Nervusklinikken Annette Løno

02/08/2026

En dag for deg – med ro, påfyll, inspirasjon og selvomsorg ✨

Velkommen til Vagus Magi Dagsretreat – en dag hvor kunnskap møter praksis, og hvor du får muligheten til å senke skuldrene, fylle på med ny innsikt og investere i egen helse.

Gjennom dagen får du:
🌿 To inspirerende foredrag om vagusnerven og nervesystemet
🧘‍♀️ Yoga, pust, meditasjon og bevegelse
💛 Lære om hvordan du kan styrke nervesystemet, oppleve metoder i praksis og ta med deg enkle vaner du kan implementere i hverdagen
🌊 Frivillig sjøbad for den som ønsker
🥗 Deilig lunsjbuffé

Målet vårt er at du ikke bare skal lære om vagusnerven – men også kjenne på kroppen hvordan det føles når nervesystemet får mer ro og balanse - og reise hjem med konkrete verktøy du kan bruke videre.

📍 Sola Strandhotell, Stavanger
🗓️ Søndag 27. september

✨ Sikre deg din Early bird pris innen 10. august.

Gi deg selv en dag med påfyll. Inviter gjerne med en venn, en kollega eller partner 🌿

Vi gleder oss til å dele denne dagen med deg 💛

Se link i bio for informasjon og påmelding.

02/08/2026

Så gøy å se Vagusnerven i bokhandler i Sverige 🇸🇪📚

Jeg blir så glad når dere sender bilder av boka❤️

Dette bildet fikk søsteren min tilsendt fra en kollega som hadde sett den godt plassert i en bokhandel i Göteborg.

Det er litt uvirkelig å tenke på at Vagusnerven snart har solgt 47 000 eksemplarer i Norge og ligget på bestselgerlistene helt siden lansering. Den har også funnet veien til bestselgerlistene i Danmark – og nå er jeg utrolig spent på hvordan den blir tatt imot i Sverige 🎉

Kjenner du noen i Sverige som er interessert i helse, stress, nervesystemet og vagusnerven? Da blir jeg veldig glad om du deler innlegget eller anbefaler boka videre 💛🇸🇪



Mondial

01/08/2026

✨ VELKOMMEN TIL VAGUS MAGI ✨

En dag dedikert til ro, tilstedeværelse og selvomsorg 💚

Vi har satt sammen en unik kombinasjon av kunnskap og praksis, slik at du ikke bare lærer om vagusnerven – du får også oppleve hvordan det kjennes når nervesystemet finner mer ro, trygghet og balanse.

Gjennom dagen får du:
🌿 To inspirerende foredrag
• Kunnskap om vagusnerven og hvorfor den er så viktig for helsen.
• Hva du selv kan gjøre for å styrke vagusnerven gjennom enkle, forskningsbaserte og effektive vagusvaner.

🧘 Praktiske økter med blant annet pust, yoga, meditasjon og myke bevegelser som kan bidra til å aktivere vagusnerven og styrke reguleringsevnen i nervesystemet.

Vårt ønske er at du reiser hjem med ny kunnskap, en kropp som har fått kjenne på ro i praksis og konkrete verktøy du enkelt kan ta med inn i hverdagen.

Små vaner, utført jevnlig over tid, kan bidra til et mer robust og fleksibelt nervesystem – og legge grunnlaget for bedre helse, mer overskudd og økt livskvalitet.

Vi gleder oss til å dele denne dagen med deg ☀️

For mer informasjon og påmelding (se link i bio):
https://www.letsreg.com/no/register/vagusmagi1_07072026125629 #/

28/07/2026

Gratulerer så mye med 40-årsdagen kjære Asha Sundaran | Holistic Living ❤️

Snill, omtenksom, klok, smart, kul, morsom, reflektert, arbeidsom, ekte, trygg og vakker – du er rett og slett et helt fantastisk menneske 🌸

Jeg er så takknemlig for å ha deg som både venninne og samarbeidspartner. Du inspirerer meg og gjør livet rikere.

Jeg gleder meg til alt vi skal oppleve, skape og dele sammen.

Håper dagen din har vært akkurat like magisk som deg ✨

26/07/2026

☀️ SOMMERREPRISE – en av Helsetipspoddens mest populære episoder

Hva trenger kroppen egentlig for å ha det bra – og hva kan vi selv gjøre for å skape bedre helse?

I denne episoden møter du Annette Dragland – lege, podkaster og forfatter av den bestselgende boken Hele deg.

Da Annette gikk femte året på medisinstudiet hadde hun utviklet flere autoimmune sykdommer og en rekke andre helseplager. Hun opplevde at hun sto overfor et valg: å fortsette på et spor som gradvis gjorde henne sykere, eller stoppe opp og finne en ny vei.

Hun valgte det siste. Det ble starten på en omfattende søken etter kunnskap om hva som påvirker helsen vår.

Gjennom flere år fordypet hun seg i bøker og forskning og snakket med en rekke fagpersoner om hva som kan bidra til bedre helse – også når plager og sykdom allerede har oppstått.

I denne episoden deler Annette åpent om en periode i livet der alt føltes mørkt, og hun ikke lenger ønsket å leve. Hun forteller om vendepunktet, sin egen vei videre og innsiktene hun har samlet i boken Hele deg.

