Yellow Yoga & Mindfulness

10/09/2026

TAKK for denne tilbakemeldingen Kari🙏💛 slikt er gøy å få og viser hvor viktig det er å ta stress signalene på alvor!. For kroppen lyger ikke. Når du ikke greier å se deg over skulderen lenger, er det på tide å ta tak.
Det er også farlig i trafikken ⚠️ og upraktisk selvsagt, men vi skal ikke gå rundt og akseptere at vi har vondt, er stive, har dårlig balanse og redusert bevegelighet.

Alt det kan raskt bli bedre, med 👇
🍀 gode vaner
🌻 egenomsorg og hensyn til deg selv
😴 fokus på søvn og hvile (søvnyoga innbakt i kurset)
👉 mindfulness tilnærming og gjennomgang
👍 Tankefeltterapi til problemløsning er 🧠smart
💃 Kvinnehelse er viktig å diskutere

Så dette fokuset er på menyen og DU kan bli med!
Skriv «Jatakk» under så sender jeg mer info og du kan også sjekke lenke for Less Stress More Happiness Now💛

07/09/2026

Kanskje var det uflaks å få et 🐝 Vepsestikk akkurat når yogatimen skulle starte?
Eller kanskje det var Universets måte å vise meg «You can do it?» 😜 Ja vondt var det! Men jeg hylte ikke?
Keep your calm. Når det trengs.
Er det lett eller vanskelig?
Det kommer vel an på.
Det kjentes vondt ubehagelig og upraktisk.
Hårene reiste seg i bakhodet. Men Drama😱😉Nei det var aldri aktuelt.

Og det er mindfulness. Praksis over tid som gjør deg i stand til bedre respons og reaksjon på det som skjer.
Ja livet skjer jo hele tiden.
Det er mye å både reagere og respondere på.

Trenger du å sortere litt? Er hodet klart som blekk eller vil du bare ha litt bevegelse og gode rutiner og vaner for en sunnere høst?
Daglig eller ca det, som bygger deg opp i stedet for å stresse deg ut?

Dette kurset skjer fysisk hjemme hos meg i Stavanger i høst fra 17.9.
Er du interessert i mer info? Legg «Ja»👇 under så snakkes vi😃💛

05/09/2026

Og dagen har så vidt begynt og jeg har alt lært mye👌🤩💛

04/09/2026

Har ofte prøvd, men den lille kofferten er så praktisk…
Vel not anymore!
Nå er det rett på London Design Museum og i morgen FT Weekend Festival og null bagasje!
Tenk at det er lett😃💛
God helg💛 💛

03/09/2026

Velkommen💛 Less Stress More Happiness Now, begynner ikke nå, men om 2 uker: torsdag 17.9. Kl 17.00. Varer i 10 uker. Du går også tilgjengelig kurs og community online i et år.

Vi har det gøy, en liten gjeng, vi blir sterkere og sprekere mentalt og fysisk og vi inspirerer hverandre.
Det er perfekt egenomsorg om du har kjent på stress og overbelastning eller bare vil ta bedre vare på deg selv.
Og Julen blir veldig bra etter dette🤸‍♂️👌💛
Legg «Ja» under, så får du lenke med info eller send meg en melding.
Gleder meg😃💛

31/08/2026

Her er det kjekt å både være og jobbe❣️
Anbefaler alle å bevege seg mer, puste ut og slappe av, når du kan!
Mandager er yogadag og vi gjør mye forskjellig; f eks De 5 Tibetanske Ritene! Vet du hva de kalles?
👉 Ungdomskilden🤩 Jepp! 👍 Vi blir faktisk ikke gamle😃. Bli med💛💛💛

30/08/2026

30/08/2026

Favorittøvelse mot stress, for mer ro, mindre vondt og bedre søvn: Viparita Karanii eller beina opp langs veggen.
Du trenger ikke ha noen plager eller smerter heller, for å ha perfekt utbytte av denne øvelsen;

Viparita Karanii egner seg utmerket som rekonvalesens fra mental, emosjonell eller fysisk trøtthet. Den skaper letthet i ledd og er også bra for deg om du har åreknuter og sciatisk smerte ( du vet oppi baki der…)
Du blir også revitalisert pga blodtilbakestrømningen fra bein til hjertet og retur av lymfe gjennom hele kroppen.

Den hjelper mot stress, hodepine, stabiliserer blodtrykket og lindrer menstruasjonssmerter
Den gir også lindring for nedre rygg og reduserer inflammasjon fra mageområdet (IBS)!

VIKTIGST- den er forryngende- de gamle yoginis hevdet at den gjemmer rynker og forlater elde og død😉

Har du lest alt dette😱 då må du sannelig bare finne deg en vegg, sette deg med siden inntil og slenge beina opp😃👍👌 og du; Prøv hver dag i en uke, minst 10 minutter og se hva som skjer🤩💛

29/08/2026

Noen har rask effekt og TAKK til deg som delte🙏💛

Jeg er i gang med nytt kurs på Skipoer Worse for de som vil sove bedre og PUST er selvfølgelig poengtert.

Men du kan lett gjøre dette hjemme selv; GRATIS video til deg: Bare legg Pust under👇 så får du lenken eller sjekk under/ over.
Nyt helgen, naturen og sensommeren😃💛