Pulsen

Pulsen PULSEN trening og helse - midt i Tofte sentrum. PULSEN AS så sitt lys en kald februar dag i 2012 etter flere år med planer og utvikling.

Eier og daglig leder Tone Merethe Andreassen har siden 2007 praktisert som fysioterapeut og drevet treningsveiledning på Tofte og Filtvet med tanke på utvidelse “etter hvert”. Hun har siden ungdomsårene hatt en drøm om å kunne skape et helse og treningstilbud og et miljø som kan bli en bidragsyter til å bedre folkehelsen på sydspissen av Hurum halvøya. Dette er muligens en ambiøs visjon – men hun

har gjennom årene tiltrukket seg samarbeidspartnere og medarbeidere som deler disse tankene. PULSEN ønsker å være en støttespiller og veileder mot bedre helse, økt livskvalitet og et sunt felleskap. Dette mener vi å kunne oppnå ved å engasjere våre pasienter og medlemmer til å ta “Eierskap til egen helse” . Hvis det blir viktig for DEG å bedre helsen DIN – skal vi være med å støtte DEG på veien dit! Vi håper også på sikt å kunne samarbeide med ungdomslag og klubber for å skape et bredere tilbud til ungdommen på Hurum. Gjennom et bredere tilbud av aktiviteter for er variert ungdomsgruppe vil vi være et spennende alternativ. Dette håper vi vil være med på å bekjempe rus- og adferdsproblematikk som er et stadig voksende problem i små kommuner.

“Etter hvert” er blitt til “Her og nå” og PULSEN åpner dørene i bygget til gamle brannstasjonen (Vestre Strandvei 5) i vinterferien 2013. Vi gleder oss stort over å ønske pasienter og nye medlemmer velkommen

11/05/2026

🏗️ Ny dag – ny oppdatering fra lokalene i Tofte Næringspark 🙌

Statkraft Tofte tar sikkerhet på alvor og oppgraderer nå trappehuset med nytt rekkverk, slik at våre medlemmer får en trygg og god vei til trening 💪

Og gutta fra Mjelde Sveis & Montasje? De leverer HMS i særklasse 👌
Her er det både presisjon, kvalitet og sikkerhet i fokus – selvfølgelig med sele på når arbeidet utføres i høyden ⛑️

Det er utrolig gøy å se Pulsen 2.0 ta form litt mer for hver uke 🤩
Vi gleder oss til å ønske dere velkommen i de nye lokalene til høsten!

MjeldeSveisOgMontasje Treningssenter Tofte NyttTreningssenter BakKulissene

08/05/2026

🚧✨ I dag har Maria og Tone vært innom de nye lokalene for en liten befaring…
Og vi klarte rett og slett ikke å dy oss med å teste treningsenergien i bygget 😂💃🏽

Det endte med at Maria overtalte Tone til å bli med på sin aller første TikTok-video 🥴
La oss bare si det sånn: komfortsonen fikk kjørt seg i dag 😅

Så nå utfordrer vi DERE 👇
Hiv dere med på trenden/challengen!
For når Tone klarer det… da klarer alle det 😂👏

🤩 Sjekk vår TikTok om du vil være med og lage din egen:as på TikTok

Vi gleder oss mer og mer til å fylle disse lokalene med treningsglede, latter, musikk og masse energi sammen med dere ❤️

ComfortZone GymHumor MariaOgTone Tofte TreningForAlle

24/04/2026

🔥 HIP HOP PÅ PULSEN 🔥
Er du klar for rå energi, mestring og danseglede? 💥

Vi har fortsatt noen få plasser igjen – men de fylles fort! 👀

🕺 10–13 år
Mandager kl. 15:30
👉 3 ledige plasser

💃 Grown Ups (17+)
Mandager kl. 16:30
👉 3 ledige plasser

🔥 14–16 år
Tirsdager kl. 16:00
👉 7 ledige plasser

Her får du:
✨ Stil & attitude
✨ Mestring uansett nivå
✨ Et inkluderende og energifylt miljø

Dette er timene du ikke vil gå glipp av 🙌

🎟️ Sikre deg plass her:
https://forms.gle/bcdVZc1Nw7WE4fA2A

15/04/2026

🏗️ Pulsen på tur – kanskje vår nye hverdag?

