Treningsklinikken.no

25/09/2024

🚀 Trening på resept – et steg mot bedre helse
Etter å ha fått en hjertesykdom, ble Erik (61) henvist til Treningsklinikken gjennom legen sin. Livet hans har forandret seg drastisk siden da. Før var trening og mosjon nesten fraværende i hverdagen hans, men etter å ha fått oppfølging med fysioterapeuter og medisinsk personell, har han opplevd økt overskudd, bedre søvn og mindre bekymringer. 🙌
I dag er Erik i bedre form enn noensinne. Dette har gitt han inspirasjon til å ta bedre vare på helsen sin, og nå bruker han teknologien i Myworkout appen til videre oppfølging og veiledning.
✨
Les hele saken i Nidaros her (+artikkel):

Trening som medisin er allerede et etablert konsept i Midt-Norge. Knut Løkke og resten av selskapet ser nå mot å bli først i verden med behandlingsformen.

29/01/2024

Jan Helgerud og Jan Hoff kommer ut med bok! På salg fra 6 februar 😃

TREN DEG YNGRE, SPREKERE OG SUNNERE MED 4 X 4-METODENFå, om noen, har betydd så mye for forståelsen av sammenhengen mellom trening og helse som Jan Helgerud og Jan Hoff. Dette er historien om den revolusjonerende enkle treningsmetoden 4 x 4.Enten du er toppidrettsutøver eller pasient, er nemlig ...

05/01/2024

Dagbladet skriver (29.12) en inspirerende historie om Jan-Erik Olsen (66) som har opplevd langt bedre helse etter at han bestemte seg for å prøve 4x4 metoden. Til tross for at han lever med revmatisk sykdom, har han trent for å oppnå en biologisk alder 20 år yngre enn sin faktiske alder. Denne bemerkelsesverdige fremgangen tilskrives treningsprogrammet som tilbys av Treningsklinikken.no som bruker Myworkout appen som verktøy for måling, instruksjon og overordnet styring av treningsopplegget. 💙

05/01/2024

Våre professorer, Jan Helgerud og Jan Hoff, har i flere tiår forsket på trening som forlenger livet.
Nå har de, i samarbeid med journalist og forfatter Øystein Lie, skrevet en bok! 📖
"4 x 4 - treningen som forlenger livet - et norsk kondisjonseventyr" forventes i salg 06.02.2024, men kan allerede nå forhåndsbestilles! 🤩
Dette er en god investering hvis du er interessert i den enkleste og mest effektive treningen noensinne.

Treningsprinsippene i appen vår Myworkout GO er basert på denne verdensledende forskningen.
La 2024 være året hvor du tar kontroll over egen helse 💙

Link til forhåndsbestilling av boken:
https://www.norli.no/9788241959486?utm_source=Social&utm_medium=Forfatter&utm_campaign=Helgerud-og-Hoff-24&utm_content=4-x-4-24

30/09/2023

Er det tyngre å trene ute? Jan Helgerud deler sin innsikt med Klaus Sonstad om motbakke, intensitet, VO2max, og motivasjon. Gang i motbakke er fantastisk!

28/09/2023

Her forteller 12 brukere av trening som medisin, om hvordan treningen har hjulpet dem i livet

Her forteller 12 brukere av trening som medisin ved revmatisk lidelse om sine erfaringer og hvordan den oppleves å redusere sin biologiske alder med Myworkou...

21/09/2023

I dette intervjuet snakker Marit Sofie med Professor Jan Hoff og Professor Jan Helgerud om forskningen deres, viktige tema rundt trening/helse, og historien om hvordan dette radarparet oppstod. Det blir myteknusing, forskningshumor og blodig alvor som garantert vil inspirere deg til et sunnere og lengre liv!

Vi har satt oss ned for en prat med Professor Jan Hoff og Professor Jan Helgerud, partnere i Myworkout AS.Jan Helgerud:Professor i Medisin, PhD. Norges Tekni...

19/11/2021

I Dagbladet kan man nå lese om Morten Karlsen (56), NRK-journalisten som i sommer fikk Parkinson Sykdom📰

Han har trent styrke- og kondisjonstrening i 30 år, men de siste månedene har han fulgt et helt spesielt program ved Treningsklinikken for å lindre Parkinson-smertene. Morten fikk dette tilbudet etter å ha blitt henvist til Treningsklinikken fra sin fastlege👩🏼‍⚕️

20/10/2021

Nå kan du lese i media om Kine (32) som har long covid.

Kine har klart å trene seg 18 år yngre i biologisk alder, fra 42 år til 24 år. Dette har hun oppnådd gjennom forskningsbasert trening i spesialisert rehabiliteringstjeneste levert av Treningsklinikken. Kine ble henvist til Treningsklinikken av sin fastlege. Treningsklinikken rehabiliterer mennesker etter smitte av covid etter avtale med Helse Midt-Norge.

Dette er mer liv💙

(Saken kan leses her:
https://www.adressa.no/pluss/nyheter/2021/10/17/Kine-har-long-covid-Jeg-f%C3%A5r-makspuls-etter-18-skritt-24703198.ece )

17/02/2021

For rundt ett år siden fikk Ellen Amdal (56) hjerteinfarkt.🫀 I dag har hun trent seg til et yngre hjerte (28) takket være Myworkout GO-appen og Treningsklinikken😍 Fantastisk sak i Dagbladet i dag om hvordan trening med Myworkout fungerer i hennes hverdag.🏃‍♀️

“Jeg kom fort inn i treninga, og har holdt på i ett år nå. Jeg trener tre ganger i uka, både 4x4-intervalltrening og styrketrening. Så kan jeg jo legge til at jeg har mista åtte kilo kroppsvekt også”, sier Ellen til Dagbladet.

“Dette kommer jeg til å fortsette med resten av livet. Jeg har fått oppskriften på hva slags trening som passer meg, og hvordan jeg skal gjøre det riktig. Det er ikke farlig å trene selv om du har en hjertesykdom, du må bare vite hvordan, sier Amdal, som skulle ønske at flere fastleger kunne informere om trening som behandling for bedre hjertehelse.”

Les hele saken her (+sak):

Etter at Ellen Amdal (56) begynte med en spesiell type trening, fikk hun et hjerte som kunne ha tilhørt noen som var nesten tre tiår yngre enn henne. Her får du oppskriften på super-programmet.