Elisabeth Vethe

Elisabeth Vethe 🔆 Kommende forfatter
🔆 Yoga retreat Voss fjellyoga 🔆 Online yoga kurs

Etter mange tanker, notater, refleksjoner og skriving 
nĂ„ er tittelen klar 💛Boken min skal hete:SYKT STRESSEn bok for tr...
29/05/2026

Etter mange tanker, notater, refleksjoner og skriving 

nĂ„ er tittelen klar 💛

Boken min skal hete:

SYKT STRESS

En bok for travle mennesker som har levd lenge med hÞyt tempo, og som sÄ smÄtt har begynt Ä kjenne hvordan det pÄvirker kropp og sinn.

En bok for deg som lengter etter mer ro, mindre stress og et liv der kroppen ikke alltid gÄr pÄ hÞygir.

Boken er skrevet med et ekte Ăžnske om Ă„ hjelpe flere til Ă„ forstĂ„ stress bedre, redusere stressnivĂ„et og mĂžte livet med en roligere utgave av seg selv 💛

NÄr forsiden er klar, lover jeg Ä vise dere den ogsÄ.

Hva synes du om tittelen?

Å vĂŠre mindful betyr at du er til stede i Ăžyeblikket💛Det handler om Ă„ observere, legge merke til her og nĂ„. Kjenne pust...
23/05/2026

Å vére mindful betyr at du er til stede i þyeblikket💛

Det handler om Ä observere, legge merke til her og nÄ. Kjenne pusten din i kroppen, lytte til lydene rundt deg, bruke luktesansen din, kjenne underlaget under deg nÄr du gÄr.

NÄr du Þver deg pÄ Ä vÊre til stede vil nervesystemet ditt roe seg. Du er ikke i fortiden, heller ikke i fremtiden, du er her og nÄ.

NĂ„r du er mindful er du til stede med det som er.

Hva kan du gjĂžre i dag for Ă„ Ăžve deg pĂ„ Ă„ vĂŠre tilstede? 💛

Ønsker deg en mindful lþrdag😍

22/05/2026

Har du ogsÄ normalisert stress?

Jeg gikk i Ärevis med anspente skuldre uten Ä tenke sÄ mye over det. Jeg bare trodde det var normalt.

Jeg fungerte jo. Jobbet, leverte, ordnet ting og holdt tempoet oppe. Det var ikke sĂ„nn at jeg “krasjet”, sĂ„ jeg tenkte ikke at noe var galt.

Men jeg lengtet etter Ä kjenne meg skikkelig uthvilt. Hver gang jeg satt meg ned, sÄ ble jeg rastlÞs.

Jeg hadde en fÞlelse av at jeg alltid mÄtte skynde meg, som ikke forsvant med en fridag eller litt ekstra sÞvn.

Og jeg tror mange har det sÄnn uten Ä stille spÞrsmÄl ved det.

Vi har blitt vant til Ă„ vĂŠre tilgjengelige hele tiden. Vant til Ă„ gjĂžre mye i lĂžpet av en dag, vĂŠre effektive. Vant til Ă„ presse oss gjennom dagen og kalle det normalt.

Helt til kroppen begynner Ă„ si tydeligere ifra.

For den gjĂžr jo det.
Bare ikke alltid med en gang.

Jeg har laget 30 spÞrsmÄl om takknemlighet som hjelper meg Ä roe ned og komme litt ut av autopilot.

For nÄr jeg stopper opp og legger merke til det som faktisk er bra, sÄ kjenner jeg ogsÄ at kroppen slapper litt mer av.

Du finner dem i linken i bio. Og hvis du vil, kan du ogsĂ„ skrive “takknemlighet” i kommentarfeltet, sĂ„ sender jeg deg linken direkte 💛

Er du stresset uten Ă„ merke det?

Jeg fikk hjertebank av Ă„ vaske en PANNE ‌ Tankene gikk i ett mens jeg ryddet kjĂžkkenet. Alt jeg mĂ„tte rekke, huske, fik...
19/05/2026

Jeg fikk hjertebank av Ă„ vaske en PANNE ‌

Tankene gikk i ett mens jeg ryddet kjĂžkkenet. Alt jeg mĂ„tte rekke, huske, fikse – klĂŠr, trening, e-poster
 hodet gikk pĂ„ autopilot.

Jeg tok frem en skitten panne og begynte Ă„ vaske den. Raske bevegelser, i takt med tankene.

SĂ„, helt plutselig og uten forvarsel, kjente jeg det: en voldsom hjertebank.

Jeg stoppet opp. Hva i all verden var dette? Holdt jeg pÄ Ä fÄ et hjerteanfall?

Og der, i det Ăžyeblikket, kom det en stille tanke sigende – en jeg ikke hadde klart Ă„ hĂžre fĂžr:
Dette mÄ du ta pÄ alvor. Kan det vÊre stress?

Jeg hadde kjent pÄ stresset lenge. Ignorert signalene. Presset meg videre.
Men akkurat i det Ăžyeblikket, med hendene i vasken og kroppen i alarm, forsto jeg:

Noe mĂ„tte endre seg.💛

Jeg har laget noe som kan hjelpe, skriv panne i kommentarfelt, eller sjekk link i bio, sÄ sender jeg deg en gratis guide.

17/04/2026

Nyter Ă„rets fĂžrste uteyoga pĂ„ terrassen - Voss fjellyoga☀gu kor deiligt!

Adresse

Voss Fjellyoga, Vikeshagen 78
Voss
5709

Telefon

+4795433331

Nettsted

Varslinger

VÊr den fÞrste som vet og la oss sende deg en e-post nÄr Elisabeth Vethe legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formÄl, og du kan nÄr som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Elisabeth Vethe:

Snarveier

Del

Type