Senterklinikken

Ring Veibeskrivelse Nettsted Kontakt praksisen

Senterklinikken Sentralt beliggende på Sandvika Storsenter (4etg i den nye delen), gratis parkering. Sandvika Storsenter har en egen gratisbuss fra Oslo til Sandvika.

Naprapati og fysioterapi i Sandvika, nærmere bestemt i 4 etg på Helsetorget på Sandvika Storsenter. Vi tilbyr muskel og leddbehandling med tett samarbeid med de andre helseinstansene her på helsetorget. Lett tilgjengelig med gratis (07.00-21.00) parkering i underetasjen, samt tog og buss.

Trenger du en ny oppvarmingsrutine, eller kjenner du deg litt stiv og støl i kroppen etter arbeidsuken? 😮‍💨Prøv disse dy...
16/10/2026

Trenger du en ny oppvarmingsrutine, eller kjenner du deg litt stiv og støl i kroppen etter arbeidsuken? 😮‍💨

Prøv disse dynamiske øvelsene for å få i gang kroppen, øke bevegeligheten og gjøre deg klar for en treningsøkt! 💪🏼

Lagre innlegget til neste gang du trenger litt inspirasjon til oppvarmingen! 🔖

09/10/2026

Skal du løpe Rosa sløyfe-løpet i Oslo i helgen, eller kanskje Hytteplanmila neste helg? 🏃‍♀️

Vår naprapat Emilie viser deg 6 øvelser du kan bruke som oppvarming før løpeturen!

Lagre innlegget, så har du øvelsene klare til neste løpeøkt! 💪🏼

Bli bedre kjent med Emilie! 👋🏼Emilie er naprapat med særlig interesse for rygg, nakke, kjeve, hodepine og idrettsrelater...
04/10/2026

Bli bedre kjent med Emilie! 👋🏼

Emilie er naprapat med særlig interesse for rygg, nakke, kjeve, hodepine og idrettsrelaterte skader. Hun møter pasienter i alle aldre og har videreutdanning innen nålebehandling og personlig trening.

Når hun ikke er på klinikken, finner du henne gjerne på trening, enten på CrossFit eller ute på løpetur. 🏃🏽‍♀️💪🏼

Og visste du at hun har et partytriks? 👀🤸🏻

📩 Du kan kontakte Emilie på [email protected]

3 øvelser alle løpere bør ha med i treningsrutinen sin 🏃🏼‍♀️Løping stiller krav til styrke, stabilitet og kontroll, spes...
29/09/2026

3 øvelser alle løpere bør ha med i treningsrutinen sin 🏃🏼‍♀️

Løping stiller krav til styrke, stabilitet og kontroll, spesielt i ankel, hofte og kjernemuskulatur. Her er tre enkle øvelser som kan være et godt supplement til løpetreningen:

1️⃣ Spenstig ettbens tåhev
For styrke og spenst i legg og ankel.

2️⃣ Ettbens rumensk markløft
For styrke i sete og bakside lår, samtidig som du trener balanse og kontroll.

3️⃣ Sideplanke med benløft
For styrke og stabilitet i hofte og kjernemuskulatur.

Enkle øvelser som kan bidra til å gjøre kroppen bedre rustet til belastningen løping gir. 💪🏼

1️⃣ Spenstig ettbens tåhev
For styrke og spenst i legg og ankel.

2️⃣ Ettbens rumensk markløft
For styrke i sete og bakside lår, samtidig som du trener balanse og kontroll.

3️⃣ Sideplanke med benløft
For styrke og stabilitet i hofte og kjernemuskulatur.

Videreutdanning i dry needling 🪡⚡️Osteopat Erik har nylig gjennomført et avansert kurs i dry needling, og har med det vi...
21/09/2026

Videreutdanning i dry needling 🪡⚡️

Osteopat Erik har nylig gjennomført et avansert kurs i dry needling, og har med det videreutviklet sin kompetanse innen behandlingsmetoden.

Dry needling kan brukes som en del av behandling ved blant annet muskulære smerter og spenninger, myofascielle triggerpunkter og nedsatt bevegelighet. Metoden kan blant annet være aktuell ved hamstringplager, tennisalbue, skulderplager, jumpers knee, patellofemorale smerter og beinhinneplager.

Dry needling benyttes som et supplement til øvrig behandling og tilpasses den enkelte pasients plager, funksjon og mål.

Erik tilbyr både dry needling og dry needling med elektrisk stimulering, der nålene kombineres med svak elektrisk stimulering av muskulaturen.

Vi er opptatt av kontinuerlig faglig utvikling og av å ha flere behandlingsverktøy tilgjengelig når det er relevant for den enkelte pasient.

