03/05/2026
På Haustreis Gård håper vi å gi deg det lille pusterommet, fra det som måtte være.
Her er vi til stede i nuet..
Hvilepulsen er lav, livet går litt langsommere her oppi dalen.
Vi håper å skape et “samlende sted”.
*Yoga
Mitt mål er å få yogaen inn i ditt liv. Den styrker, gir ro, åpner opp…
Balanserer og gir harmoni.
*Hvorfor startet jeg opp med yoga
Jeg har opp igjennom årene trent og brukt kroppen hardt.Tatt unødvendige sjanser som igjen har gitt meg skader og vondter. Den har vært utrolig god og tålt masse …
Men en dag var det nok!
Energien forsvant, jeg var sliten og hadde mye vondt.
*Yogaen ble redningen
En uvant treningsform i begynnelsen. Jeg var vant til å trene hardt og virkelig kjenne at jeg hadde trent..Jeg oppdaget etterhvert at yogaen ga meg samme styrke. Et roligere indre og kroppen taklet smerter bedre. Mange av smertene og betennelsene ble borte.
Hele meg ble roligere og mer tilstede.
*Yoga salen
Salen er nøye planlagt og gjennomtenkt, for å gi en god følelse av velvære og ro.
Veggene er malt i fargen "Wisdom", en dyp plommefarge som virker samlende.
Den er ideell til den gode samtalen eller når konsentrasjonen står i fokus.
Fargene tilfører både magi, eleganse og dybde.
Magisk og beroligende!
Jotun sier: Summen av kunnskap, erfaringer og refleksjoner gir fargen “Wisdom”
La neste tiår bli en periode hvor vi lytter mer enn vi snakker, tar veloverveide beslutninger og lever livet med innsikt og forståelse.
Helt i tråd med yogaens budskap!
Salen har store vinduer ned mot elva og opp mot huset på gården.
Spiletaket gir liv og god akustikk i rommet, eikegulvet tilfører varme. Varmekabler gir en god og lun varme i gulvet.
Den vedfyrte peisovnen gir ekstra varme til salen når rolige yogatimer som Yin Yoga skal praktiseres, eller været ute er kaldt og vi trenger ekstra varme i salen.
Jeg gleder meg SÅ til å se deg på matta, yogaen passer alle!
Her blir det rolige flytende timer som alle kan være med på.
Etterhvert som vi blir kjent med øvelsene legger vi på styrke, og holder øvelsene litt lengre.
Vi starter nede på matta og gir slipp på det som måtte være. Finner roen og pusten, oljer fra Doterra brukes i timen…
Vi gjør øvelser liggende og stående, og yogaklassen blir til i møte med dere. Jeg jobber intuitivt og målet mitt er at alle skal føle at de blir sett og mestrer øvelsene. Hver øvelse har flere nivåer slik at alle føler at de lykkes…
Timen avsluttes med 20 minutters avspenning “ savasana”
Sammen skal vi styrke det ytre og det indre. Finne balansen i kroppen, strekke og tøye mens vi praktiserer den gode pusten som gir energi, løser opp spenninger og uro som måtte være i kroppen.
“Her skal vi sammen lage et samlende sted som er godt å komme til”.
Namaste