I dag tar Tone Merethe med seg dere medlemmer ut i næringsparken for å vise frem det som kan bli Pulsens nye hjem 🤩

Vi snakker om det gamle Sentralverkstedet – i dag en del av Statkrafts næringspark på Tofte. Et bygg med historie i veggene, og med et stort potensial for å bli et helt unikt treningssenter 💥

Tenk deg dette…
✨ Store åpne flater
✨ Industrielt preg med masse sjel
✨ Plass til både trening, helse og nye tilbud
✨ Et miljø hvor vi virkelig kan skape Pulsen 2.0

Dette er ikke bare en flytting – det er en mulighet til å utvikle et enda bedre tilbud til dere som medlemmer ❤️

Vi er fortsatt i prosess, men det begynner virkelig å kjennes ekte nå…

👉 Hva tenker du? Kunne du sett for deg å trene her?💪

eierskaptilegenhelse

HIPHOP @ PULSEN – KIDS & GROWN UPS 🔥Vi kjører i gang med ny koreografi, og det betyr én ting…👉 Perfekt tidspunkt å bli m...
15/04/2026

HIPHOP @ PULSEN – KIDS & GROWN UPS 🔥

Vi kjører i gang med ny koreografi, og det betyr én ting…
👉 Perfekt tidspunkt å bli med på – også for nybegynnere!

Dette er timene for deg som vil:
✔️ Bevege deg til rå musikk
✔️ Lære kule moves i trygge omgivelser
✔️ Ha det gøy – uansett nivå!

Vi har fortsatt noen ledige plasser både på:
🧒 HipHop Kids
🕺 HipHop Grown Ups

Så her gjelder det å sikre seg plass før det fylles opp!

🎯 Oppstart med ny koreografi = alle starter på samme nivå

📩 Spørsmål? Send til: [email protected]
🔗 Meld deg på her: https://forms.gle/655XmnEjVjazBxn97

Tagg gjerne en venn du vil ha med deg på dans 💥

Traff denne glade og spreke vinneren av påskeegg-konkurransen på Pulsen på vei ut fra Sykkel 45 🤩Nyt premien og ferien  ...
30/03/2026

Traff denne glade og spreke vinneren av påskeegg-konkurransen på Pulsen på vei ut fra Sykkel 45 🤩

Nyt premien og ferien 🥳🐣

Fortsatt noen gruppetimer igjen før instruktørene tar ferie - sjekk timeplanen vår i appen din eller på vår nettside www.puls1.no

Ellers er det vanlige åpningstider på egentrening hele påsken 🙌🏻

🐣 PÅSKEÅPENT HOS PULSEN! 🐣Er du hjemme i påsken – eller kanskje på hytta i nærheten?Hva med å bruke ferien til å gjøre n...
24/03/2026

🐣 PÅSKEÅPENT HOS PULSEN! 🐣

Er du hjemme i påsken – eller kanskje på hytta i nærheten?
Hva med å bruke ferien til å gjøre noe skikkelig bra for både kropp og sjel? 💛

Hos oss kan du trene så mye du vil gjennom hele påsken – enten du vil svette litt ekstra, holde på gode rutiner eller bare komme i gang igjen.

👉 Tren fritt i hele perioden for kun 350,-
📅 Gjelder 27.03 – 06.04

Dette er en perfekt mulighet til å:
✨ Få ny energi
✨ Ta vare på kroppen
✨ Starte våren med en god følelse

🔗 Meld deg inn her:
https://puls1.ibooking.no/nettinnmelding?tilbud=223&location=1121
(eller scan QR-koden på plakaten)

Velkommen til oss på Pulsen 💛
Eierskap til egen helse!

