Rena Fysioterapi og Treningssenter

Rena Fysioterapi og Treningssenter Høy kompetanse innen fysioterapi, trening og folkehelse! Klikk på lenken under for å bli medlem hos oss🤩
https://renafysio.ibooking.no/nettinnmelding?

01/06/2026

En god start på uken for mange av våre medlemmer!💪✨ God stemning og full innsats! 🙌

💜⚽ FOTBALLTRØYEFREDAG – fredag 29. mai ⚽💜Bli med oss i kampen mot barnekreft! 💪Hos Rena Fysioterapi og Treningssenter st...
29/05/2026

💜⚽ FOTBALLTRØYEFREDAG – fredag 29. mai ⚽💜

Bli med oss i kampen mot barnekreft! 💪

Hos Rena Fysioterapi og Treningssenter støtter vi Barnekreftforeningen med 50 kr for hver person som trener hos oss iført fotballdrakt på FotballtrøyeFredag 🙌

👕 Finn fram favorittdrakta
🏋️ Kom og tren – senteret er åpent for alle
💜 Sammen gjør vi en forskjell

Kan du ikke delta? Du kan fortsatt støtte saken ved å Vippse et bidrag til 4422.

Vi er alle på samme lag i kampen mot barnekreft 💜

⚽💛 FotballtrøyeFredag – sammen i kampen mot barnekreft 💛⚽Fredag 29. mai blir vi med på FotballtrøyeFredag for å støtte b...
27/05/2026

⚽💛 FotballtrøyeFredag – sammen i kampen mot barnekreft 💛⚽

Fredag 29. mai blir vi med på FotballtrøyeFredag for å støtte barn og familier i kampen mot barnekreft. Vi håper du vil være med oss på laget! 🙌

Ta på deg favorittdrakta di når du trener hos oss denne dagen – enten du heier på Liverpool, Arsenal, Manchester United, HamKam, Rena IL eller et helt annet lag 💙❤️💚

Alle er på samme lag når det virkelig gjelder. Sammen kan vi vise støtte, skape engasjement og bidra til en viktig sak 💜

📅 Fredag 29. mai
👕 Ta på favorittdrakta di på trening
💜 Vipps gjerne et bidrag til 4422

Sammen gjør vi en forskjell.

ETTER SKOLETID - OPPSTART AV VÅR/SOMMER KURS NÅ!Er du foresatt til en ungdom under 15 år som ønsker å begynne å trene på...
20/05/2026

ETTER SKOLETID - OPPSTART AV VÅR/SOMMER KURS NÅ!

Er du foresatt til en ungdom under 15 år som ønsker å begynne å trene på RFT? Ta kontakt her!
📧[email protected]

Fra 1. oktober 2023 ble det obligatorisk for alle under 15 år som vil trene hos oss på RFT å delta på treningskurs før de kan trene på treningssenter.

Derfor tilbyr vi nå Etter Skoletid – et gratis treningskurs for ungdommer i alderen 13–15 år.
Kurset gjennomføres i lokalene til Rena Fysioterapi og Treningssenter og ledes av vår Personlige Trener og Daglig Gleder Erlend – en positiv, kunnskapsrik og erfaren instruktør som har jobbet mye med ungdomstrening.

Hvorfor dette kurset er viktig?
Ungdomstiden er en fase hvor kroppen vokser og utvikler seg raskt. Da er det ekstra viktig å lære riktige teknikker og få veiledning i trygg bruk av apparater og frivekter. Feilbelastning eller manglende kunnskap kan fort føre til skader, og derfor legger vi vekt på:
● God grunnopplæring i øvelser og utstyr
● Trygge rammer for sunn og skadefri trening
● Kunnskap som gir mestring og motivasjon

Målet er at ungdommene skal få nok kunnskap og erfaring til å kunne trene selvstendig i vårt "Etter skoletid"-tidsrom, alle hverdager kl. 14.00–15.30. Etter endt kurs skal de kunne:
● Trene på egenhånd på en trygg og sikker måte
● Ha forståelse for god treningskultur
● Være trygg på apparater og øvelser

Rent senter og antidoping
Vi er et Rent Senter, og i kurset snakker vi også om vårt antidopingarbeid. Ungdommene lærer hva dette innebærer, og hvorfor det er viktig å ha et sunt og naturlig forhold til trening.
For påmelding send en e-post til:
📧 [email protected]

Merk: Ungdommene må være medlem innen første kursdag, i PAR- eller FAMILIE-medlemskap med foresatt.

