Hygge massage

08/03/2026

Sveikiname konkurso laimėtoją Algita Pietariene 💆🏻‍♀️🫶🏻❤️

23/02/2026

KOVO 8-OSIOS KONKURSAS MOTERIMS

Moters dienos proga noriu palepinti TAVE – moterį, kuri kasdien rūpinasi kitais, bet dažnai pamiršta save.

🎁 Prizas nugalėtojai:
💆🏻‍♀️ limfodrenažinis veido masažas

Kaip dalyvauti?
1️⃣ Pamėk mano puslapį.
2️⃣ Pažymėk komentaruose moteris, kurios taip pat turėtų sudalyvauti konkurse ir galbūt laimėti sau poilsio akimirką.

📅 Nugalėtoją paskelbsiu kovo 8 d.

‼️ Visoms, norinčioms palepinti save ar savo artimas moteris – limfodrenažinis veido masažas nuo kovo 1 d. iki kovo 15 d. tik 350 kr.
‼️Vyrukai, tai puiki idėja Jums nustebinti savo damas!

Su meile, ramybe ir hygge pojūčiu 💚

18/02/2026

Didelė dalis mano klientų apsilankymo metu pamini prastą miego kokybę, neretus galvos skausmus, įsitempusį kūną ir aštrias mintis. Šiuos simptomus galima koreguoti gera miego kokybe, taisyklinga mityba, fiziniu aktyvumu, masažais, kvėpavimu.

Šiandien norėčiau paliesti kvėpavimo temą, ką jis įtakoją ir kaip mes galime jį pagerinti.

Taisyklingas diafragminis kvėpavimas:

✔ Ramina nervų sistemą
✔ Mažina raumenų įtampą
✔ Gerina deguonies pasisavinimą
✔ Mažina širdies ritmą ir kraujospūdį
✔ Gerina virškinimą
✔ Gerina miego kokybę
✔ Mažina galvos skausmus
✔ Didina kūno sąmoningumą

Kaip taisyklingai kvėpuoti?

1️⃣Įkvėpk per nosį per 4 sekundes, leisk pilvui pakilti.
Iškvėpk per burną per 6 sekundes.
Pakartok 5 kartus – kūnas natūraliai atsipalaiduos.

2️⃣ Kvėpavimas vaikštant
3–4 žingsniai įkvėpimas,
3–4 žingsniai iškvėpimas.
Puikus būdas sujungti judesį, kvėpavimą ir mintis sutelkti į čia ir dabar būseną.

Buvimas gryname ore.
Lėtas žingsnis.
Sąmoningas kvėpavimas.
Meilė sau ir kūnas tau padėkos🤍

14/02/2026

Gražios, saulėtos meilės dienos 🫶🏻

13/02/2026

Žmonės serga, kad pailsėtų nuo to, ko nenori daryti.

Vienas keliautojas paklausė seno šamano:
- „Sakyk man, kas palaiko chronišką ligą?“

- „Mintys“, – atsakė jis.

- „Kodėl žmonės tiek daug galvoja apie savo ligas?“

- „Nes jiems jų reikia“, – nusišypsojo šamanas.

- „Jų reikia? Kam?“ – nustebo keliautojas.

- „Kad pailsėtų nuo šurmulio. Ir nuo to, ko nenori daryti.“
Keliautojas nutilo, apmąstydamas tai, ką tik išgirdo.

- „Bet jei žmonės kreipiasi į gydytoją, ar tai reiškia, kad jie nori atsikratyti savo ligos?“ – abejodamas paklausė jis.

- „Jie nori atsikratyti nemalonių simptomų“, – gūžtelėjo pečiais senolis. „O ne ligų, kurios juos saugo nuo jų pačių.“

- „ Nuo jų pačių“, – pakartojo keliautojas. Jis papurtė galvą ir paklausė: „Ar nėra veiksmingesnio būdo apsisaugoti?“.

