Yoga by Hilde

11/05/2026

Blodsukkeret – din hormonelle termostat
Føler du deg som en passasjer i din egen kropp?

Mange kvinner i 30- og 40-årene opplever at energien svinger voldsomt. Det starter ofte med insulin. Når blodsukkeret svinger som en berg-og-dal-bane, må kroppen skille ut insulin og kortisol (stresshormon) for å rydde opp.

👉 Hva betyr dette for deg? Høye insulinnivåer kan forstyrre produksjonen av progesteron, noe som fører til søvnproblemer, hjertebank og indre uro. Ved å stabilisere blodsukkeret, gir du hormonene dine ro til å gjøre jobben sin.

16/01/2026

Ny video til hjemmetrening. Fokus på grunnleggende styrke i skuldre og overkropp.

27/11/2025

NY video med vinterens tema. Lær hel og halv solhilsen, synkroniser pust og bevegelse. Avslutt med en bønn til vagusnerven, naturlig magepust. Lad batteriene dine med denne lille økten.

05/08/2025

Velkommen til deg som kjenner at fordøyelsen skaper trøbbel i hverdagen.
Det er lov å være lei av oppblåst mage, ubehag og følelsen av at kroppen jobber imot deg. Nå har du muligheten til å ta tak – i både helsa og hverdagen.
For når magen krangler, setter det en bismak på hele dagen. La oss snu det sammen.

🌿 Oppblåst? Urolig mage? Mat du ikke tåler?
Denne høsten åpner ernæringsterapeut Hilde for nye 1:1 veiledningssamtaler med fokus på 🌱 magevennlig kosthold og 🤍 bedre tarmhelse.

Gjennom en helhetlig tilnærming, med 🥗 ernæring, 🧘‍♀️ livsstil og 💆‍♀️ stressregulering, hjelper hun deg å forstå kroppen bedre og finne løsninger som faktisk fungerer i hverdagen.

✨ Passer for deg med SIBO, IBS, matintoleranser, eller en mage som aldri helt spiller på lag.

📩 Send Hilde en e-post for mer info eller for å bestille time på [email protected].
Du kan også bestille time som vanlig online eller gjennom resepsjonen.