Sporty hilsen fra alle oss på RFT!😀💪

🌿🏃‍♀️ UTELØPING MED BENTE 🏃‍♂️🌿Mandag 18. mai og 25. mai tar vi en liten pause fra uteløpingen 🌸✅ Men vi er tilbake igje...
18/05/2026

🌿🏃‍♀️ UTELØPING MED BENTE 🏃‍♂️🌿

Mandag 18. mai og 25. mai tar vi en liten pause fra uteløpingen 🌸

✅ Men vi er tilbake igjen mandag 1. juni kl. 18:00 – klare for ny energi, frisk luft og gode løpeturer sammen!

Husk – dette er for alle 💚
Du trenger ikke å ha løpt før, og vår dyktige instruktør legger opp øktene slik at alle føler mestring og kan løpe/gå på sitt eget nivå.

Ta med godt humør og bli med - vi gleder oss til å se dere igjen! 🤩

🇳🇴✨ God 17. mai fra alle oss på Rena Fysioterapi og Treningssenter! ✨🇳🇴I dag feirer vi Norge, fellesskap og gleden ved å...
17/05/2026

🇳🇴✨ God 17. mai fra alle oss på Rena Fysioterapi og Treningssenter! ✨🇳🇴

I dag feirer vi Norge, fellesskap og gleden ved å være sammen ❤️💙🤍
Vi ønsker å sende en ekstra stor takk til alle våre fantastiske medlemmer som hver eneste dag bidrar til det flotte fellesskapet og den treningsgleden vi har hos oss 💪😊

Det er dere som skaper den gode stemningen, motivasjonen og energien på senteret 🌟
Vi setter utrolig stor pris på hver og en av dere!

Håper dere får en fantastisk feiring fylt med glede, is, smil og fine øyeblikk 🍦🎉🥳

Gratulerer med dagen! 🇳🇴❤️

🌍 Verdens aktivitetsdag – Move for Health 💚📅 10. maiI dag markerer vi Verdens aktivitetsdag – en dag for å sette fokus p...
10/05/2026

🌍 Verdens aktivitetsdag – Move for Health 💚
📅 10. mai

I dag markerer vi Verdens aktivitetsdag – en dag for å sette fokus på hvor viktig fysisk aktivitet er for både kropp og sinn. Bevegelse gir glede, energi, bedre søvn og kan bidra til å redusere stress ✨

🚶‍♀️🚴‍♂️🧘‍♀️ Uansett om du går en tur, trener, sykler, danser eller gjør noe aktivt i hverdagen – alt teller!

📸 Del din aktivitet og tagg oss i dag den 10. mai, så deler vi din historie på våre sosiale medier på RFT!

🔥 Samtidig vil vi minne om vår store motivasjonskampanje som varer fra 20. april – 22. juni 📅

🎯 Slik blir du med:
✅ Hent motivasjonskort i resepsjonen
✅ Samle poeng for all aktivitet
✅ Lever kortet innen 22. juni i resepsjonen eller til en av våre ansatte

🎉 Samle 100 poeng og bli med i trekningen av flotte premier til en verdi av over 20 000,- kr!

Noen av premiene er:
🥇 Weekendopphold for 2 på Savalen Spa- og Fjellhotell
🥈 1 års medlemskap hos RFT og Aktiv i Åmot for 1 person
🥉 PT-pakke (5 timer) med personlig trener Pernille Aarø Ottestad
✨ Flere små premier fra lokale bedrifter trekkes også!

👊 Bli med – finn treningsgleden, kjenn på fellesskapet og nå målene dine sammen med oss!

