Hva er åpningstidene?

Mandag 08:00 - 17:00 Tirsdag 08:00 - 17:00 Onsdag 08:00 - 17:00 Torsdag 08:00 - 17:00 Fredag 08:00 - 16:00

Balansehuset

Hjem
Norge
Stavanger
Balansehuset

Ring Veibeskrivelse Nettsted Kontakt praksisen

Kontaktinformasjon, kart og veibeskrivelse, kontaktskjema, åpningstider, tjenester, vurderinger, bilder, videoer og kunngjøringer fra Balansehuset, Helse og medisin, Gartnerveien 15, Stavanger.

🌱Vi er spesialisert på svimmelhet, hodepine og hjernerystelse, og har lang erfaring med behandling av krystallsyke.
🧑🏽‍💼Kiropraktor, fysioterapeut og balanselab
📍Helsebygget på Kilden senter, Stavanger
📅 Bestill time direkte under 👇🏻

24/09/2026

🧠 Visste du at balansesystemet også har forbindelse med kroppens autonome nervesystem som styrer stress responsen din?

Når vi beveger hodet eller reiser oss opp, samarbeider vestibulærsystemet med hjernen og det autonome nervesystemet for å tilpasse blant annet:

• ❤️ Puls
• 🩸 Blodtrykk
• ⚖️ Balanse og kroppsstilling
• 👀 Blikkstabilitet

Nyere forskning undersøker hvordan denne koblingen kan ha betydning for personer med svimmelhet, og hvorfor noen opplever hjertebank, ubehag, angst, utmattelse og redusert HRV ved vestibulær sykdom.

Forskere undersøker også om vestibulær trening og andre former for reguleringstrening kan påvirke disse systemene. Dette er et spennende forskningsområde, men vi vet fortsatt ikke nok til å bruke for eksempel HRV som et standardmål for å styre vestibulær rehabilitering.

💡 Vestibulærsystemet handler altså om mer enn bare balanse. Det er en del av et større system som hjelper kroppen med å orientere seg, bevege seg og tilpasse seg omgivelsene.

autonomtnervesystem rehabilitering vestibulærtrening

18/09/2026

VESTIBULÆR REHABILITERING

🧠Hvor mange øvelser må jeg gjøre før hjernen begynner å tilpasse seg?

Det er veldig individuelt og kommer an på både diagnose og personen som gjør det.
Vestibulær rehabilitering har ikke én standarddose som passer alle.🌱

👂Ved vestibulær hypofunksjon finnes det imidlertid noen konkrete anbefalinger.

For eksempel anbefales ved kronisk ensidig hypofunksjon ofte:
👀 blikkstabilisering
- flere korte økter gjennom dagen
- totalt ca. 20 minutter daglig
- i omtrent 4–6 uker

⚖️ balanse- og gangtrening
- minst 20 minutter daglig
- i minst 4–6 uker

😵‍💫For PPPD, vestibulær migrene og MdDS finnes det ikke like godt etablerte universelle doser. Her må treningen tilpasses symptomer, funksjon, belastningstoleranse og andre behandlingsbehov.🌱

Det viktigste er derfor ikke å gjøre mest mulig men å finne en tilstrekkelig utfordrende dose som kan gjentas jevnlig og gradvis økes.💪

🧠 Stimuler. Tilpass. Gjenta.

Det er slik vi gir hjernen mulighet til å lære.

Har du spørsmål angående undersøkelse og behandling hos oss, kontakt oss eller sjekk ut vår nettside www.balansehuset.no.

17/09/2026

HVEM KAN HA NYTTE AV VESTIBULÆR REHABILITERING?

Vestibulær rehabilitering kan være aktuell ved flere tilstander der svimmelhet, ustøhet eller redusert toleranse for bevegelse vedvarer.

Eksempler er:

👂Vestibulær hypofunksjon
Når funksjonen på balansenerven er redusert på en eller begge sider.

🌀PPPD
Ved vedvarende svimmelhet og økt følsomhet for bevegelse og synsinntrykk kan gradert vestibulær trening være en del av behandlingen.

