Elisabeth Vethe, Voss fjellyoga, Vikeshagen 78, Voss (2026)

29/05/2026

Etter mange tanker, notater, refleksjoner og skriving …
nå er tittelen klar 💛

Boken min skal hete:

SYKT STRESS

En bok for travle mennesker som har levd lenge med høyt tempo, og som så smått har begynt å kjenne hvordan det påvirker kropp og sinn.

En bok for deg som lengter etter mer ro, mindre stress og et liv der kroppen ikke alltid går på høygir.

Boken er skrevet med et ekte ønske om å hjelpe flere til å forstå stress bedre, redusere stressnivået og møte livet med en roligere utgave av seg selv 💛

Når forsiden er klar, lover jeg å vise dere den også.

Hva synes du om tittelen?

23/05/2026

Å være mindful betyr at du er til stede i øyeblikket💛

Det handler om å observere, legge merke til her og nå. Kjenne pusten din i kroppen, lytte til lydene rundt deg, bruke luktesansen din, kjenne underlaget under deg når du går.

Når du øver deg på å være til stede vil nervesystemet ditt roe seg. Du er ikke i fortiden, heller ikke i fremtiden, du er her og nå.

Når du er mindful er du til stede med det som er.

Hva kan du gjøre i dag for å øve deg på å være tilstede? 💛

Ønsker deg en mindful lørdag😍

22/05/2026

Har du også normalisert stress?

Jeg gikk i årevis med anspente skuldre uten å tenke så mye over det. Jeg bare trodde det var normalt.

Jeg fungerte jo. Jobbet, leverte, ordnet ting og holdt tempoet oppe. Det var ikke sånn at jeg “krasjet”, så jeg tenkte ikke at noe var galt.

Men jeg lengtet etter å kjenne meg skikkelig uthvilt. Hver gang jeg satt meg ned, så ble jeg rastløs.

Jeg hadde en følelse av at jeg alltid måtte skynde meg, som ikke forsvant med en fridag eller litt ekstra søvn.

Og jeg tror mange har det sånn uten å stille spørsmål ved det.

Vi har blitt vant til å være tilgjengelige hele tiden. Vant til å gjøre mye i løpet av en dag, være effektive. Vant til å presse oss gjennom dagen og kalle det normalt.

Helt til kroppen begynner å si tydeligere ifra.

For den gjør jo det.
Bare ikke alltid med en gang.

Jeg har laget 30 spørsmål om takknemlighet som hjelper meg å roe ned og komme litt ut av autopilot.

For når jeg stopper opp og legger merke til det som faktisk er bra, så kjenner jeg også at kroppen slapper litt mer av.

Du finner dem i linken i bio. Og hvis du vil, kan du også skrive “takknemlighet” i kommentarfeltet, så sender jeg deg linken direkte 💛

Er du stresset uten å merke det?

19/05/2026

Jeg fikk hjertebank av å vaske en PANNE ‼️

Tankene gikk i ett mens jeg ryddet kjøkkenet. Alt jeg måtte rekke, huske, fikse – klær, trening, e-poster… hodet gikk på autopilot.

Jeg tok frem en skitten panne og begynte å vaske den. Raske bevegelser, i takt med tankene.

Så, helt plutselig og uten forvarsel, kjente jeg det: en voldsom hjertebank.

Jeg stoppet opp. Hva i all verden var dette? Holdt jeg på å få et hjerteanfall?

Og der, i det øyeblikket, kom det en stille tanke sigende – en jeg ikke hadde klart å høre før:
Dette må du ta på alvor. Kan det være stress?

Jeg hadde kjent på stresset lenge. Ignorert signalene. Presset meg videre.
Men akkurat i det øyeblikket, med hendene i vasken og kroppen i alarm, forsto jeg:

Noe måtte endre seg.💛

Jeg har laget noe som kan hjelpe, skriv panne i kommentarfelt, eller sjekk link i bio, så sender jeg deg en gratis guide.

17/04/2026

Nyter årets første uteyoga på terrassen - Voss fjellyoga☀️gu kor deiligt!

Adresse

Voss Fjellyoga, Vikeshagen 78
Voss
5709

Telefon

+4795433331

Nettsted

http://www.elisabethvethe.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Elisabeth Vethe legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Elisabeth Vethe:

Elisabeth Vethe