Soneterapeut Birgit Sætre -Soneterapi og kostholdsveiledning

08/09/2026

Takk til Ernæringsbiolog Marit Kolby for alt du gjør for folkehelsa❤👏👏👏

23/08/2026

KVALITET OG TRYGGHET
Jeg er medlem av Norske Naturterapeuters Hovedorganisasjon (NNH), og har dermed gått gjennom deres strenge kvalitetskrav.
Faglig kompetanse og gode yrkesetiske holdninger er NNHs viktigste fokus for at du som pasient skal oppleve det som trygt å gå til en naturterapeut.
Ønsker du soneterapi? Jeg holder til i Hamar!
Du finner meg i NNHs oversikt over godkjente terapeuter på nettsiden deres: https://nnh.no/portal/pasienter/

21/08/2026

HVA SKJER I EN BEHANDLING MED SONETERAPI?
I en 1.konsultasjon soneterapi starter jeg alltid med anamnese/ samtale, ca 15 minutter. Dette er for at jeg skal kunne danne meg et helhetlig bilde av dine problemer, og årsakene til disse.
Deretter ligger du på benken, og sokkene tas av. Hos meg får du ligge behagelig på bomullhåndklær, og med et teppe over deg. Det er viktig at hele kroppen får hvile, for best å ta imot.
For deg som ønsker øreakupunktur gjør jeg dette først, så nålene kan virke mens mens jeg jobber med føttene. Så dempes lyset, føttene vaskes og smøres med krem. Selve fotsoneterapien starter.
Når det oppstår ubalanse i et organ eller i en del av kroppen, blir tilsvarende sone på føttene følsomme for trykk, og der det er mest smertefullt er det mye “krystaller”. Ved gjentatte trykk og stimulering på området vil krystallene forsvinne, i takt med smertene. De fleste klienter beskriver behandlingen som "godt-vondt", og avslappende.
Noen klienter kan oppleve forbigående reaksjoner etter behandlingen, vanligvis behandlingsdagen eller dagen etter, og kan medføre en forverring av symptomer man hadde fra før.
Ellers kan man oppleve hodepine, tretthet, diare, svetting, utsondring fra slimhinner og økt vannlating. Disse symptomene tolkes som tegn på at kroppens selvhelbredende system har kommet igang, og at det dermed skjer en avgiftning.

JEG HOLDER TIL I HAMAR! VELKOMMEN ❤
Time kan bestilles her
👉https://soneterapeut-birgit.onlinebooq.net/

20/08/2026

HVA BRUKER MAN SONETERAPI MOT?

Soneterapi blir ofte brukt ved:
😑Ledd- og muskelsmerter
😲Stress
😪Allergi, astma og luftveisplager
😵Hormonelle lidelser (f.eks uregelmessig mens og PMS)
😫Kolikk
😶Fordøyelsesproblemer

Soneterapi stimulerer din egen kropps selvhelbredende prosesser, og derfor kan behandlingen brukes både ved kroniske og akutte problemer. Soneterapi brukes også til forebyggende behandling, fordi ubalanser i sonene kan rettes opp i før dette faktisk har ført til sykdom.

Bestille time?
Jeg holder til i Hamar! Velkommen❤

19/08/2026

TRENGER DU Å STRESSE NED?
Mange som har vært hos meg og fått soneterapi sier at de blir så avlappet. Kanskje er det vagusnerven som virkelig digger denne formen for behandling?
Når vagusnerven fungerer optimalt føler vi oss bedre både mentalt og fysisk. Vagusnerven har en viktig rolle i å regulere hjertefrekvens, pust og fordøyelse.
En sunnere vagusnerve vil gjøre at du raskere klarer å hente deg inn etter en stresset situasjon.

Bestille time? Det kan du gjøre her:
👉https://soneterapeut-birgit.onlinebooq.net/
Jeg holder til i Hamar! Velkommen❤

19/08/2026

En ny sveitsisk studie viser at et flertall av medisinstudentene mener tradisjonell, komplementær og alternativ behandling/integrativ medisin kan være et verdifullt supplement til konvensjonell medisin og bør ha en plass i medisinstudiet.

18/08/2026

HVA SKJER I EN BEHANDLING MED SONETERAPI?
I en 1.konsultasjon soneterapi starter jeg alltid med anamnese/ samtale, ca 15 minutter. Dette er for at jeg skal kunne danne meg et helhetlig bilde av dine problemer, og årsakene til disse.

Deretter ligger du på benken, og sokkene tas av. Hos meg får du ligge behagelig på bomullhåndklær, og med et teppe over deg. Det er viktig at hele kroppen får hvile, for best å ta imot.

For deg som ønsker øreakupunktur gjør jeg dette først, så nålene kan virke mens mens jeg jobber med føttene. Så dempes lyset, føttene vaskes og smøres med krem. Selve fotsoneterapien starter.
Når det oppstår ubalanse i et organ eller i en del av kroppen, blir tilsvarende sone på føttene følsomme for trykk, og der det er mest smertefullt er det mye “krystaller”. Ved gjentatte trykk og stimulering på området vil krystallene forsvinne, i takt med smertene. De fleste klienter beskriver behandlingen som "godt-vondt", og avslappende.

Noen klienter kan oppleve forbigående reaksjoner etter behandlingen, vanligvis behandlingsdagen eller dagen etter, og kan medføre en forverring av symptomer man hadde fra før.
Ellers kan man oppleve hodepine, tretthet, diare, svetting, utsondring fra slimhinner og økt vannlating. Disse symptomene tolkes som tegn på at kroppens selvhelbredende system har kommet igang, og at det dermed skjer en avgiftning.

JEG HOLDER TIL I HAMAR! VELKOMMEN ❤
Time kan bestilles her👉https://soneterapeut-birgit.onlinebooq.net/

18/08/2026

KVALITET OG TRYGGHET
Jeg er medlem av Norske Naturterapeuters Hovedorganisasjon (NNH), og har dermed gått gjennom deres strenge kvalitetskrav.

Faglig kompetanse og gode yrkesetiske holdninger er NNHs viktigste fokus for at du som pasient skal oppleve det som trygt å gå til en naturterapeut.

Ønsker du soneterapi? Jeg holder til i Hamar! Du finner meg i NNHs oversikt over godkjente terapepeuter på nettsiden deres: https://nnh.no/portal/pasienter/

Faglig kompetanse og gode yrkesetiske holdninger finner du hos våre terapeuter. Les mer om terapiformer og NNH-godkjente terapeuter.

22/07/2026

To kloke leger om alt det viktige sola gjør for helsa vår. Vi som har blitt til under sola, hvordan kan vi tenke at den er så farlig for oss?Hør, hør!
Takk, Torkil Færø, for at du setter fokus på dette!

https://open.spotify.com/episode/4c73ciKlvak1JKzFWiUVHZ

Leger om livet · Episode