Tromsø Fysioterapi

02/11/2026

🤰 Er du gravid og har lyst til å trene?

Vi trenger et par deltakere til for å starte opp en siste runde med gravidtrening før jul! Vi tilpasser kurslengden etter deltakernes ønsker.

Send en e-post til Anna på [email protected] hvis du er interessert, så prøver vi å få på plass en siste gruppe før jul! 💪

Barseltreningen på onsdager er fullbooket, men hvis flere er interesserte, kan vi også starte opp en ekstra gruppe!

Ta gjerne kontakt 😊

13/10/2026

Er du gravid? Bli med på effektiv, men individuelt tilpasset trening.

Tilbakemeldingene på kursene har vært svært positive, f.eks.
"Trening tilpasset gravide, selv i tredje trimester. Passe tungt. Fin måte å holde seg i aktivitet på slutten av svangerskapet og for å forebygge be**ensmerter."

Årets siste 6-ukers kurs starter på mandager, så snart det er nok påmeldte til gruppen. Spør mer fra Anna via e-post [email protected]

08/10/2026

"Undervurdert bra og viktig trening under og etter svangerskap! Skulle vært obligatorisk barselprogram via helsetjenesten!"
"Er kjempefornøyd med timen og skryter av den når jeg er på barseltreff med andre."

⬆ Bland annet dette sier noen av deltakerne på barsel- og gravidtreningstimene våre! ⬆

Nå er det et godt tidspunkt å sikre seg en plass på treningsøktene mot slutten av høsten. Dagene blir kortere, men regelmessig trening gir energi. Vår kvinnehelsefysioterapeut Anna, sørger for at alle får en hyggelig og effektiv treningsopplevelse, uansett nivå.

Ta kontakt via e-post ([email protected]) eller telefon (484 030 18) for påmelding!

17/09/2026

Det er noen ledige plasser igjen på barseltrening! Ny kurs starter neste uke, på onsdag 23.9. kl 10.
Kurset varer i 6 uker og koster 1500kr totalt.

Hiv deg med med babyen så vil du takke deg selv senere!
e-post: [email protected]

14/09/2026

Har du smerter eller plager i skulderen? Bli med på skuldergruppen hos Tromsø Fysioterapi! 💪

Vi trener sammen i gruppe med fokus på styrke, stabilitet og bevegelighet for skulder og skulderblad. Øvelsene kan tilpasses den enkelte, slik at du kan delta på et nivå som passer deg!

Gruppen går over 8 uker, med trening tirsdager kl. 15:00. Pris er 250 kr per økt, og nye grupper settes opp fortløpende.

📩 [email protected]
📞 484 03 639

13/09/2026

Ønsker du å bli sterkere og mer bevegelig i rygg, hofte og be**en? Bli med på gruppetrening hos Tromsø Fysioterapi! 💪

Treningen har fokus på styrke og kontroll i kjernemuskulatur, sete, hofter og bein, kombinert med bevegelighetsøvelser for rygg og hofter. Øvelsene tilpasses nivået i gruppen og kan justeres ved behov underveis.

Gruppen går over 8 uker, med trening onsdager kl. 15:00 og 16:00. Pris er 250 kr per økt!

📩 [email protected]
📞 484 03 639

25/08/2026

Vil du være med i neste treningsgruppen for gravide? Under veiledning av en kvinnehelsefysio kan du trene trygt, men effektivt gjennom hele svangerskapet. Den lille gruppestørrelsen sikrer mer individuell veiledning.

Det neste 6-ukers kurset starter i begynnelsen av september. Prisen for hele kurset er 1500 NOK, og det holdes mandager kl. 16–17. Spør Anna om mer informasjon eller påmeld deg via e-post!

Du kan lese beskrivelsen også her:

På timene for gravide fokuserer vi på å forebygge vanlige svangerskapsplager og styrke kroppen med øvelser som er tilpasset graviditeten. Timene inneholder både avslappende og tøynende øvelser, samt styrkeøvelser med egen kroppsvekt og småredskaper.

03/07/2026

Velkommen på høsten til gruppetrening under veiledning av kvinnehelsefysioterapeut! Påmeld deg snart for å sikre plass!

🤰 Gravidtrening på mandager kl 16
👶 Barseltrening på onsdager kl 10 (noen ledige plasser) og annen gruppe kl 11.15 med nok påmeldte.

Kurset varer i 6 uker, og de første kursene starter 10.8. og 12.8. Vi fortsetter deretter gjennom hele høsten, du er velkommen med så lenge du ønsker 🥰

Ta kontakt [email protected] for spørsmål og påmelding.

27/04/2026

"Flott gruppetilbud for gravide, som gjør det enklere å videreføre øvelsene lengre ut i svangerskapet. Trygg og kvalifisert fysioterapeut som er flink til å instruere øvelser."
-Tilbakemelding fra deltaker

Vårens siste gruppetreningskurs for gravide starter mandag 18.5. Bli med!