Kiropraktisk Senter

21/07/2026

19/07/2026

Vondt ved løping? Det er kroppens måte å be om en justering i belastningen.

Løping er fantastisk for både kondisjon, humør og helse – men kroppen trenger tid til å tilpasse seg. Smerter som kommer under eller etter løping handler ofte om et misforhold mellom det kroppen tåler akkurat nå, og belastningen den utsettes for.

Typiske årsaker kan være:

• for rask økning i distanse eller tempo
• ensidig belastning over tid
• redusert bevegelighet i fot, ankel, hofte eller rygg
• svakhet eller dårlig kontroll i sete, lår eller legg
• gamle skader som påvirker løpesteget
• sko, underlag eller endret treningsrutine

Hos oss ser vi ikke bare på hvor det gjør vondt. Vi vurderer hele bevegelseskjeden: fot, ankel, kne, hofte, be**en og rygg – og hvordan nervesystemet koordinerer bevegelse, balanse og belastning.

Behandlingen kan bestå av ledd- og muskelbehandling, muskelakupunktur, trykkbølge/sjokkbølge ved enkelte senebelastninger, samt målrettede øvelser for styrke, kontroll og gradvis retur til løping.

Målet er ikke nødvendigvis å stoppe deg fra å løpe – men å hjelpe deg å forstå hva kroppen trenger for å tåle løpingen bedre.

Har du smerter som stadig kommer tilbake, eller som gjør at du endrer løpesteget ditt? Da kan det være lurt å få en vurdering.

12/07/2026

Lurer du på hvordan muskelakupunktur fungerer?

Muskelakupunktur, også kalt dry needling, brukes ofte ved muskelspenninger, triggerpunkter og smerter som henger sammen med irritert eller overaktiv muskulatur.

Behandlingen gjøres med tynne nåler som settes i bestemte punkter i muskulaturen. Målet er å påvirke lokale spenninger, øke sirkulasjonen og stimulere nervesystemet til å regulere smerte og muskelaktivitet på en mer hensiktsmessig måte.

Mange beskriver følelsen som et lite stikk, trykk eller en kort “rykking” i muskelen. Dette er vanlig og går som regel raskt over.

Muskelakupunktur kan være aktuelt ved blant annet:

• nakke- og skulderspenninger
• hodepine relatert til muskulatur
• korsryggplager
• sete- og hoftesmerter
• legg- og fotplager
• idrettsrelaterte muskelplager

Hos oss vurderes muskelakupunktur alltid som en del av helheten. Vi ser på bevegelighet, belastning, nervesystemets irritabilitet, arbeidshverdag og trening – ikke bare muskelen som gjør vondt.

Ofte kombineres behandlingen med muskelterapi, leddbehandling og målrettede øvelser for å gi kroppen bedre forutsetninger for varig bedring.

Nysgjerrig på om dette kan passe for deg? Ta gjerne kontakt med oss for en vurdering.

06/07/2026

Vondt under hælen når du tar de første stegene om morgenen?

Da kan det være plantarfascitt.

Plantarfascien er et sterkt bindevevsdrag under foten som hjelper fotbuen med å tåle belastning når vi går, står, løper og hopper. Ved plantarfascitt blir dette området irritert, ofte nær festet under hælen.

Typiske tegn er:

• smerte under hælen eller langs fotbuen
• verst smerte på morgenen eller etter hvile
• ømhet ved belastning
• gradvis økende plager ved mye ståing, gåing eller løping

Plantarfascitt handler sjelden bare om selve hælen. Ofte ser vi på hele belastningsbildet: fotens bevegelighet, legg- og hoftefunksjon, sko, treningsmengde, arbeidshverdag og hvordan kroppen fordeler belastning.

Hos oss tilpasses behandlingen etter undersøkelse og behov. Vi bruker blant annet sjokkbølgebehandling, lavnivå laser, dry needling, muskelterapi og målrettede øvelser for å redusere irritasjon, bedre funksjon og hjelpe foten gradvis tilbake til bedre belastningstoleranse.

Øvelser er en viktig del av oppfølgingen. Målet er ikke bare å dempe smerte, men å bygge opp vevet slik at foten tåler mer over tid.

Har du kjent hælsmerter i flere uker, kan det være lurt å få det vurdert tidlig. Jo bedre vi forstår årsaken til belastningen, desto mer presist kan vi legge opp veien videre.

02/07/2026

Vi tilbyr nå kombinasjonsbehandling med PEMF og rødt lys/NIR ved Kiropraktisk Senter.

Behandlingen kombinerer pulserende elektromagnetiske felt med rødt og nær-infrarødt lys – to ikke-invasive metoder som kan støtte kroppens egne regulerings- og reparasjonsprosesser.

Dette kan være aktuelt ved blant annet:

• muskel- og leddplager
• stivhet og redusert bevegelighet
• belastningsrelaterte smerter
• redusert restitusjon
• ømhet og spenninger
• behov for bedre sirkulasjon og mikrosirkulasjon
• støtte til lymfesystem og væskebalanse
• vev som trenger bedre forutsetninger for tilheling

PEMF kan påvirke cellenes elektriske signalering og vevsrespons, mens rødt lys/NIR kan støtte mitokondriene – cellenes energiproduserende strukturer. Sammen kan de bidra til bedre cellulær energiomsetning, sirkulasjon, restitusjon og kroppens naturlige reparasjonsprosesser.

