Yogalåven i Bærum 😍

🌱Etter påske starter jeg opp to kurs på i Bærum. To timer med helt ulikt fokus, litt som yin og yang..
🌱En kraftfull og energetisk og en veldig rolig og myk.

Beroende på hvor vi er i livet trenger vi i perioder å tilføre kroppen energi og kraft og andre ganger ro og dyp kontakt innover♥️

🤸🏼‍♀️Yoga Strong - onsdager kl 17 00 - 18 15 er en time for deg som ønsker å bli sterkere og smidigere. Dette er en kraftfull time med inspirerende (yoga) musikk. Timen legges opp som en «vanlig» yogatime med fokus på pust og tilstedeværelse og avspenning på slutten.. det vil være ekstra fokus på stående posisjoner, balanse samt mage og rygg øvelser. Øvelsene er ikke veldig avanserte og er relativt lette og lære og å følge. Vi bruker en yogapinne/kosteskaft 😉 🧹gjennom nesten hele timen. Denne timen krever litt erfaring med yoga/en annen bevegelsesform fra tidligere.

🧘Yoga Relax - onsdager kl 18 30 - 19 45 er en time for deg som ønsker å roe ned. Med fokus på pust, myke åpnende bevegelser, dype strekkøvelser og avspenning, stimulerer vi parasympatikus, «bremsen i nervesystemet vårt», den delen som gir tilgang til dyp hvile og restitusjon. Denne timen er perfekt for deg som kjenner deg utbrent eller sliter med stressymptomer i kroppen, eller som har behov for å roe ned og få en pustepause i hverdagen. Timen passer for alle.

♥️lig velkommen!

Yogalåven