Vekst psykologtjenester

Vekst psykologtjenester Samtaler i Trondheim & online
Onlinekurs
Blogg

Selvfølelse - Stress - Bekymring

Dagens foreldre har mye på agendaen, og ikke rent sjeldent møter jeg dem på kontoret mitt. Stress som holder på å ta ove...
09/02/2024

Dagens foreldre har mye på agendaen, og ikke rent sjeldent møter jeg dem på kontoret mitt. Stress som holder på å ta overhånd, følelsen av å ikke strekke til. Vi skal ikke kimse av det alminnelige stresset mange står i hver dag – jeg har dedikert en hel bok til dette.

Men noen familier står overfor ekstraodinært stress som overgår dette alminnelige hverdagsstresset.
Som kommer på toppen av det.

Foreldre som akkurat nå skulle ønske de kunne bekymre seg for de alminnelige tingene som skjermbruk, kresne barn eller hvordan hverdagen skal koordineres på best mulig måte.

Les mer i dette blogginnlegget:

Dagens foreldre har mye på agendaen, og ikke rent sjeldent møter jeg dem på kontoret mitt. Stress som holder på å ta overhånd, følelsen av å ikke strekke til. Vi skal ikke kimse av det alminnelige stresset mange står i hver dag – jeg har dedikert en hel bok til dette. Les mer her. Men noe...

Jeg hører det ofte på mitt kontor – mennesker som snakker om at de er slitne. Ikke på grunn av for mye fysisk aktivitet,...
25/08/2023

Jeg hører det ofte på mitt kontor – mennesker som snakker om at de er slitne. Ikke på grunn av for mye fysisk aktivitet, men fordi de er mentalt og følelsesmessige slitne.

Slitne av å alltid være påkoblet, tilgjengelig, skulle utrette ting, eller av å gi mer til andre enn de gir til seg selv.

Hvorfor er det så vanskelig å ta skikkelige pauser? Ikke være så effektiv? Koble oss av?

I mitt nyeste blogginnlegg får du noen betraktninger fra meg.

Jeg hører det ofte på mitt kontor – mennesker som snakker om at de er slitne. Ikke på grunn av for mye fysisk aktivitet, men fordi de er mentalt og følelsesmessige slitne. De føler seg rett og slett fysisk slitne fordi de er mentale slitne. Slitne av å alltid være påkoblet, tilgjengelig, s...

Det er vanlig å tenke at traumer handler om situasjoner hvor liv og helse står i fare, men også hverdagstraumer av ulike...
26/04/2023

Det er vanlig å tenke at traumer handler om situasjoner hvor liv og helse står i fare, men også hverdagstraumer av ulike slag kan skape psykologiske sår og påvirke vårt syn på oss selv og verden rundt oss.

Les mer i mitt nyeste blogginnegg:

Ordet traume betyr skade eller sår. Det er vanlig å tenke at traumer handler om situasjoner hvor liv og helse står i fare, men også hverdagstraumer av ulike slag kan skape psykologiske sår og påvirke vårt syn på oss selv og verden rundt oss. Hva er traumer? Traumer er alvorlige hendelser som...

Flere og flere går med usunt stress over tid.Blir utbrente.Stress har blitt en folkesykdom, og de negative virkningene a...
24/11/2022

Flere og flere går med usunt stress over tid.

Blir utbrente.

Stress har blitt en folkesykdom, og de negative virkningene av langvarig stress er en av de vanligste årsakene til sykefravær.

Vi har mer kunnskap om stress enn vi noen gang har hatt. Likevel ser det ikke ut til at vi bruker denne kunnskapen i tilstrekkelig grad i våre egne liv.

Hvorfor stopper vi ikke i tide?

Les mer her 👇🏻

Flere og flere går med usunt stress over tid. Blir utbrente. Stress er blitt en folkesykdom, og de negative virkningene av langvarig stress er en av de vanligste årsakene til sykefravær. Vi har mer kunnskap om stress enn vi noen gang har hatt. Likevel ser det ikke ut til at vi bruker denne kunnsk...

Mange mennesker som har blitt sykmeldt på grunn av langvarig stress opplever at mennesker rundt dem ikke tar det på alvo...
06/10/2022

Mange mennesker som har blitt sykmeldt på grunn av langvarig stress opplever at mennesker rundt dem ikke tar det på alvor.

Du ser ikke syk ut?

Vi har vel alle vært slitne innimellom?

Trenger du å bli sykmeldt av dette?

Andre kan oppleve at andre forsøker, men ikke riktig klarer å forstå hva dette egentlig handler om.

Stress høres hverdagslig ut, men stress over tid kan skape sterke fysiske, mentale, kognitive og psykiske symptomer.

Her er en liten guide til deg som er er glad i noen som har blitt syk av stress.

