House of Femme

Hjem
Norge
Trondheim
House of Femme

HOUSE OF FEMME
Norges beste klinikk og treningssenter for kvinner!
(1)

NORGES BESTE KLINIKK OG TRENINGSSENTER FOR KVINNER

- Fysioterapi
- PT
- Osteopati
- Kiropraktor
- Jordmor og ultralyd
- Akupunktur
- Psykolog
- Hudterapi
- Fotterapi
- Massasje
- Vipper og bryn
- Voksing
- Manikyr
og mye mer :)

Åpent både dag-, kveldstid samt helg etter avtale.

- Treningssenter for kvinner i alle aldre (utvidet sommeren 2022)
- Diverse kurs som babymassasje og førstehjelp

B

eliggenhet: Lerkendal, like ved Nav-Lerkendal og Siemens. Se vår hjemmeside for mer utfyllende informasjon om vår klinikk, vårt treningstilbud og kurs: houseoffemme.no

Send oss gjerne spørsmål eller innspill på: [email protected]

31/07/2026

🔥 Fredagens cheeky tips fra vår sexolog og parterapeut Marthe:

Vi snakker mye om orgasme. Men hva om trygghet er det aller viktigste?

Et godt sexliv starter ofte der. 💖

👉 Bla gjennom slidene

27/07/2026

Gjør trening enklere i småbarnstiden 💕

Hos House of Femme er babyen velkommen på egentrening, gruppetimer og på barnepassen 🤍

✨ Nytt til høsten:
Elise starter to 8-ukers styrkegrupper:
🌿 Gravid Sterk for deg som ønsker trygg og tilpasset trening gjennom svangerskapet.

🤍 Mor&Mini Sterk for deg som vil bygge opp styrke etter fødsel, med baby velkommen på timen.

Begge kursene inkluderer tett oppfølging, små grupper og tilgang til treningsprogram i appen.

📍 Sorgenfri
📅 Oppstart 31. august og 3. september

Book plass via nettsiden 🩷

23/07/2026

🫦 Biter du tennene sammen? Bekkenbunnen kan merke det også.

Når vi er stresset, går kroppen ofte i beredskap uten at vi merker det. Mange biter tennene sammen, løfter skuldrene, knytter nevene eller spenner tærne. Samtidig blir pusten gjerne kortere og mer overfladisk.

Bekkenbunnen er en del av dette systemet. Når kroppen holder et høyt spenningsnivå over tid, kan også bekkenbunnen bli anspent. Det kan blant annet bidra til smerter, lekkasje, tyngdefølelse eller utfordringer med å slappe av.

🫁 Ukens råd: Sett av ett minutt et par ganger om dagen. Pust rolig helt ned i magen, slipp spenningen i kjeven, senk skuldrene og kjenn at også bekkenbunnen får slappe av. Små pauser gjennom dagen kan gjøre en større forskjell enn du tror.

🧘🏻Kroppen trenger ikke bare trening. Den trenger også ro.

20/07/2026

☀️Sommermedlemskap ☀️
1, 2 eller 3 mnd medlemskap, helt uten binding 💪

13/07/2026

Endelig! 👣✨
Etter en lang venteliste før sommeren har det endelig åpnet seg ledige timer hos vår dyktige, autoriserte fotterapeut Linda, allerede denne uka!
Gi føttene den omsorgen de fortjener.

💛 Linda tilbyr blant annet:
• behandling av sprukken og tørr hud • behandling av inngrodde negler • behandling av liktorn og vorter • hjelp ved smertefulle fotplager • fotpleie som gir myke, velstelte og sommerklare føtter ☀️

🌺 Ønsker du det lille ekstra? Linda tilbyr også Shellac på tåneglene, perfekt for et holdbart og fresht resultat.

Timene fylles raskt, så sikre deg en time før de er borte! 💛
Book enkelt via linken i bio eller på nettsiden.

08/07/2026

Quick & Easy Workout 🤸🏼‍♂️
Knebøy
Push ups
Utfall
Dips
Tuck in

⏱ 40 sekunder arbeid per øvelse

⏸ 20 sekunder pause mellom øvelsene

🔁 Gjenta minst 3 runder

Adresse

Bratsbergvegen 2, Inngang A
Trondheim
7031

Telefon

+4773912100

Nettsted

https://www.houseoffemme.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når House of Femme legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.