Medisinsk Yoga Grenland

13/06/2026

Kropp og sinn henger sammen, også når det gjelder betennelse. 🌿

Interessant forskning om sammenhengen mellom optimisme, psykisk velvære og lavere betennelse i kroppen. Verdt å lese. 📖😊

– Dette er ikke ny kunnskap. Men det burde kanskje vært brukt på legekontoret, sier FHI-forsker.

13/05/2026

Visste du at pust, muskelspenninger, følelser og livserfaringer henger tett sammen?
Når vi opplever stress, uro eller belastninger, setter det seg ofte i kroppen.

Terapeutisk yoga kan være et fint verktøy for å finne mer ro, regulering og kontakt med kroppens egne signaler.
Gjennom pust, myke bevegelser og økt kroppsbevissthet kan vi:
✨ redusere spenninger
✨ styrke nærvær og indre ro
✨ skape bedre kontakt mellom kropp, tanker og følelser
✨ støtte kroppens naturlige evne til balanse og regulering

MediYoga handler ikke om prestasjon, men om å møte deg selv med ro, trygghet og oppmerksomhet 💚 🤍💚

02/04/2026

God påske 💛

Dette er påskeferie på sitt beste for meg!
Lange skiturer, frisk fjelluft og utsikt som gir skikkelig ro i kroppen. Lite slår følelsen av å være ute her oppe ☀️❄️

Ønsker deg fine påskedager, enten du er hjemme, i byen, ved sjøen eller på fjellet 🐣🐥

18/02/2026

Obligatorisk selfie etter endt yogakurs 📸

Tusen takk for noen utrolig fine uker med en fantastisk gjeng yoginier 🧘‍♀️✨

Vi har jobbet med kropp og sinn, blitt litt mykere, litt sterkere, funnet mer ro og tilstedeværelse, og kommet nærmere pusten.

Underveis har vi også ledd, ristet litt på hodet, mistet både balanse og fokus og funnet det igjen 😉
For vi har den kroppen vi har, og de hindrene som følger med. Det er mer enn bra nok!

Takknemlig for alle timene vi har delt 💛

Namaste 🙏🥰