Hva er åpningstidene?

Mandag 07:30 - 16:00 Tirsdag 08:00 - 16:00 Onsdag 08:00 - 16:00 Torsdag 08:00 - 18:00 Fredag 08:00 - 12:00 Lørdag 10:00 - 13:00

Kiropraktor Joakim Hempel

Hjem
Norge
Sande
Kiropraktor Joakim Hempel

Kiropraktor ved Helse- og Idrettsklinikken. Ekspert på muskel og skjelettlidelser. Joakim er utdannet ved AECC University College, Bournemouth, England.

Han fullførte sin mastergrad sommeren 2018 etter 5 år med universitetsutdanning og klinisk praksis. Kiropraktorer er autorisert norsk helsepersonell med høyest kompetanse innenfor muskel og skjelett, og bør være det første stoppepunktet for problemer relatert til bevegelsesapparatet. Kiropraktorer operer som primærkontakt med rett til å henvise til spesialist, bildediagnostikk og sykemelde inntil

12 uker. Joakim har i tillegg til vanlig kiropraktorutdanning tatt videreutdanning innenfor blant annet:
FIFA Diplom innen fotball medisin
Tør-nål terapi
Sport- og kinesiotape
Instrument assistert bløtvevs behandling (IASTM)
Svimmelhet og hodepine
Pediatri
Han har også erfaring med spedbarn etter å ha jobbet i en tverrfaglig ammeklinikk. I tillegg har han jobbet som rehabiliterings veileder og med triagering (diagnose og tiltak rundt muskel og skjelett plager) ved et sykehus i England, alt i regi av sitt tidligere utdanningssted. Per nå er han under videreutdanning med master innenfor ultralyd diagnostikk på bevegelsesapparatet.

17/07/2026

Har du kjent på usikkerheten når du ikke vet om vondten i skulderen trenger behandling, trening eller mer utredning? 🤔

Da starter vi med triagering. Det betyr at vi sorterer plagen din systematisk, og finner ut hva som haster, hva som kan trene seg friskt, og hva som trenger videre bildediagnostikk 🔍

Målet er enkelt: riktig tiltak til riktig tid 🎯 Ingen unødvendige omveier.

Ønsker du hjelp eller en vurdering, ta kontakt 🤝

15/07/2026

"Jeg er samtalen som bestemmer alt som skjer etterpå." 💬

Hils på anamnesen. Fagordet for sykehistorien din, og starten på enhver god utredning 🔍

Vi spør om når det startet, hva som gjør vondt verre, og hva som gjør det bedre 📝

Gode spørsmål før gode undersøkelser. Slik finner vi årsaken, ikke bare symptomet 💡

Ønsker du hjelp eller en vurdering, ta kontakt 🤝

13/07/2026

Ingen skal gå ut av døra med spørsmål de ikke turte å stille 💬

Du har lov til å spørre om alt:
✅ "Kan du forklare hva du fant?"
✅ "Hva er årsaken til plagen min?"
✅ "Trenger jeg MR nå?"
✅ "Kan du henvise meg videre?"

Visste du at vi kan henvise til både spesialist og bildediagnostikk? 💡

Ønsker du hjelp eller en vurdering, ta kontakt 🤝

10/07/2026

Faglig utvikling stopper aldri. 📚

Nylig deltatt på Ammehjelpens fagseminar for helsepersonell – en dag med oppdatert, forskningsbasert og praksisnær kunnskap om amming, spedbarnssøvn og utfordringer som mange familier møter.

Takk til Ammehjelpen og alle foredragsholderne for et svært lærerikt seminar. Kunnskap er til for å deles – og for å komme pasientene til gode. 🙌💙

09/07/2026

# # # SOMMERSTENGT # # #

18-27.07 blir jeg litt borte! Kan også være noen dager innimellom hvor jeg er litt mindre tilgjengelig, men bare ta kontakt så svarer jeg ved første mulighet!☺️🌞🌞

08/07/2026

Kjenner du at kroppen protesterer når utesesongen plutselig er i gang? 🌞

Etter måneder på sofaen skal alt skje på én gang. Løping, hagearbeid, sykkelturer 🚴♀

Kroppen trenger tid til å venne seg til den nye belastningen. Går du for hardt ut, kommer smertene i kne, rygg eller skulder snikende ⚠

Vårt beste råd: øk gradvis. Legg til 10 % mer tid eller intensitet per uke 📈

Varm opp før økten og tøy ut etterpå 🧘 Kjenner du noe som stikker eller verker, ta en roligere dag ✅

Ønsker du hjelp eller en vurdering, ta kontakt 🤝

06/07/2026

Kjenner du at ryggen protesterer nå som sesongen er i gang? 🌱☀

Når årstidene skifter, skifter ofte aktivitetene våre også. Plutselig skal det graves, lukes, bæres, plantes og ryddes – bevegelser kroppen kanskje ikke har gjort på 1 år.

