Helsestasjoner i Tromsø

29/07/2026

Søvn er et hyppig tema med foreldrene på helsestasjonen. Søvn er viktig både for liten og stor for at hverdagen skal flyte godt, men oppleves for mange uforutsigbar de første leveårene sammen med en baby.

28/07/2026

Nå nærmer det seg barnehage start.
Å starte i barnehagen er en stor endring i livet for både barn og foreldre. Her er noen råd om hvordan denne overgangen kan gå så smidig som mulig.

Å starte i barnehagen er en stor endring i livet for både barn og foreldre. Her er noen råd om hvordan denne overgangen kan gå så smidig som mulig.

26/06/2026

Er det din første sommer med baby? 👶🏻☀️
Les gjennom, og ta med deg gode råd fra Ammehjelpen.

13/05/2026

Helsestasjonene i Tromsø støtter Ammehjelpen i sine råd mot å ikke gi spedbarn hjemmelaget morsmelkerstatning, det kan få svært alvorlige konsekvenser.
Vi anbefaler også tilskudd av vitamin D til alle barn i alderen 0-11 måneder som ammes eller delammes. Morsmelkrestatning er tilført d-vitamin. Barn som får 6-7,5 dl morsmelkerstatning (avhengig av merke) får anbefalt inntak av D-vitamin.

Ammehjelpen tar sterk avstand fra deler av innholdet i den nylig utgitte «Ammeboka».

Boka inneholder blant annet oppskrifter på hjemmelaget morsmelkerstatning basert på upasteurisert melk, kraft og lever, og foreslår beriking av industrifremstilt morsmelkerstatning med eggeplomme, lever og fiskeleverolje - noe som frarådes av Helsedirektoratet:

«Hvis spedbarn får slike drikker i stedet for morsmelk eller morsmelkerstatning, kan de bli alvorlig feilernært, bli svært syke eller dø.»

Det formidles også anbefalinger rundt kosthold og kosttilskudd for gravide, ammende og spedbarn som ikke er i tråd med Helsedirektoratets anbefalinger, for eksempel at spedbarn ikke trenger tilskudd av D-vitamin hvis mors nivåer er gode.

Boka mangler kildehenvisninger ved omtale av medisinske tema som bl.a. mastitt og allergi, og inneholder en del udokumenterte medisinske påstander, f.eks. at mme eller mat før seks måneder kan gjøre at ufordøyde proteiner eller allergener lekker fra tarmen ut i blodet og kan føre til utfordringer med barnets helse.

Gjennom formuleringene som brukes i boka, gis det et inntrykk av Ammehjelpen har bidratt, og av at forfatteren er ammehjelper. Det stemmer ikke: Forfatteren var ammehjelper en kort stund i 2015. Ammehjelpen sentralt har ikke vært involvert i produksjonen.

I takke-kapittelet nevnes ammekyndige fagpersoner og ammehjelpere på en måte som gjør at det kan fremstå som om de går god for innholdet i boka. De avviser at de har vært involvert i den graden det fremstår som, og de understreker samtidig at de på ingen måte støtter anbefalingene om hjemmelaget morsmelkerstatning.

Vi ser at forfatteren har gode hensikter og at hun brenner for ammesaken. Vi er enige med henne i at ammeveiledning bør prioriteres høyere i barselomsorgen. Det er heller ingen tvil om at industrien som produserer morsmelkerstatning trenger et kritisk blikk på seg.

Men det som formidles i boka rundt hjemmelaget morsmelkerstatning er rett og slett for alvorlig til at det veier opp for det som er positivt.

Vi er derfor nødt til å være tydelige på at Ammehjelpen tar avstand fra denne boka som inneholder råd som i ytterste konsekvens kan være dødelige for spedbarn.

16/03/2026

Hyvvää kväänikansan päivää!
I dag er det kvenfolkets dag, gratulerer med dagen!

18/02/2026

😀VI HAR FORTSATT LEDIGE PLASSER:
COS – Circle of Security foreldre gruppe:

Alle helsestasjonene i Tromsø tilbyr foreldreveiledningskurset Circle of security, Trygghetssirkelen. Tilbudet er i denne omgang mest rettet mot foresatte med barn i alderen 18 måneder til 4 år.

Trygghetssirkelen kan fungere som et veikart som kan gi foresatte et verktøy, slik at det blir lettere å forstå hvilke signaler barnet gir, hvilket behov barnet har og hva dere kan gjøre for å møte disse.

Kurset går over 8 uker, som dere forplikter dere til å delta på. Dette fordi det er viktig for tryggheten i gruppen, og fordi materialet vi reflekterer rundt bygger på hverandre.
Ta kontakt med din lokale helsestasjon!

14/02/2026

Synes du det er vanskelig å vite hva en kan spise under graviditet? Her er en oppsummering fra Mattilsynet.

Når du er gravid, bør du spise variert og følge de generelle rådene for god kjøkkenhygiene. Her har vi oppsummert et utvalg av de viktigste rådene til deg.

🐟 Om du spiser gravet eller røkt fisk og oppskåret vakuumpakket kjøttpålegg, bør det gjøres innen 1–2 uker etter produksjon – ellers bør produktene unngås.

🍣 Sushi kan du fint spise når fisken er fryst først (gjelder all sushi solgt i Norge). Unngå sushi med rått kjøtt eller rå reker.

🍬 Begrens mengden lakris, spesielt hvis du er gravid. Lakris kan påvirke blodtrykket, og skade fosterets utvikling.

🫚Unngå ingefærshots og kosttilskudd med ingefær. Konsentrert ingefær kan føre til økt risiko for abort. Bakgrunnen er dyreforsøk som viser at store mengder ingefær kan gi økt risiko for abort.

🤎 Begrens mengden kanel i mat, spesielt til små barn. Kanel kan inneholde større mengder kumarin som kan gi leverskader.

🧀 Ikke spis rå spirer, rakfisk, rått kjøtt, myke oster som brie, camembert og blåmuggoster, eller upasteuriserte meieriprodukter.

🔗 Flere råd og bakgrunn for rådene finner du i veilederen vår: https://www.mattilsynet.no/mat-og-drikke/forbrukere/rad-og-advarsler-til-gravide

08/02/2026

Gratulerer med morsdagen til alle fantastiske mødre, bonusmødre, adoptivmødre og medmødre! 🌸

06/02/2026

Lihkku beivviin ❤️💛💚💙
Vet du hvorfor samenes nasjonaldag blir feiret 6. februar?
Hvor lenge har vi feiret denne dagen?
Vet du hva fargene og symbolene i det samiske flagget betyr?
Bruk 2.5 minutter på videoen på denne siden, og få all denne informasjonen.

6. februar er samenes nasjonaldag. Dagen markeres til minne om det første samiske landsmøtet, som ble holdt i Metodistkirken i Trondheim i 1917.

20/01/2026

Dette halvåret skal det kjøres COSP foreldreveiledningskurs på alle helsestasjonene i Tromsø kommune.
Dette er et lavterskeltilbud for alle foreldre som ønsker å ha mer fokus på å forstå barnets behov. Denne gangen går tilbudet til foreldre med barn mellom 18 måneder og inntil 4 år.
Meld interesse til helsesykepleier eller sekretær på helsestasjonen der dere går.