Behandlingen vurderes alltid individuelt og brukes som en del av en helhetlig tilnærming til bevegelse, belastning, nervesystem og funksjon.

Les mer her:
https://kiropraktisksenter.no/forskning/pemf-rodt-lys-nir

29/06/2026

Muskelterapi handler om mer enn å “løsne opp” i stramme muskler.

Når muskler blir ømme, spente eller irritable, er det ofte et samspill mellom belastning, bevegelsesmønster, nervesystem og kroppens evne til å tilpasse seg hverdagen.

Hos oss bruker muskelterapeutene ulike teknikker som blant annet akupressur, triggerpunktbehandling, idrettsmassasje, muskelakupunktur, dypvevsmassasje og muskulær release.

Målet er ikke bare å behandle der det kjennes vondt, men å forstå hvorfor kroppen reagerer som den gjør.

Manuell muskelbehandling kan bidra til å:

• redusere muskelspenninger
• bedre bevegelighet
• stimulere sirkulasjon
• påvirke smerteopplevelse gjennom nervesystemet
• gi kroppen bedre forutsetninger for normal bevegelse og restitusjon

Vi ser ofte at muskelplager oppstår gradvis: lange dager foran skjerm, ensidig arbeid, trening, stress eller tidligere skader kan påvirke hvordan kroppen belaster seg.

En god behandling starter derfor alltid med å lytte, undersøke og tilpasse teknikkene til personen foran oss.

Kroppen din forteller ofte noe før den stopper deg. Det kan være lurt å lytte tidlig.

Ta gjerne kontakt dersom du lurer på om muskelterapi kan være relevant for dine plager.

09/06/2026

Stadig hodepine? 🤕🌸

I juni er det mange som merker mer trykk i hodet, bihuler, nakke og ansikt. For noen kan pollen og allergi bidra til tetthet, spenninger og hodepine – særlig når kroppen allerede er litt stresset eller anspent.

Hodepine kan ha flere årsaker. Noen ganger handler det om allergi, søvn, væskeinntak eller stress. Andre ganger kan spenninger i nakke, kjeve og øvre rygg spille en rolle.

Hos Kiropraktisk Senter undersøker vi helheten: bevegelse, muskelspenninger, nakke- og kjevefunksjon, belastning og hverdagsvaner. Målet er å forstå hva som kan bidra til plagene dine – og finne en trygg vei videre.

Har du hatt hodepine over tid, eller merker du at plagene øker i pollensesongen? Da kan det være lurt å få en grundig vurdering 💛

📍 Kiropraktisk Senter, Tønsberg
🌐 kiropraktisksenter.no

31/05/2026

Trenger du time hos kiropraktor eller muskelterapeut? 📅

Hos Kiropraktisk Senter kan du enkelt bestille time på nett – når det passer deg.

Vi tilbyr grundig undersøkelse, individuell oppfølging og behandling tilpasset dine behov. Enten du har akutte plager, langvarige utfordringer eller bare ønsker en vurdering, møter vi deg med trygghet, erfaring og god tid.

✅ Enkel online bestilling
✅ Kort ventetid
✅ Erfarne terapeuter
✅ Oppfølging som tar utgangspunkt i deg

Bestill time via nettsiden vår:
kiropraktisksenter.no

📍 Eikveien 33, 3122 Tønsberg

24/05/2026

Barn og unge er ikke små voksne 👧🧒
Derfor tilpasser vi alltid undersøkelse og behandling etter alder, utvikling og behov.

Hos barn og unge handler det ofte mindre om tydelige smertemønstre – og mer om hvordan kroppen beveger seg, kompenserer og tilpasser seg i hverdagen 🌱

Vi ser blant annet på bevegelsesmønster, spenninger, asymmetrier, holdning, motorikk og belastning fra lek, skole, idrett og skjermbruk 🎒🤸‍♀️

Hos spedbarn kan foreldre noen ganger legge merke til uro, spenninger i nakke eller kropp, favorittside, utfordringer med amming eller magetrøbbel etter fødsel 👶

Hos Kiropraktisk Senter møter vi barn og unge med en trygg, rolig og grundig tilnærming. Undersøkelse og eventuell behandling tilpasses alltid alder, modenhet og behov 💛

Lurer du på om kiropraktor kan være relevant for barnet ditt? Ta gjerne kontakt for en uforpliktende prat.

21/05/2026

Plager i rygg, nakke, hode eller kjeve?

Mange går lenge med smerter eller stivhet før de oppsøker hjelp. Noen merker det som en låsning i ryggen, andre som nakkespenninger, hodepine, strålende smerter eller ubehag i kjeven.

Hos Kiropraktisk Senter undersøker vi hvordan ledd, muskler og nervesystem samspiller – og tilpasser behandlingen etter dine plager, din kropp og din hverdag.

Vi møter både akutte og langvarige plager med en trygg, grundig og moderne tilnærming.

Ta gjerne kontakt dersom du lurer på om kiropraktor kan være riktig for deg.