Frisklivssentralen Balsfjord kommune

10/07/2026

En av de mange flotte turene her i Balsfjord: Juksvatnet- ca ,2,5 km med fin sti og nydelig natur ved Strupen🌲☀️🐟

16/03/2026

Hvorfor være fysisk aktiv :D

09/03/2026

💪🚶‍♀️ Vil du komme i bedre form – sammen med andre?

Frisklivssentralen tilbyr et enkelt og inkluderende gruppetilbud for deg som vil bli mer aktiv i hverdagen. Her trenger du ingen erfaring eller toppform – det viktigste er at du har lyst til å komme i gang!

Hos oss får du:
✔️ 1 styrkeøkt i uka
✔️ 1 gåøkt i uka
✔️ Motivasjon og fellesskap med andre
✔️ Oppfølging i et trygt og inkluderende miljø

Alt dette får du for kun 300 kr for 3 måneder.

Dette tilbudet passer for alle mellom 18 og 67 år som ønsker å:
✨ komme i gang med trening
✨ få mer energi i hverdagen
✨ møte andre i samme situasjon
✨ bygge gode vaner som varer

Du trenger ikke være i god form for å starte – vi tilpasser nivået slik at alle kan delta. Det viktigste er at du møter opp.

📩 Ta kontakt med Frisklivssentralen for påmelding eller mer informasjon. Telefonnr: 482 51 689

Ta det første steget mot en mer aktiv hverdag – vi går sammen! 🌿

04/02/2026

Mange har lyst til å være litt mer aktiv i hverdagen, men vet ikke helt hvordan. Her er 10 tips til hvordan du kan legge inn litt flere skritt hver dag :D

Ha ei fortsatt flott uke :)

23/01/2026

Endelig begynner solen å titte frem og det går mot lysere tider :D Oppfordrer alle til å ta seg en liten tur ut i løpet av dagene. Det er godt dokumentert at både gange og sollys medbringer en rekke helsegevinster.

Ny stor systematisk oversiktsstudie viser at flere daglige skritt henger sammen med bedre helse – også langt under 10 000 skritt.
Studie: Daily steps and health outcomes in adults.

Her er link til studien hvis noen vil lese:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2468266725001641?via%3Dihub

20/01/2026

Kjempetilbud :D De kjører trening i dag. For alle damer og jenter som liker, har likt eller ønsker å spille fotball !

Alle damer og jenter som liker, har likt eller ønsker å spille fotball i Balsfjord⚽️

Vi ønsker å invitere til ei fotballøkt tirsdag 20. januar kl. 20.15 i Perpetuumhallen på Moan.
Vi sjekker interessen og mulighetene for å skape et lavterskeltilbud for damefotball i bygda. Lavterskeltilbud vil si for dem som spille, har spilt eller ikke spilt, kan komme på trening. Vi skal ha et inkluderende felleskap der alle som vil får være med.

Det blir ei fotballøkt med felles oppvarming og spill.
Høres det hær litt gøy ut, nokka du har lyst å være med på eller teste ut?

Gjerne send mæ ei melding eller møt opp på trening i Perpetumhallen på tirsdag 20.januar. Håpe vi sees!🏃🏽‍♀️‍➡️⚽️

Emmy, 95886597

13/01/2026

Stikk UT! er Norges største turtrim og motiverer titusenvis til å komme seg ut på tur. Turene registreres i Stikk UT!-appen eller på stikkut.no.
Stikk UT! har turmål i fire vanskelighetsgrader, fra lette til krevende. Turene er skiltet og merket i kart med digitale turbeskrivelser, noe som gjør det enkelt å finne fram. Når du når turmålet, registreres koden automatisk i appen, eller manuelt via kodemerket på stedet.

I Balsfjord pågår dette fra 3.1-30.4.
En fin ordning som kan gi litt motivasjon og inspirasjon til nye turmål :)

For mer informasjon om "Stikk UT!", sjekk ut: https://www.stikkut.no/om-stikk-ut

11/11/2025

God dag, mitt navn er Mathias, og jeg er ny frisklivsveileder i Balsfjord kommune. Det er en glede å få muligheten til å bidra i et viktig folkehelsearbeid lokalt. Som frisklivsveileder vil jeg møte mennesker som ønsker støtte til å gjøre livsstilsendringer innenfor områder som fysisk aktivitet, kosthold og tobakk. Min oppgave er å tilby veiledning, kurs og aktiviteter, men først og fremst å skape et trygt og inkluderende møtepunkt der hver enkelt kan finne motivasjon og mestring i sin egen prosess. Jeg ser frem til å samarbeide med innbyggere, kollegaer og samarbeidspartnere – og til å være en ressurs for å styrke helse og livskvalitet i kommunen vår.

28/10/2025

Under dette innlegget kommer det øvelser som du kan legge til i din ukentlige rutine😁test ut å finn ut om det kan funke for deg! Alt du trenger er ett strikk.

28/10/2025

Faller du i fellen å trur at styrketrening ikke er for deg? At man er nødt til å dra på treningssenter for å trene styrke og bruke store apparater? Da vil jeg si til deg at styrketrening er bra i alle aldre, for erfarne og nybegynnere og det kan gjøres hvor som helst med minimalt med utstyr!

I løpet av dagen vil jeg legge ut noen enkle øvelser som kan gjennomføres hvis man for eksempel har ett strikk :D