Mange er allerede i mål for mars 🙌🏻💪🏻Hyggelig oppladning til påsken på  ☺️Spreke medlemmer kapper om å vinne et spekket ...
24/03/2026

Mange er allerede i mål for mars 🙌🏻💪🏻

Hyggelig oppladning til påsken på ☺️
Spreke medlemmer kapper om å vinne et spekket påskeegg til en verdi av 1550,- 🐣🤩

pulseninspirasjon

🔥 HIP HOP KIDS ER TILBAKE – OG VI UTVIDER! 🔥Pssst… visste du at Pulsen nå tilbyr hiphop for både barn, ungdom OG voksne?...
18/03/2026

🔥 HIP HOP KIDS ER TILBAKE – OG VI UTVIDER! 🔥

Pssst… visste du at Pulsen nå tilbyr hiphop for både barn, ungdom OG voksne? 😍

Dette er kurset for deg som vil gi barna:
✨ bedre rytme
✨ økt selvtillit
✨ ekte danseglede

– og ikke minst en sosial og trygg arena 💚

🎉 NYHET: HIPHOP GROWN UPS (17+)
Perfekt for foreldre eller deg som alltid har hatt lyst til å danse!



🗓️ Kurs – Våren 2026

🕒 10–13 år: Mandager kl. 15:30 (4 plasser igjen!)
🕒 Grown Ups (17+): Mandager kl. 16:30 (10 plasser)

🕒 Gutter: Tirsdager kl. 15:00 (10 plasser)
🕒 14–16 år: Tirsdager kl. 16:00 (7 plasser)

📅 Oppstart:
Tirsdager – uke 15
Mandager – uke 16
⏱️ Varighet: 11 uker

💰 Pris: 1200,-



💃 Instruktør: Dominika
Med erfaring siden barndommen og undervisning fra hun var 16 år, skaper hun timer fulle av energi, mestring og danseglede 🔥



🎯 Begrensede plasser – dette fylles raskt!

👉 Meld på her:
https://forms.gle/1u9pNRL8VmjP6ryV7

Tagg en forelder eller venn som burde bli med! 🙌

🔥 NYHET PÅ PULSEN: HIP HOP GROWN UPS 🔥Har du alltid hatt lyst til å danse…men aldri helt turt? 👀 Bor det en HipHoper i d...
18/03/2026

🔥 NYHET PÅ PULSEN: HIP HOP GROWN UPS 🔥

Har du alltid hatt lyst til å danse…
men aldri helt turt? 👀 Bor det en HipHoper i deg som drømmer å folde seg ut? 😁

Slutt å lure om du skal prøve: Glem prestasjon. Dette handler om å ha det gøy 🔥

Nå har du sjansen 🙌

Dette er for deg som:
👉 Vil bevege deg til rå musikk
👉 Ønsker en annerledes treningsøkt
👉 Vil ha det gøy – uten press

💚 Ingen erfaring nødvendig
💚 Lav terskel – høy energi
💚 Fokus på mestring og danseglede

🕺 Mandager kl. 16:30
📍 Pulsen Treningssenter

⚡ Begrenset antall plasser – dette blir fullt!

👉 Meld deg på her:
https://forms.gle/hv6vMwmEdEHZ6Yio7

📩 Eller send oss en DM om du lurer på noe!

Takk Rødstrupe for at vi fikk hjelpe til å støtte saken deres 😍Trykk på lenken for video av arrangementet på Pulsen i ma...
10/03/2026

Takk Rødstrupe for at vi fikk hjelpe til å støtte saken deres 😍

Trykk på lenken for video av arrangementet på Pulsen i mars med Rita Walsøe Sandberg, Zumba Maria og Joanna:

Pulsen i Tofte arrangerte en energifylt Zumba-time til støtte for arbeidet som Rødstrupe gjør i Bolivia. Deltakeravgiften og frivillige donasjoner fra timen ...

Adresse

Vestre Strandvei 5
Tofte
3482

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Pulsen legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Pulsen:

Del