Hanne Garm.no

Hanne Garm.no Eq-& parterapeut, s*xolog og coach. Jeg vil hjelpe deg å skape endring i ditt liv. Jeg brenner for å koble hodet (IQ) med hjertet (EQ)

Har forholdet kjørt seg litt fast eller har dere lyst på ny inspirasjon? Jeg har satt sammen 4 enkle øvelser som dere ka...
18/05/2026

Har forholdet kjørt seg litt fast eller har dere lyst på ny inspirasjon? Jeg har satt sammen 4 enkle øvelser som dere kan gjøre akkurat når det passer for dere.

Parpiffen er for dere som:

👉 ønsker en dytt for å komme tilbake til den gode kontakten mellom dere
👉 har lyst på ny inspirasjon i parforholdet

Kopier linken her og registrer deg for å komme i gang med "Parpiffen": https://mailchi.mp/61fd59be26f2/xvc4jjitnw

17/05/2026

I dag er det vår nasjonaldag, en dag som ofte forbindes med fest, tradisjoner og god mat🇳🇴

Vi tenker på deg som...
💔️føler deg ensom
💔ikke orker å feire
💔savner noen
💔har et anstrengt forhold til høytider
💔føler du ikke strekker til
💔ikke har økonomi til å feire

Trenger du noen å snakke med i dag?
📞Ring: 116 123
💬Chat: mentalhelse.no
Begge tjenestene er døgnåpne, anonyme og gratis.

# Seksualitet er en viktig og normal del av vårt liv. Enten du er singel eller har en partner. Om du liker det ene ell...
11/05/2026

# Seksualitet er en viktig og normal del av vårt liv. Enten du er singel eller har en partner. Om du liker det ene eller det andre. Som terapeut og s*xolog ønsker jeg at vi snakker høyt om noe av det som vi ikke behøver å skamme oss over. Har du lyst til å sortere tanker og få satt ord på tema som s*xlyst, fantasier, kinks, fetisjer, åpne forhold, kjønns orientering eller kjønnsidentitet så er du velkommen til meg. Jeg vil møte deg med et ikke dømmende menneskesyn. God nok og elsket for den du er💖

Se hjemmesiden min for mer informasjon: https://hannegarm.no/parterapi/

*x *xualhealth **sh

07/05/2026

I går snakket jeg og EQ-terapeut, Hege, til foreldre og ansatte i 6 barnehager i Bærum om viktigheten av å kjenne deg selv som voksen i møte med ditt barn. Hva skjer når du blir trigget i deg selv når barnet ikke gjør det du vil? Hvordan bli trygge grensesettere selv om det er ubehagelig. Hva skjer når du som mamma eller pappa både skal romme deg selv og barnet ditt?

Når du er robust blir du en trygg grensesetter for ditt barn.

Det ble to nydelige timer med en gjeng flotte foreldre. Ja, for du er en god mamma eller pappa. Selv når det koker, tålmodigheten strekkes og lunta di blir kort💖

Hver måned sender jeg ut nyhetsbrev med inspirasjon og nyheter. Jeg deler om tema som:- veien til mer glede- veien til b...
04/05/2026

Hver måned sender jeg ut nyhetsbrev med inspirasjon og nyheter.

Jeg deler om tema som:
- veien til mer glede
- veien til bedre kommunikasjon til dine relasjoner
- den indre kritikeren
- skam
- trygghet og tilknytning
- foreldrerollen
- seksualitet og samliv
- par relasjonen......og mye mer

🎉Bonus! Når du melder deg på mottar du mine 3 tips til å bli bedre på å sette grenser.

Meld deg på ved å klikke på link i bio / eller registrer deg her: https://hannegarm.us21.list-manage.com/subscribe?u=51ea8b89455bdcbef54909658&id=c78fc6663a

01/05/2026

Det er ingen skam i å fantasere. Det er helt normalt å ha seksuelle fantasier, og det kan være en nydelig inngang til dypere kontakt med dine egne lyster og behov. Vi har alle en seksualitet og dyrk gjerne tilgangen til den ved å reflektere over hva fantasiene gjør for deg. I bloggen skriver jeg mer.
Les med om du er nysgjerrig.