Vi snakker blant annet om:

🔹 Hva kroppen trenger for å støtte reparasjon og tilheling

🔹 Hvordan traumer, følelser og langvarig stress kan påvirke kroppen

🔹 Tarmens betydning for fysisk og psykisk helse

🔹 Kraften i ord, tanker og placebo

🔹 Søvn, kosthold og tarmflora, bevegelse, stressbalanse og relasjoner

🔹 Epigenetikk – hvordan miljø og livsstil påvirker genaktivitet

🔹 Hva det vil si å komme i «tilhelingsmodus»

🔹 Hvordan du kan bli bedre kjent med egne behov og bruke magefølelsen som kompass

Annettes 3 helsetips:
1️⃣ Finn flokken din
2️⃣ Følg magefølelsen din
3️⃣ Se på balansen mellom ro og stress

En ærlig og innsiktsfull samtale om kroppen, livet og faktorene som påvirker helsen vår – med både kunnskap, håp og konkrete råd du kan ta med deg videre.

Liker du episoden? Da blir jeg glad om du deler og gir en god vurdering i din podcastapp - det bidrar til at enda flere får denne kunnskapen 💫

24/07/2026

En spesiell hyllest til alle jenter og damer som har mensen på ferie 🩸☀️

Til deg som har gledet deg til sol, bading, bikini og deilige feriedager – men som i tillegg må forholde deg til:

🌸 Menssmerter og murring i magen
🌸 Oppblåst mage
🌸 Mindre energi og større behov for hvile
🌸 Humøret som kanskje svinger litt mer enn vanlig
🌸 Hodepine eller migrene
🌸 Vondt i korsryggen eller kroppen
🌸 En mage som plutselig har fått sitt helt eget ferieprogram
🌸 Dårligere søvn
🌸 Jakten på nærmeste toalett
🌸 Bading og strandliv som krever litt mer planlegging
🌸 Den konstante lille bekymringen: «Har jeg blødd gjennom?»
🌸Hvite shorts, lyse sommerkjoler og hotellsengetøy som plutselig føles som risikosport 😅
🌸 Og den diskrete sjekken før du går opp av vannet: Stikker tampongtråden ut av bikinien? 🙈

For noen er mensen knapt merkbar. For andre kan den påvirke både energi, humør, smerter, søvn, mage og hva man orker å være med på.

Så hvorfor denne posten akkurat nå?

Fordi jeg står midt i det selv 😅
Mensen på ferie i Spania. I varmen. Med bikini, bading og familiedager som skal leves.

Og kanskje er det nettopp da vi trenger å være litt ekstra gode på å ta vare på oss selv.

Kjenn etter: Hva trenger jeg akkurat nå? 💚

Kanskje trenger du en pause. Litt skygge. Mer søvn. Å ligge på sofaen en stund. Å si nei til en aktivitet. Litt tid alene. Eller bare å senke forventningene til hvor mye du skal orke.

Og si gjerne fra til dem du er på ferie med. ❤️
«Jeg har mensen og formen er ikke helt på topp i dag.»

La noen andre passe litt ekstra på deg, avlaste deg eller gi deg rom til å trekke deg tilbake. Du trenger ikke late som om formen er på topp når den ikke er det.

Ferie handler også om å lytte til kroppen og ta hensyn til det den trenger akkurat nå ❤️

Så dette er en liten solidaritetspost til alle oss som har fått med en litt uønsket «feriegjest» 🏖️

En ekstra shoutout til dere ❤️☀️

24/07/2026

Dr. Torkil og jeg har hatt gleden av å snakke om vagusnerven i Sveriges mest populære helsepodcast 🎉

Vagusnerven kommer ut på svensk i august 🇸🇪

Podkastepisode · Hälsorevolutionen · 22. juli · 56 min

21/07/2026

Hva om én dag kunne gi deg verktøy du har glede av resten av livet? 💙

Vi har skapt en dag der kunnskap og praksis møtes – med ett mål: å gi deg en dypere forståelse av vagusnerven og hvordan du kan styrke egen helse.

Gjennom inspirerende foredrag, yoga, pust, meditasjon og enkle øvelser får du oppleve hvordan du kan skape mer ro, trygghet, energi og tilstedeværelse – både i kroppen og i hverdagen.

Du lærer blant annet:
💚 Hvordan vagusnerven påvirker stress, søvn, smerter, fordøyelse og følelsesregulering.
💚 Enkle teknikker du kan bruke for å regulere nervesystemet.
💚 Hvordan små endringer i hverdagen kan gi stor effekt på helse og livskvalitet.

Du trenger ingen forkunnskaper – bare et ønske om å ta vare på deg selv.

📍 Stavanger – Sola Strandhotell
📅 Søndag 27. september

Vi gleder oss til å dele denne magiske dagen med deg 💙

✨ Les mer og meld deg på her:

https://www.letsreg.com/no/register/vagusmagi1_07072026125629 #/

21/07/2026

Nå kommer Vagusnerven snart ut på enda et språk 🎉

I august lanseres den på svensk, og det gleder meg at denne kunnskapen når ut til enda flere – også utover våre landegrenser 👏🏻

Det autonome nervesystemet og vagusnerven påvirker nesten alle kroppens funksjoner, fra pust, puls og fordøyelse til søvn, immunforsvar, smerter og følelsesregulering. Samtidig er dette kunnskap mange aldri har fått lære.

Jeg gleder meg over at boka bidrar til at enda flere får en bedre forståelse av kroppen sin – og oppdager hvor mye små grep i hverdagen kan bety for helse, livskvalitet og trivsel.

🇳🇴 Norge
🇩🇰 Danmark
🇸🇪 Sverige – fra august