03/02/2026
Vi har bra dager og vi har mindre bra dager.
Spesielt med diabetes 1 i hus 💙
Still opp for deg selv, uansett. 💜
Jupp, det kan være skikkelig vanskelig.
Noen sier på vinter så burde vi ta det mer med ro, enklere bevegelse, ikke kreve så mye av oss selv.
Jeg er litt enig, for Vinteren kan være tung. Mørke dager, lite sol, glatt, kaldt etc.
Men, er du sliten og slapp fordi det er vinter, eller fordi du beveger deg mindre?
hvis du får mer energi av å gjøre mindre på vinteren, flott! Da vet du hva som er bra for deg.
Er du litt der, som meg, at du beveger deg mindre og merker at energien ikke er helt på topp så kan det være at du trenger mer bevegelse og trening.
Vi går inn i en vond sirkel, beveger oss mindre og får mindre energi så vi orker ikke å bevege oss.
Så hvis du er der, kom deg ut litt. Få litt frisk luft. Vekk fra skjerm.
Beveg deg. Dans. Svøm. Ta noen squats. Prøv å få litt energi i kroppen igjen og se om det får deg til å føle deg litt bedre. 🤩
Så la oss komme oss ut av komfortsonen en liten stund for å få mer energi 🤸🏻♀️💃🏻