- „Taip, tai įmanoma. Bet tada reikia pakeisti savo gyvenimą.“

- „Kaip?“

- „ Nuo ligos, kuri atitolina juos nuo visko, ko jie nenori daryti, prieiti prie to, ką daryti nori ir kas teikia jiems malonumą darbe, pomėgiuose ir kasdienybėje. Tuomet liga iš pagalbininko virsta kažkuo nereikalingu ir trikdančiu, ir dėl to pradeda silpti. Tačiau pakeisti savo gyvenimą sunku. Lengviau susirgti. Ir, radę kvalifikuotą gydytoją, periodiškai ilsėtis, vis labiau pasinerti į ligą.“

- „ Hmm“, – pagalvojo keliautojas. „O ką šiuo klausimu patartumėte gydytojams ?“

- „ Nekoncentrokhites į pasekmes, o dirbkite su priežastimis. Ir motyvuokite žmones keistis, nepaisant jų nuožmaus nepasitenkinimo ir galingo pasipriešinimo.“

- „O jeigu gydytojai nežino, kaip ?“

- „ Tegul jie mokosi, jei nori tapti gydytojais, keičiančiais likimus“, – šyptelėjo šamanas. "Būti simptomų gydytoju yra lengviau, patogiau ir pelningiau. Tačiau anksčiau ar vėliau prasmė išblėsta, o malonumas nuo darbo išnyksta."

Darykite ką mylite ir būkite sveiki 🫶🏻

12/02/2026

❗️MIOFASCIALINIO VEIDO RELIZO KONTRAINDIKACIJOS❗️

Mielos mano klientes, visų labai prašau atidžiai perskaityti šį post’ą, nes atlikdama masažą aš nešu didelę atsakomybę dėl Jūsų sveikatos. Mano tikslas nėra tik parduoti paslaugą, mano tikslas suteikti Jums masažo naudą, kuri yra ne tik matoma, bet ir jaučiama. 🙏🏻❤️

Miofascialinis veido masažas nėra atliekamas, jei yra:

• ūmūs uždegiminiai ar infekciniai procesai (karščiavimas, sinusitas, aktyvus herpesas)
• pūlingi odos bėrimai, atviros žaizdos
• onkologinės ligos (aktyvioje stadijoje)
• kraujo krešėjimo sutrikimai, trombozė
• ūmios nervų sistemos būklės (veidinio nervo uždegimas, nekompensuota epilepsija)

Masažas laikinai neatliekamas arba atliekamas tik pasitarus, jei:

• neseniai atliktos estetinės procedūros (Botox, filleriai, siūlai)
• po veido ar dantų chirurginių intervencijų
• aktyvi rožinė, dermatitas ar egzema
• nėštumas (ypač I trimestras)

Jei abejojate – būtina parašykite man prieš procedūrą, kad galėtume užtikrinti saugų ir tinkamą masažą.

Jūsų Hygge💆🏻‍♀️🫶🏻

10/02/2026

09/02/2026

NAUJIENA STUDIJOJE – MIOFASCIALINIS VEIDO RELIZAS

Su dideliu džiaugsmu pristatau naują veido masažą, kurį ką tik parsivežiau iš savo naujausių mokymų 🤍
Tai ne tik grožio procedūra – tai gilus, terapinis darbas su veido audiniais ir emocine įtampa.

Kas yra miofascialinis veido relizas?
Tai rankinė terapija, kurios metu dirbama su fascija – jungiamuoju audiniu, apgaubiančiu raumenis, nervus ir kraujagysles. Būtent fascijoje dažniausiai „užstringa“ įtampa, stresas, lėtiniai spazmai ir net emocijos.

Kokios technikos naudojamos?
▪️Lėti, gilūs ir labai tikslūs judesiai
▪️Fascijos tempimas ir atpalaidavimas
▪️Darbas su raumenų spazmais
▪️Veido, kaklo ir žandikaulio sritimis
▪️Individualus prisitaikymas prie tavo veido būklės

Kokį poveikį suteikia šis masažas?
▫️Atpalaiduoja gilią veido įtampą
▫️Pagerina kraujotaką ir limfos tekėjimą
▫️Skaistina odą, suteikia „gyvo veido“ efektą
▫️Mažina paburkimą
▫️Minkština mimikos raukšles
▫️Atpalaiduoja žandikaulį (ypač jei grieži dantimis)
▫️Padeda esant galvos skausmams, kaklo įtampai
▫️Suteikia gilų ramybės ir lengvumo jausmą

Kam šis masažas ypač tinka?
✔ Jei jauti nuolatinę veido, žandikaulio ar kaklo įtampą
✔ Jei gyveni streso režimu
✔ Jei nori natūralaus, neinvazinio veido atjauninimo
✔️ Jei veide matai ryškia asimetriją
✔️ Jei nori sumažinti mimikos raukšles
✔ Jei ieškai ne tik grožio, bet ir terapinio efekto

Tai masažas, kuris grąžina veidą į balansą💆🏻‍♀️🫶🏻

📅 Registracija nuo vasario 16d.