Pusterom yoga

05/05/2026

Yogakurs🤗

MediYoga - dette er en yogaform som er spesielt utviklet for terapeutisk bruk. MediYoga kan derfor passe de aller fleste mennesker. Fokuset er pust, meditasjon og rolige øvelser med hensikt å myke opp, styrke og skape flyt i kroppen. 

27/04/2026

Y O G A K U R S
Har du lyst til å være med på et 4-ukers yogakurs før vi tar sommerferie kan du lese mer her eller ta kontakt for spørsmål eller påmelding🌸

MediYoga - dette er en yogaform som er spesielt utviklet for terapeutisk bruk. MediYoga kan derfor passe de aller fleste mennesker. Fokuset er pust, meditasjon og rolige øvelser med hensikt å myke opp, styrke og skape flyt i kroppen. 

20/04/2026

08/04/2026

Vil tilbyr MediYoga🙏

02/04/2026

24/03/2026

24/02/2026

Har du lyst til å være med til Rømskog Spa en helg i oktober?🍂🧘🏻‍♀️🍂

Vi starter dagen mykt og dynamisk, lar pusten lede bevegelsene og vekker kroppen varsomt til liv. En rolig flyt som åpner, styrker og gir deg en god begynnelse på dagen.
På ettermiddagen senker vi tempoet med Yin og restorative yoga – stille, nærende praksiser med rom for dyp pust, indre tilstedeværelse og ekte hvile. Med mindfulnessteknikker lar vi kropp og sinn lande og restituere.

Til sammen deler vi fem klasser – et lite pusterom i hverdagen. Kom alene eller ta med deg en venn/mann/datter eller hvem du ønsker å ha med. Alle er velkomne!

Å gjøre noe nytt er alltid utviklende. Om det betyr at du prøver en ny type yoga for første gang eller drar på tur «alene». Jeg håper du tar sjansen og blir med! Vi har alltid hatt det fint på retreatene våre her. Kvalitetssikringen ligger i at det nå begynner å bli ganske mange etter hvert 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️
Ta gjerne kontakt om lurer på noe☺️

Spahotellet tilbyr dobbelt- og enkeltrom, Spa-avdeling med både innendørs og utendørs anlegg samt badstuer. Det finnes treningsrom og klatrepark her. Alt dette er til fri benyttelse når som helst gjennom hele helgen. I tillegg ligger den vakre naturen rett utenfor døren og innbyr til tur og rek...

09/02/2026

V Å R K U R S påmelding🌱

I uke 11 starter nye yogakurs opp.
​
Dette er timeplanen:
Mandag
17.30-18.45 MediYoga (Cathrine)
19.00- 20.00 Dynamisk yoga (Cathrine)
20.15-21.30 Yinyoga (Cathrine)

Onsdag
17.30-18.30 Yoga (Cathrine)
18.45-20.00 Yinyoga (Cathrine)
20.15-21.30 Dynamisk yoga (Cathrine)

Torsdag
18.00-19.15 Yinyoga (Amanda)

Kursene går over 8 uker. Det er ikke yoga i uke 14 (påske) og 15.
​
MediYoga - dette er en yogaform som er spesielt utviklet for terapeutisk bruk. MediYoga kan derfor passe de aller fleste mennesker. Fokuset er pust, meditasjon og rolige øvelser med hensikt å myke opp, styrke og skape flyt i kroppen.
​
Yoga og dynamisk yoga - dette er yoga hvor vi beveger oss mellom stillinger i takt med pusten. I tillegg til pust, er det fokus på meditasjon, styrke, bevegelighet og balanse. Yoga passer for nybegynnere og mer erfarne. Dynamisk yoga er mer fysisk krevende og forutsetter at kroppen tåler høyere belastning.
​
Yinyoga - dette er rolig yoga. Vi holder de sittende og liggende stillingene fra 2-5 minutter. Hensikten er å løse opp i dypere kroppslige spenninger. ​

Priser
60-minutters klasser 1440kr
75 -minutters klasser 1630kr
MediYoga 1700kr
Online-yoga 200kr
​​
Påmeldingen er bindende og faktura blir sendt på mail.
​
Velkommen til å ta kontakt for mer informasjon eller påmelding.​​

Amanda & Cathrine🪷🪷

05/12/2025

Yogainspirasjon noen dager🙏

23/11/2025

N Y T T Å R S K U R S 💫

MediYoga - dette er en yogaform som er spesielt utviklet for terapeutisk bruk. MediYoga kan derfor passe de aller fleste mennesker. Fokuset er pust, meditasjon og rolige øvelser med hensikt å myke opp, styrke og skape flyt i kroppen.

23/11/2025

N Y T T Å R S K U R S påmelding💫

I uke 2 starter nye yogakurs opp. Kursene går over 8 uker.
​
Dette er timeplanen:
Mandag
17.30-18.45 MediYoga (Cathrine)
19.00- 20.00 Dynamisk yoga (Cathrine)
20.15-21.30 Yinyoga (Cathrine)

Onsdag
17.30-18.30 Yoga (Cathrine)
18.45-20.00 Yinyoga (Cathrine)
20.15-21.30 Dynamisk yoga (Cathrine)

Torsdag
18.00-19.15 Yinyoga (Amanda, undervisningen foregår på norsk med engelske innslag)

Det er ikke yoga i uke 8.
​
MediYoga - dette er en yogaform som er spesielt utviklet for terapeutisk bruk. MediYoga kan derfor passe de aller fleste mennesker. Fokuset er pust, meditasjon og rolige øvelser med hensikt å myke opp, styrke og skape flyt i kroppen.
​
Yoga og dynamisk yoga - dette er yoga hvor vi beveger oss mellom stillinger i takt med pusten. I tillegg til pust, er det fokus på meditasjon, styrke, bevegelighet og balanse. Yoga passer for nybegynnere og mer erfarne. Dynamisk yoga er mer fysisk krevende og forutsetter at kroppen tåler høyere belastning.
​
Yinyoga - dette er rolig yoga. Vi holder de sittende og liggende stillingene fra 2-5 minutter. Hensikten er å løse opp i dypere kroppslige spenninger. ​

Priser
60-minutters klasser 1440kr
75 -minutters klasser 1630kr
MediYoga 1700kr
Online-yoga 200kr
​​
Påmeldingen er bindende og faktura blir sendt på mail.
​
Velkommen til å ta kontakt for mer informasjon eller påmelding.​​

Amanda & Cathrine🪷🪷