09/04/2026
Kjære deg ♥️
Ønsker å gi deg en liten påminnelse i en travel hverdag, slik at du kan holde frekvensen din høy gjennom dagen og møte det som kommer med mer ro, klarhet og styrke.
Samtidig ivaretar du din egen energi.
✨️Kvelden:
Før du legger deg om kvelden, ta deg tid til å rense energien din.
Dette er essensielt da du gjennom dagen er fylt av mye informasjon og andres energier, tanke - og føelsesformer.
Dette kan gjøres i dusjen ved at du visualiserer og sanser gjennom følelser at vannet renser og skyller av alt som ikke tjener deg .
Du kan også bruke elementene, krystaller, guidene, eller se for deg at det du gir slipp på, får synke ned i til morjord som transformeres I kjærlighet og lys. Bruk det som fungerer for deg.
Takk for visdommen du har mottatt gjennom dagen, og for støtten, både fra dine guider og menneskene rundt deg.
For å roe ned tankene kan du ta en kort meditasjon med dype, rolige pust. Dette hjelper nervesystemet å finne balanse, og gir deg en mykere overgang inn i natten. Slik skaper du en god og positiv energi som du tar med deg inn i søvnen og videre inn i en ny dag.
Føl den indre ro og hvile.
La det fylle deg .
✨️Morgenen :
Når du våkner, la telefonen ligge. Ikke la ytre inntrykk være det første som farger ditt sinn. Vend heller oppmerksomheten innover.
Pust , finn din indre stillhet og spør deg selv:
Hvordan har jeg det akkurat nå?
Vær til stede i øyeblikket, uten å være oppe i hodet.
Pust dypt inn og kjenn at du fyller deg inn med lys og livskraft i kropp, sinn og følelser.
Pust rolig ut og gi slipp på spenninger. Fortsett så lenge du har behov.
I denne tilstanden av ro, merk ditt hjerte.
La følelsen av takknemlighet få fylle ditt hjerte og la det gjennomstrømme deg. Kanskje merker du også andre følelser som føles riktige for deg , som kjærlighet, glede eller indre fred.
Denne praksisen er kraftfull når du bruker følelsene som bidrar til å frigi endorfiner som gir velbehag og gjør deg bedre rustet til stressmestring.
✨️Intensjon og mantra:
Sett en intensjon for dagen, og be dine guider om støtte, styrke og veiledning.
Finn gjerne et mantra du kan bære med deg gjennom dagen, for eksempel:
"Alt som kommer til meg, er til mitt høyeste beste, for utvikling og visdom."
✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️
Gjennom å praktisere det som står over ved å bruke din evne til å
FØLE
Vil du gjennom jevnlig praksis merke :
✨️
Nervesystem avspennes og gir indre ro.
✨️
Hjertes kraftige elektromagnetisk felt vil regulere kropp, sinn og følelser
der du vil kunne stå sterkere i din kjerne og kraft
✨️
Din hjerne vil påvirkes av kraftfeltet fra hjerte, som kan bidra til å endre gamle tankespor.
✨️
Du kan gjenom jevnlig praksis merke mer og mer at du er mer tilstedet i her og nå.
✨️
Gjenom jevnlig praksis kan du merke at den indre roen vil åpne opp for at du kan merke mer av dine åndelige hjelpere , din sjel og på denne måten åpne opp for mer innsikt.
Ønsker deg en kraftfull og nærende dag ♥️