📍 Senterklinikken, Sandvika
🪡 Dry needling og dry needling med elektrisk stimulering tilbys av Erik.
📧 [email protected]

Støl etter Oslo Maraton i går? 🏃🏼‍♀️💥Enten beina føles litt tunge, eller du kjenner på småvondter etter løpet, kan det v...
13/09/2026

Støl etter Oslo Maraton i går? 🏃🏼‍♀️💥

Enten beina føles litt tunge, eller du kjenner på småvondter etter løpet, kan det være lurt å få hjelp til å komme trygt tilbake til treningen.

Book en time hos oss, så hjelper vi deg med en trygg og god vei tilbake til løpingen. 💙

☎️ 67 54 28 24
📱 www.senterklinikken.no

De siste forberedelsene før Oslo Maraton? 🏃🏽‍♀️🏃🏼🏃🏻‍♂️Kjenner du på stivhet, smerter eller småplager før løpet? Ring oss...
07/09/2026

De siste forberedelsene før Oslo Maraton? 🏃🏽‍♀️🏃🏼🏃🏻‍♂️

Kjenner du på stivhet, smerter eller småplager før løpet? Ring oss eller bestill time på nett, så hjelper vi deg med å bli best mulig rustet til start på lørdag. 🙌🏼

Lykke til med de siste forberedelsene! 🚀

📞 Timebestilling: 67 54 28 24
📱 www.senterklinikken.no

September er løpemåneden, og for mange betyr det flere kilometer, høyere intensitet og kanskje et løp eller to i kalende...
31/08/2026

September er løpemåneden, og for mange betyr det flere kilometer, høyere intensitet og kanskje et løp eller to i kalenderen. 🏃🏻‍♂️🏃🏽‍♀️🍂

Har økt løpemengde ført til smerter i knær, hofter eller legger? Hos Senterklinikken får du hjelp med behandling, rehabilitering og tilpasset opptrening, slik at du kan fortsette å gjøre det du liker.

Bestill time hos oss for en bedre løpehøst! 🙌🏼

Timebestilling: 67 54 28 24
www.senterklinikken.no

Vil du bli sterkere og samtidig jobbe med balanse og bevegelighet? 💪🏼Vi tilbyr smågruppetrening med maks 5 deltakere, me...
25/08/2026

Vil du bli sterkere og samtidig jobbe med balanse og bevegelighet? 💪🏼

Vi tilbyr smågruppetrening med maks 5 deltakere, med hovedfokus på styrke og balanse. Treningen tilpasses nivået til hver enkelt, og vi bruker blant annet slynge/Redcord, strikk og manualer.

Timene passer for deg som ønsker trygg, variert og tilpasset trening i en liten gruppe – uansett om du ønsker å opprettholde styrken du har eller bli sterkere.

📅 Mandag, onsdag og fredag
💰 200 kr per gang – påmelding for 10 uker
📩 Påmelding: [email protected]

Mer informasjon om slyngetrening finner du på nettsiden under Behandlinger → Trening/rehabilitering/Redcord.

⏰ Tider:
Mandag kl. 17.00
Onsdag kl. 10.00
Fredag kl. 12.00, 12.30 eller 13.00

💪🏼 Mer informasjon om slyngetrening finner du på www.senterklinikken.no → Behandlinger → Trening/rehabilitering/Redcord.

Velkommen! Jeg gleder meg til å se deg! 😊

Mvh Peter Peter Lundberg

👋🏻 Bli bedre kjent med Erik!Erik er osteopat med særlig interesse for muskel- og skjelettplager. Han jobber blant annet ...
10/08/2026

👋🏻 Bli bedre kjent med Erik!

Erik er osteopat med særlig interesse for muskel- og skjelettplager. Han jobber blant annet med nakke-, rygg-, hofte- og skulderplager, hodepine og belastningsrelaterte smerter.

I behandling kombinerer Erik grundig undersøkelse, manuell behandling og individuelt tilpassede øvelser – med mål om å redusere smerte og hjelpe deg tilbake til aktivitet og bedre funksjon. 🙌🏼

På fritiden er Erik glad i styrketrening, ernæring og en aktiv livsstil.

👉🏽 Sveip for å bli bedre kjent med Erik!

Ønsker du å bestille time eller har spørsmål?
📩 Kontakt Erik på [email protected]

Adresse

Sandviksveien 176
Sandvika
1338

Åpningstider

Mandag 07:00 - 21:00
Tirsdag 07:00 - 21:00
Onsdag 07:00 - 21:00
Torsdag 07:00 - 21:00
Fredag 07:00 - 17:00

Telefon

+4767542824

Varslinger

Bli den første som får vite det: Vi sender deg en e-post når Senterklinikken legger ut nyheter og kampanjer. E-postadressen din brukes ikke til noe annet formål, og du kan melde deg av når som helst.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Senterklinikken:

Snarveier

Del

Kategori