Jochen Blohm

23/07/2026

Jan har ikke bare gått ned over 20 kilo. Han har også fått så god kontroll på skuldersmertene sine at han igjen kan dra på lange motorsykkelturer.

Nå kan han nyte pensjonisttilværelsen – med mer styrke i kroppen, betydelig mer energi og en lettere hverdag.

I kundeintervjuet forteller Jan hvordan han fikk til denne forandringen, selv om helsen ikke hadde stått i sentrum gjennom flere tiår:

I denne episoden av Fremtidens trening mot smerter møter du Jan.E...

21/07/2026

Samme konsept kan du også bruke i alle andre områder i kroppen hvor sene vev er årsak til smertene.
for eksempel i skulder, albuen, baksiden av lår, kne og akillesen. 😊

10/07/2026

Kroppen jobber som en helhet.

Likevel trener mange som om hver muskel jobber alene.

💪 I denne øvelsen må kroppen:

✔️ skape stabilitet

✔️ overføre kraft

✔️ kontrollere rotasjon

✔️ reagere på bevegelse

Samtidig.

Akkurat slik den gjør i hverdagen og i idrett.

🏃 Derfor trener jeg ofte bevegelser fremfor enkeltmuskler.

Målet er ikke bare å bli sterkere.

Målet er å bli sterkere i bevegelse.

🤝 Følg meg for å lære hvordan trening kan bli løsningen – ikke årsaken.

24/06/2026

https://open.spotify.com/episode/12qC1TqUeThKKfJA0VfJie?si=66XmjDn2Sd2Vulaq2W_PoA

04/06/2026

Hvis du vil endre holdningen ditt så må du styre pust og ta vare på ekspansjon og kompresjon. 🍀🏋️
Samtidig kan du selvfølgelig øke det som trengs for hver eneste skritt 🤸‍♂️
så enkelt 😎

Treningen dit kan være årsak, men også løsning 👀👍