🧠Vestibulær migrene (VM)
Vestibulær rehabilitering kan være nyttig for enkelte, særlig ved vedvarende svimmelhet, bevegelsesfølsomhet og balanseproblemer. Det er viktig å påpeke at det er lettere å utføre vestibulær rehabilitering i kombinasjon med god medikamentell behandling og stressmestring, da ukontrollert vestibulær migrene ofte kan forverres med noen typer rehabiliteringsøvelser.

🚢MdDS – Mal de Débarquement Syndrome
Vestibulær rehabilitering kan inngå i behandlingen, men tilnærmingen må individualiseres.

Og hva med krystallsyke…?

😵‍💫Ved krystallsyke er reposisjonsmanøvre først og fremst hovedbehandlingen. Man blir ofte mye dårligere med noen av rehabiliteringsøvelsene om krystallene ikke er reposisjonert. Dersom svimmelhet eller ubalanse vedvarer etter at krystallene er reposisjonert, kan vestibulær rehabilitering hjelpe med å samkjøre sansesystemet igjen.

Det er derfor viktig at man har riktig diagnose og får riktig veiledning når man starter vestibulær rehabilitering.

16/09/2026

HJERNEN TRENGER GODE FORUTSETNINGER 🧠

Vestibulær rehabilitering handler om trening, men hjernen trenger også gode betingelser for å lære og å uka tilpasse seg.

Hva kan påvirke hvordan du responderer på rehabilitering?

😴 Søvn
God søvn er viktig for restitusjon, læring og hjernens tilpasning.

🧘‍♀️ Stress og belastning
Et høyt stressnivå kan påvirke hvordan kroppen oppfatter og håndterer svimmelhet. Det er viktig å finne en belastning som er utfordrende, men håndterbar, og gjerne kombinert med teknikker for å redusere stress og frykt.

❤️ Sirkulasjon og fysisk aktivitet
Regelmessig aktivitet bidrar til generell helse, sirkulasjon og toleranse for belastning.

🥗 Næring og energi
Hjernen og kroppen trenger tilstrekkelig energi og næringsstoffer for å fungere optimalt.

🏃‍♀️ Riktig dose trening
For lite utfordring gir liten stimulering. For mye kan gi unødvendig symptomøkning.

Det handler altså ikke bare om HVILKE øvelser du gjør, men også om hvordan kroppen din er rustet til å ta imot treningen.

Små, regelmessige steg kan være bedre enn å presse for hardt.

nevroplastisitet balansehuset

15/09/2026

VESTIBULÆR REHABILITERING 🧠⚖️

🦩Visste du at hjernen kan lære seg å håndtere svimmelhet og ubalanse bedre? Årets tema på balanseuken 2026 er Vestibulær rehabilitering.

💪Vestibulær rehabilitering er målrettet trening som hjelper hjernen med å tolke og bearbeide informasjon fra balanseorganet, synet og kroppen.

Treningen kan blant annet bestå av:
👀 øvelser for blikkstabilitet
🚶‍♀️ balanse- og gangtrening
🔄 tilvenning til bevegelser som provoserer svimmelhet
🧠 trening av samspillet mellom syn, kropp og balanseorgan

Målet er ikke å unngå det som gjør deg svimmel, men å lære hjernen å håndtere det bedre.

🌱Dette kalles vestibulær adaptasjon og habituering, og bygger på hjernens evne til å endre seg gjennom trening.🧠

Det er viktig å få veiledning på hva som er riktig type trening, riktig belastning og dosering for deg. Mange faktorer spiller inn på hvor vellykket denne type rehabilitering er. Følg med!👀

balansehuset

14/09/2026

🧠 Hva er egentlig balanse?
Balansen jobber for deg hele dagen; når du går, bøyer deg eller snur deg for å hilse på noen.
For å holde deg stødig samarbeider tre viktige sansekilder:
👀 Synet forteller deg hvor du er i forhold til omgivelsene.
🦶 Sanser i muskler og ledd gir beskjed om kroppens stilling og bevegelse
👂 Balanseorganene i det indre øret registrerer hodets bevegelser og stilling
Balanseorganet har tre væskefylte bueganger og to otolittorganer. Buegangene registrerer når du dreier på hodet. Otolittorganene registrerer bevegelser fremover, bakover, opp og ned, og hvordan hodet er orientert i forhold til tyngdekraften.
Balanseorganene bidrar også til at blikket holder seg stabilt når hodet beveger seg – slik at du kan se klart mens du går!
Hjernen samler informasjonen fra øynene, balanseorganene og kroppen, og tilpasser øyebevegelser og muskelaktivitet. Alt dette skjer som regel uten at du tenker over det.
Denne balanseuka ser vi nærmere på dette samspillet. Følg med! 🦩

