10/09/2026
ปวดสะโพกลึก ๆ ร้าวลงขา อาจไม่ได้เกิดจากหลังเพียงอย่างเดียว!
กล้ามเนื้อสลักเพชรอยู่ลึกบริเวณก้นและใกล้เส้นประสาทไซอาติก เมื่อกล้ามเนื้อตึงหรือเกร็ง อาจระคายเส้นประสาท ทำให้ปวดสะโพก ชา หรือเจ็บร้าวลงตามแนวขา
คลายให้ตรงจุดและยืดอย่างเหมาะสม ช่วยลดความตึงและทำให้สะโพกเคลื่อนไหวคล่องขึ้น
นวดแก้อาการ
#สลักเพชรตึง #ปวดสะโพกร้าวลงขา #เส้นประสาทไซอาติก #นวดแก้อาการ
