LØFT Moholt

01/12/2025

Påmeldingen til Trondheim Maraton 2026 er nå åpnet! 🏃🏽‍♂️✨

💚Vi i LØFT DIN HELSE er stolte av å bidra til å gi påmeldingen et skikkelig løft – og nå håper vi dere blir med på reisen mot høstens store løpefest.

🎉 Løpsdato: ❗️Søndag 6. september 2026 ❗️
📍 Trondheim – i hjertet av Norges beste løpeby
Enten målet er din første 10 km, ny personlig rekord eller å oppleve et maraton i unike rammer, er dette dagen å sette av allerede nå.

🎽 Meld deg på – og bli en del av fellesskapet!

27/08/2025

💥 1.5 uke til , vi glede oss til å møte alle på stand 06/09 på torget!!

Takke for en solid løpeøkt sammen med og i dag! 🏃🏽‍♀️🥵⚡️

23/01/2025

Noen høydepunkter fra årets 👏🏽 I år kombinerte vi deltakelse og stand - kan vel sies at vi er mer på hjemmebane som hjelpere enn utøvere 😅 Et supert arrangement og vel gjennomført, vi gleder oss allerede til neste år (med noe mer øving først) !!🤩

02/01/2025

«– Haraldur Arnason flyr ned for å gjøre meg klar. Jeg kjenner at føttene og ryggen trenger det. Han lovet meg i fjor, at hvis jeg skulle gå Tour de Ski igjen, skulle han reise for å hjelpe meg midtveis. Jeg setter enormt pris på det.»

23/12/2024

Vi minner om reduserte åpningstider i julen🎄 Tone har tatt juleferie så sjekk ut ledige timer på vår nettside! Vi ønsker dere alle riktig god jul og godt nyttår✨☃️💚

03/12/2024

✅ Ubemannet resepsjon i dag. Bruk online booking eller send oss en mail: [email protected]

15/11/2024

🆘Lik, del og kommenter✅

– Jeg vil ha folk i arbeid, sier Helgesen. Når ansatte står i fare for å bli sykmeldt fordi de har vondt i nakke, skuldre og rygg, kommer hun med en liten anbefaling. Kan du ta deg en tur til kiropraktor?

– Det begynte som ren omsorg, og så har vi erfart at dette får vi igjen på bunnlinja. Folk får mer energi og motivasjon på jobben når de slipper å ha vondt, og da blir de mer produktive, sier Helgesen.

14/11/2024

– Jeg vil ha folk i arbeid, sier Helgesen. Når ansatte står i fare for å bli sykmeldt fordi de har vondt i nakke, skuldre og rygg, kommer hun med en liten anbefaling. Kan du ta deg en tur til kiropraktor?

– Det begynte som ren omsorg, og så har vi erfart at dette får vi igjen på bunnlinja. Folk får mer energi og motivasjon på jobben når de slipper å ha vondt, og da blir de mer produktive, sier Helgesen.

Hold deg oppdatert med Midt-Norges og Trondheims største regionavis. Vi gir deg alltid de siste nyhetene innen innenriks, utenriks, sport og kultur.

28/10/2024

🏋🏽STYRKEUKA 2024🏋🏽‍♀️

er en bred dugnad for å få oppmerksomhet om betydningen av styrketrening - og inspirere til enkel regelmessig trening. Vi i LØFT din Helse ønsker å bidra til viktigheten rundt dette💪🏽

Visste du…
💚 FIRE øvelser TO ganger i uka kan være nok
💚 Styrketrening forebygger muskelskjelettplager
💚 Styrketrening reduserer risikoen for beinskjørhet
💚 Forskning viser at når du trener styrke blir du sterkere både fysisk og mentalt
💚 Hverdagen blir enklere hvis du er

22/10/2024

Mer nesepust - mindre stress
Bli med på online kurs i nesepust med meg i november. Les under hvorfor vi bør lære oss å puste riktig...
Så mange som 90% puster feil, alstå med munnen og dominerende bruk av nakke, skuldre, bryst. Dette fører til sykdom, skader og kroniske helseplager i følge forskning. Dang! Det er mange munnpustere. Og det verste med dette: Munnpust er linket til alt fra nakke og ryggsmerter, søvnproblemer og respirasjonssykdom til angst og ADHD.
Til og med forskning gjort på barn og pust viser at 25% av 6 åringer puster dominerende med munnen!
Den gode nyheten: Nesepust er løsningen på mange av disse problemene. Å puste funksjonelt, eller riktig, betyr å bruke nesen, samt aktivere den primære pustemuskulaturen; mellomgulvet, bekkenet de interkostale musklene når du puster. Når man puster funksjonelt, blir pusten mer effektiv og man optimaliserer hele respirasjonssystemet, som igjen støtter kroppens bevegelser. Det er et bidrag til økt konsentrasjon, bedre kroppsholdning, og mer kvalitetssikret søvn. Optimal pust under hvile er lett, sakte og dyp, inn og ut gjennom nesen.

LINK til påmelding. Skriv en DM til meg denne uka for å få en liten på kurset % - OG DEL GJERNE DENNE POSTEN MED ANDRE DU TROR TRENGER MER NESEPUST OG MINDRE STRESS INN I SITT LIV
https://prsnt.co/pustworkshop3