02/09/2026

Nyhet! Vi har fått ett nytt tilbud på klinikken vår 🤩HBOT- hyperbarisk oksygenbehandling

Hva er HBOT behandling?
Du puster oksygen med høy konsentrasjon under økt trykk. Dette gjør at mer oksygen løses direkte i blodet og blir mer tilgjengelig for kroppens vev🫧🧠🤸🏽‍♀️

HBOT kan påvirke:
🩸Mikrosirkulasjon
🔥Inflammasjon
🧬Vevsreparasjon
🧠Nevroplastisitet

HBOT kan være ett bra supplement i behandling av:
🧠langvarige symptomer etter hjernerystelse/hodeskade
🔥enkelte betennelsestilstander/skader
🌱behov for ekstra støtte under rehabilitering

Vi på Balansehuset gjør alltid en individuell vurdering før oppstart.

💫For personer med svimmelhet, balanseproblemer eller symptomer etter hodeskade kan HBOT kombineres med målrettet vestibulær eller nevrologisk rehabilitering.

Under selve behandlingen sitter eller ligger du i et trykkammer og puster oksygen under kontrollert trykk 🫁 Hver behandling varer i ca 45-60 min.

Vil du vite om HBOT kan være relevant for deg?
📩 Kontakt oss for mer informasjon, eller book en time for en individuell vurdering.

12/05/2026

🤓Forrige uke var Balansehuset på vestibulære fagdager.
En konferanse for oss helsepersonell som jobber med svimmelhet på tvers av profesjoner. Her møtes ØNH-leger, nevrologer, kiropraktorer og fysioterapeuter fra nord til sør,for faglig påfyll og gode diskusjoner om et fagområde som stadig er i vekst🌱

På fagdagene står privat og offentlig helsepersonell side om side med pasientforeningen, å prøver og finne de beste løsningene for vår pasientgruppe🥰 I dagens samfunn ser vi stadig økning av pasienter i denne gruppen, samtidig ser vi også stor vekst i forskning og helsepersonell som blir interessert i å jobbe med dette fagområdet. Det gleder oss!

I år var temaet episodisk svimmelhet😵‍💫et veldig spennende tema som innebar nyeste forskning innen vestibulær migrene, krystallsyke og Ménières sykdom. Vi er veldig takknemlige for å være en del av dette engasjerte fagmiljøet i Norge🤩☀️

Er du helsepersonell med hjerte for disse pasientene: meld deg inn i otonevrologisk forening og bli med på fagdagene neste år🌱

13/04/2026

Bli med på medisinsk yoga – oppstart 27. april 🌿

En rolig og tilpasset bevegelsesform som kan bidra til å redusere spenninger, roe nervesystemet og gi kroppen bedre balanse.
Timene passer for alle og inkluderer pusteøvelser, avspenning, bevegelsesøvelser og balanseøvelser.

Send mail til [email protected] eller ring 51731100 for påmelding

15/01/2026

🧘🏼🤍🌿

Adresse

Gartnerveien 15
Stavanger
4016

Åpningstider

Mandag	08:00 - 17:00
Tirsdag	08:00 - 17:00
Onsdag	08:00 - 17:00
Torsdag	08:00 - 17:00
Fredag	08:00 - 16:00

Telefon

+4751731100

Nettsted

https://www.balansehuset.no/

Varslinger

Bli den første som får vite det: Vi sender deg en e-post når Balansehuset legger ut nyheter og kampanjer. E-postadressen din brukes ikke til noe annet formål, og du kan melde deg av når som helst.