Bloggen finner du her:
https://hannegarm.no/2026/04/29/fantasier-ga-fra-skam-til-lyst/

*xualhealth

Jeg har noen ledige timer i mai for deg eller dere som tenker at terapi og samtale kan være aktuelt. ❓Bærer du på en ind...
30/04/2026

Jeg har noen ledige timer i mai for deg eller dere som tenker at terapi og samtale kan være aktuelt.

❓Bærer du på en indre uro som du ikke klarer å sette ord på?
❓Har det hendt noe i ditt liv i det siste som gjør at du behøver hjelp til å få løst opp i det og kommet deg videre?
❓Kjennes hverdagen som et ork? Tungt å komme deg opp om morgenen?
❓Eller er det kanskje noe annet du behøver hjelp til å sortere?

I terapi/samtale hos meg er det lov til å være deg. God nok som du er. Jeg vil gjerne hjelpe deg til å finne din vei, gjennom utfordringene. Kom alene eller sammen med din partner.

Jeg er utdannet både EQ- & parterapeut. Tilbyr timer både fysisk i Sandvika i Bærum eller online. Les mer om meg og finn ledige timer på www.hannegarm.no

Jeg hopper innom for å dele med deg at bloggen er oppdatert. Denne gangen skriver jeg om fantasier og hvordan de kan bli...
29/04/2026

Jeg hopper innom for å dele med deg at bloggen er oppdatert. Denne gangen skriver jeg om fantasier og hvordan de kan bli din vei til mer lyst. Uten at skammen skal stå i veien for noe som er normalt. Dette er en nydelig inngang til ditt erotiske jeg.

Bli inspirert til å fantasere mer og skape mer lyst. Til deg selv og din partner.

Les mer på https://hannegarm.no/2026/04/29/fantasier-ga-fra-skam-til-lyst/

*xualhealth

21/04/2026

Når vi velger å ikke koble oss på menneskene rundt oss så vil du oppleve at du mister kontakten med egne følelser og kontakten til deg selv. Du vil kanskje kjenne at du ikke finner din plass sosialt eller at du isolerer deg for å unngå andre viktige relasjoner.

Følelsen av av du velger relasjoner fra kan kjennes som en ekte følelse og kan gjøre psykisk vondt. Du vil ofte gå rundt med en strategi om at du ikke behøver andre mennesker eller at du skjuler vanskelige ting for deg selv. Det igjen kan føre til ensomhet og at du skylder på deg selv.

For å bryte dette er det en god ide å dele det med noen du stoler på eller en terapeut. For ved å få tak i dette mønsteret kan du bryte deg og komme nærmere de relasjonene du har behov for i ditt liv.

18/04/2026

Så deilig å ikke skulle prestere. Det er bra nok og digg å kjenne på mestring og selvfølelse. At prosessen er viktigere enn resultatet. En kveld i fint selskap med fine damer.

Kan varmt anbefale Suzanne I
Om du vil ha en kreativ kveld hjemme eller på jobb🖌

Det påvirker lysten og parforholdet når vi er stressa. Det hindrer oss i kontakten med vår egen lyst og lysten til din ...
16/04/2026

Det påvirker lysten og parforholdet når vi er stressa. Det hindrer oss i kontakten med vår egen lyst og lysten til din partner. Når vi er stressa så er nervesystemet låst og når din partner, i god hensikt, strekker ut og sier at "nå er det er lenge siden vi hadde s*x", huset ser bomba ut eller du står i noe vanskelig på jobb. Uansett årsak så er du i overlevelse når du er stressa. Din kropp reagerer som den er i fare og vil flykte. Da er s*x det siste på lista.

Første skritt er å komme deg ut av denne syklusen. Den er ikke god for parforholdet eller for deg. Hva skal til for at du lander deg selv og ikke forblir stressa?
Meditasjon, yoga, en løpetur, et langt bad... Eller gå til en terapeut og få hjelp til å lande i kroppen. Så lysten kan komme tilbake til deg og parforholdet. Den kan nemlig i en hektisk hverdag roe deg ned når du føler deg knyttet til din partner.

*x

Adresse

Leif Larsena Vei 7b
Sandvika
1337

Telefon

+4793865444

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Hanne Garm.no legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Hanne Garm.no:

Snarveier

Del

Type