Mange mennesker som har blitt sykmeldt på grunn av langvarig stress opplever at mennesker rundt dem ikke tar det på alvor. Du ser ikke syk ut? Vi har vel alle vært slitne innimellom? Trenger du å bli sykmeldt av dette? Andre kan oppleve at andre forsøker, men ikke riktig klarer å forstå hva d...

Jeg har skrevet bok! Den heter "Mamma med god samvittighet - psykologens 7 grep til mindre hverdagsstress", og er skreve...
12/08/2022

Jeg har skrevet bok! Den heter "Mamma med god samvittighet - psykologens 7 grep til mindre hverdagsstress", og er skrevet for deg som ønsker å dempe det usunne mammastresset.

Boken er skrevet i samarbeid med Bonnier norsk forlag, og kommer i bokhyllene 20. september. Men, du kan forhåndsbestille den allerede i dag! 😁

I boken vil jeg vise deg:

▫️Hvorfor mange mødre opplever hverdagen så stressende.
▫️Hvilken rolle indre stresskilder - som dårlig samvittighet, selvkritikk, bekymring & konstant vurdering om vi er gode nok mødre har i stressregnskapet.
▫️Hvordan du kan komme deg ut av en negativ stresspiral.

Boken kan forhåndsbestilles allerede nå. Ta gjerne en titt 👇🏻

Jeg strekker ikke til som mamma. Det går i ett hele tiden. Jeg klarer ikke slutte å bekymre meg. Lyder det kjent? Mammalivet er herlig, men hektisk. Der de ytre kildene til stress, som tidsklemme og våkenetter, er enkle å få øye på, kan vi trenge hjelp for å kartlegge de indre stresskildene:...

Ensomhet handler ikke nødvendigvis om å være alene.Den vondeste formen for ensomhet er ofte den som kommer når vi er med...
21/05/2022

Ensomhet handler ikke nødvendigvis om å være alene.

Den vondeste formen for ensomhet er ofte den som kommer når vi er med andre mennesker.

Mange føler seg ensomme i parforholdet sitt, eller når de er med en familie som ikke anerkjenne dem som de virkelig er.

Eller du kan sette på deg en maske når du er med andre og sitte igjen med en følelse av ensomhet og at andre ikke kjenner deg.

I blogginnlegget den vonde ensomheten finner du mer om ensomhet. Her vil jeg vise deg at ikke all ensomhet er negativ ensomhet, og hva den usunne ensomheten gjerne bunner i. Håper du tar deg en tur innom. ❤️

Hva er ensomhet?Ensomhet handler ikke nødvendigvis om å være alene. Du trenger ikke være alene for å være ensom, og du kan føle deg ensom blant andre. Mange føler seg ensomme i parforholdet sitt, eller når de er med en familie som ikke anerkjenne dem som de virkelig er. Ensomhet handler mer...

Et samlivsbrudd er for de fleste en utfordrende, opprivende og følelsesmessig belastende periode. I tillegg til det å sk...
11/04/2022

Et samlivsbrudd er for de fleste en utfordrende, opprivende og følelsesmessig belastende periode.

I tillegg til det å skulle håndtere en ny hverdag både for seg selv, og kanskje også barn, er det en situasjon som for mange kan føles både utrygg og skremmende.

Her skriver jeg litt om hvorfor mange kan kjenne på en redsel for å være alene etter et samlivsbrudd.

Et samlivsbrudd er for de fleste en utfordrende, opprivende og følelsesmessig belastende periode. I tillegg til det å skulle håndtere en ny hverdag både for seg selv, og kanskje også barn, er det en situasjon som for mange kan føles både utrygg og skremmende. For midt oppi alt annet kan du og...

Hvis du noen gang har vært gjennom et panikkanfall så vet du at det er forferdelig ubehagelig.Holder jeg på å bli gal?Mi...
27/01/2022

Hvis du noen gang har vært gjennom et panikkanfall så vet du at det er forferdelig ubehagelig.

Holder jeg på å bli gal?

Mister jeg kontrollen over meg selv?

Vil jeg få hjerteinfarkt?

Kommer jeg til å dø?

Hva er galt med meg?

Vil det gå over?

Hva er lurt å gjøre dersom du strever med mye katastrofetanker og er redd for et nytt panikkanfall, og hva er ikke så lurt å gjøre?

I mitt nyeste blogginnlegg gir jeg deg noen tips og råd på veien.

Du finner det her:

Hvis du noen gang har vært gjennom et panikkanfall så vet du at det er forferdelig ubehagelig. Så ubehagelig at du tror noe forferdelig holder på å skje med deg. Holder jeg på å bli gal? Mister jeg kontrollen over meg selv? Vil jeg få hjerteinfarkt? Kommer jeg til å dø? Hva er galt med meg...

Adresse

Vår Frue Gate 2
Trondheim
7013

Telefon

+4799322911

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Vekst psykologtjenester legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Vekst psykologtjenester:

Snarveier

Del

Type