Vi støtter dette 💙🦴Sterk kropp handler ikke bare om muskler – men også om god beinhelse gjennom hele livet. Hos oss er t...
08/05/2026

Vi støtter dette 💙🦴

Sterk kropp handler ikke bare om muskler – men også om god beinhelse gjennom hele livet. Hos oss er trygg, bærekraftig trening og folkehelse i fokus 🌱

💬 Visste du at veiledning alltid er inkludert hos oss?
Vi hjelper deg med riktig teknikk, tilpasning og progresjon – slik at du kan trene trygt og oppleve mestring uansett nivå 🙌

🌈 Trening for alle
Enten du er nybegynner, vil komme tilbake etter skade eller ønsker videre utvikling – hos oss er du velkommen akkurat som du er ❤️

Bli med på Sterkere Sammen med Ingrid Anne Strand Alme!💪✨Ønsker du å bli sterkere, tryggere på trening og få bedre progr...
07/05/2026

Bli med på Sterkere Sammen med Ingrid Anne Strand Alme!💪✨

Ønsker du å bli sterkere, tryggere på trening og få bedre progresjon? 🤍
Nå starter jeg opp små grupper med personlig oppfølging – perfekt for deg som vil lære riktig teknikk, få motivasjon og trene i et trygt og sosialt miljø 🌿

📅 Oppstart: Mai
⏳ Varighet: 6 uker
🏋️ 1 økt per uke (60 min)
👥 Små grupper: 2–4 personer
💥 Begrenset antall plasser

Dette passer for deg som:
✔️ Vil bli tryggere i styrketrening
✔️ Ønsker bedre teknikk og progresjon
✔️ Motiveres av å trene sammen med andre 🤝

Du får:
✨ Tett oppfølging i liten gruppe
✨ Fokus på teknikk og utvikling
✨ Effektive styrkeøvelser
✨ Et motiverende og sosialt treningsmiljø 💚

👯‍♀️ Du kan melde deg på alene, sammen med en venn, partner eller familie.

💰 Pris: 2000,-

💥 Førstemann til mølla – begrenset antall plasser!

📩 Meld deg på: [email protected]

💬 Visste du at veiledning alltid er inkludert hos oss?Hos oss skal du føle deg trygg, ivaretatt og motivert – uansett ni...
05/05/2026

💬 Visste du at veiledning alltid er inkludert hos oss?
Hos oss skal du føle deg trygg, ivaretatt og motivert – uansett nivå, alder eller utgangspunkt ❤️

🧠💪 Vi er opptatt av folkehelse og bærekraftig trening
Det handler ikke om raske resultater, men om gode vaner, mestring og en sterkere kropp over tid 🌱

🏋️‍♀️ Trygg trening står i fokus
Vi hjelper deg med riktig teknikk, oppsett av treningprogram, tilpasning og progresjon – slik at du unngår skader og får en positiv treningsopplevelse 🙌

🌈 Trening for alle
Enten du er helt ny, vil komme tilbake etter skade, eller ønsker å utvikle deg videre – hos oss er du velkommen akkurat som du er 🤗

🎯 Hos oss handler det ikke om hvor mye du betaler –
men om at du opplever mestring, treningsglede og bedre helse i hverdagen 💚

👋 Vi står klare til å ta deg imot, kartlegge dine mål og følge deg opp hele veien
Uansett om du trenger behandling, treningsveiledning eller personlig oppfølging – er du i trygge hender hos oss 👐

👉 Les mer om oss hos RFT her: https://www.renafysio.no/
👉 Bli medlem her: https://renafysio.ibooking.no/nettinnmelding?

💬 Ikke nøl med å ta kontakt - vi hjelper deg gjerne!
📞 Telefon: 417 69 675
📧 E-post: [email protected]

Hilsen alle oss på RFT💙💚

Adresse

Sliperiveien 5
Rena
2450

Åpningstider

Mandag 04:30 - 00:00
Tirsdag 04:30 - 00:00
Onsdag 04:30 - 00:00
Torsdag 04:30 - 00:00
Fredag 04:30 - 00:00
Lørdag 04:30 - 00:00
Søndag 04:30 - 00:00

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Rena Fysioterapi og Treningssenter legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Rena Fysioterapi og Treningssenter:

Snarveier

Del

Type