Happy&Fit Linda Paa Kroken

Hjem
Norge
Tromsø
Happy&Fit Linda Paa Kroken

Ønsker du ha en sunn, aktiv livsstil og trenger inspirasjon? Jeg deler all min erfaring og ønsker

11/07/2021

ON The Roar again!!
Juuhuu- ser fram til å ta opptelling på alle de vi har truffet i sommer!! 😍😍
etter 3 mmd + i 😷

Tusen takk for gjestfriheten og
Takk for denne gang!

05/07/2021

I DAG ER DAGEN FOR Å VÆRE DIN RÅESTE UTGAVE!!!

Lykke til!
Kjør hardt!
Vær RÅ!
Gjør ditt beste!
Ha det gøy!

01/07/2021

EN DAG!
En dag som kommer nærmere og nærmere…..
En dag går jeg langt på henda.
En dag går jeg på henda med høy puls.
En dag skal jeg henge med på økter hvor det er handstand walk.
En dag nailer jeg konkurranser med øvelsen i!

Jeg GLEDER meg til den dagen!
Og jeg synes faktisk det er artig å trene og trene og trene mot den dagen.
Og litt frustrerende 🤣

30/06/2021

👊 DET ENESTE som TELLER...... 👊

Om du har satt deg ett eller flere mål:
→ det eneste som vil ta deg dit, er ACTION!

✋ din status i dag, nå-situasjon, er alltid en refleksjon og sum av de valgene du har gjort over tid fram til i dag
✋ om du liker det eller ikke, er det fakta.
👉 ønsker du å være på et annet sted i framtiden, er det dine daglige valg og gjøremål som må endres.
🆘 det er 100% Umulig å komme til et annet resultat enn det du har, om du ikke ENDRER dine handlinger.

Endringer trenger ikke være ekstreme.
De trenger å være gjennomførbare og bærekraftige.
Slik at du holder over lang tid, kanskje resten av livet.

24/06/2021

👊KJØR PÅ! 👊

Uansett hva du gjør av trening i dag:
🐅 Bare kjør på!
🦍 Bestem deg for å være helt RÅ!
🐬 Din RÅeste utgave- bare akkurat i dag.
Dra på- og NYYT følelsen undervegs og etterpå!

21/01/2021

✌️REST day✌️

Du må hvile for å få resultat av treninga di.
I tillegg til å ha tilstrekkelig med byggeklosser innabords (les: spesielt proteiner og ellers mikronæringsstoffer ++), så må du la kroppen få tid til å sette på pause.Kroppen din må få lov å gjøre jobben med å bygge deg opp.
Desto hardere du trener, desto viktigere med både næring og med hvile.Kropp og topp trenger pause faktisk.

Tre dager med beinhard trening for meg denne uka, gjør at jeg virkelig GLEDER meg til hviledag!
Hodet mitt og kroppen min trenger det- og jeg kommer til å glede meg til trening igjen i morgen. Hi hi

REST day for meg I dag:
🍏Dongri bukse på og vanlig genser
🍏Krølle håret
🍏Sminke meg litt ordentlig
🍏Kjenne at det var skikkelig fortjent med fri
🍏Begynne å glede meg til morgendagens trening
🍏Jeg skal legge meg tidlig
🍏Skal jeg ta betennelsesdempende eller ikke? 🤣
🍏Hyggelig lunsj- og tebesøk hos god venninne 💕

HVA GJØR DU PÅ HVILEDAGER?
TAR DU HVILEDAGER I DET HELE TATT?

19/01/2021

🆘 PANIKK?
❓SKAL•JEG•SLUTTE ⁉️

Kroppsvekta mi har gått OPP 1,6 kg på 8 dager....

De siste 8 dagene har jeg sånn ca tredoblet treningsmengden min.
Hard og mye trening.
Jeg har spist veldig bra. Alt jeg har spist har vært gode valg siden 30.desember.
Jeg har naturlig nok vært ekstra sulten siden jeg har økt treningen så mye.
Jeg har vært bevisst på å spise NOK slik at jeg har overskudd og trøkk på trening.
Det er viktig for meg!
Treningsglede og progresjon

Dette er bare kroppen min som trenger mer næring og muskulaturen har sugd til seg karbohydrater med påfølgende vannmengder. Jeg blir tyngre.

Dette er midlertidig. Det går seg til. Jeg må bare IKKE SLUTTE med det som gir meg økt styrke og treningseffekt.
Fettet blir mindre i neste omgang- det kommer til å justere seg 💪

Dette er så typisk for alle dere som nå begynner å trene mye mer enn før: vekta øker. DRIT I DET. Fortsett å trene!

👉
Hva hadde DU gjort?
Har du opplevd dette selv?

#

18/01/2021

{ T R E K K • P U S T E N}

Du klarer det!
Endring er litt ondt- eller veldig ondt!
Om du velger å:
🧘‍♀️puste med magen
🧩stole på prosessen
🧚🏻akspetere opp- og nedturer... så vil det ta deg lengre enn du noen gang trodde! Langt forbi målene dine!
•
•
•

16/01/2021

{ G Å S E H U D }
🦅 Når du får gåsehud av økta, egen prestasjon og musikken på trening!
Det er ikke så ofte det skjer, men i dag kom følelsen!

🦅 Sliten, men god-sliten med kontroll
🦅 Fokusert og konsentrert
🦅 Kun fokus på egen prestasjon🦅100% tilstede når løft skal gjøres og teknikk må sitte
🦅Mestringsfølelse
🦅 Lyst å prestere
🦅 Ny PR
🦅 Å mestre en øvelse som har vært akilleshæl

Musikken: «Legends Are Made»

@ CrossFit Tromsø

Adresse

Tromsø

Telefon

4792435386

Nettsted

https://kroken.goherbalife.com/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Happy&Fit Linda Paa Kroken legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.