Det er ikke nødvendigvis et tungt løft som er problemet, men heller summen av mange uvante bevegelser på kort tid.

Tre enkle grep for å hjelpe ryggen:

✅ Bytt oppgave ofte

✅ Ta korte pauser – strekk på ryggen og rull med skuldrene

✅ Planlegg godt og tillat deg selv å bruke god tid slik at kroppen rekker å bli vant til de nye bevegelsene.

Husk å kjenne etter i morgen, ikke bare i kveld. Det er ofte dagen etter kroppen forteller hvordan den egentlig taklet belastningen. 📩

Har ryggen allerede begynt å protestere? Ta kontakt – vi hjelper deg gjerne med en vurdering og råd for å komme raskt tilbake til en aktiv hverdag. 🤝

19/06/2026

To små kameraer inne i brilleglassene filmer øyebevegelsene dine i sanntid 🎥

Dette er Video Frenzel-briller 🕶

Øynene dine avslører mer enn du tror. Små, ufrivillige øyebevegelser kan fortelle oss nøyaktig hvor svimmelheten din kommer fra 🔍

Hos oss bruker vi dette spesialiserte verktøyet som en del av svimmelhetsutredningen. Brillene stenger ute lys, slik at øynene ikke kan fokusere. Da kommer de skjulte bevegelsene frem ✅

Resultatet ser vi med én gang, sammen med deg, på skjermen 💡

Svimmelhet kan ha mange årsaker. Riktig kartlegging gir riktig behandling 🧩

Ønsker du hjelp eller en vurdering, ta kontakt 🤝

12/06/2026

Med en klinisk undersøkelse inkluderende diagnostisk ultralyd er det 3 store fordeler 🔍

✅ Raskere svar. Vi undersøker deg direkte på klinikken, samme dag sammen med en fysisk undersøkelse

✅ Ingen stråling. Ultralyd er helt trygt og kan gjentas så ofte det trengs.

✅ Sanntidsbilder under bevegelse. Vi ser muskler og sener mens du beveger skulderen, noe annen bildediagnostikk ikke kan.

Ønsker du hjelp eller en vurdering, ta kontakt 🤝

29/05/2026

**Spenningshodepine – 3 ting som ofte hjelper** 💆♀

Spenningshodepine henger ofte sammen med totalbelastning – ikke bare det som skjer i nakken 🧠 Små justeringer i løpet av dagen kan ha stor effekt ✨

**1️⃣ Søvn**
Faste leggetider er viktig 😴 Unngå måltider de siste 2 timene før leggetid, og legg telefonen utenfor soverommet 📵
Våkner du på natten: prøv å bli liggende. Får du ikke sove innen 10–15 min, stå opp kort (2–3 min) før du legger deg igjen. Unngå lys og klokkesjekking 🌙

**2️⃣ Aktivitet og trening**
Regelmessig trening med både styrke og kondisjon 💪 Prioriter store muskelgrupper (rygg, bryst, ben/sete/hofter) 🏃♀
Kondisjon trenger ikke være hardt – jevn, kontrollert belastning er ofte bedre enn harde intervaller ved hodepineplager ✅

**3️⃣ Stress og belastningsstyring**
En enkel øvelse du kan teste: pust rolig inn gjennom nesen i 4 sekunder → hold i 2 sekunder → pust ut gjennom munnen i 6–8 sekunder 🌬 Gjenta i 2–3 minutter.
Fokusér på å senke skuldrene og slippe spenning i kjeven mens du puster 🧘♀ Dette kan dempe muskelspenning og roe ned systemet.

Ønsker du hjelp eller en vurdering, ta kontakt 💚

Adresse

Revåveien 37
Sande
3070

Åpningstider

Mandag	07:30 - 16:00
Tirsdag	08:00 - 16:00
Onsdag	08:00 - 16:00
Torsdag	08:00 - 18:00
Fredag	08:00 - 12:00
Lørdag	10:00 - 13:00

Telefon

+4741359547

Nettsted

http://sandekiropraktoren.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Kiropraktor Joakim Hempel legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.