Dr Binod shah

27/08/2026

🙏 विपत्तिमा एकता कायम गरौँ 🇳🇵

हामीले पनि आफ्नो सानो सहयोग रकम प्रधानमन्त्री राहत कोषमा जम्मा गर्दै सरकारले सुरु गरेको बाढीपीडितहरूको उद्धार, राहत तथा पुनर्स्थापना सहयोग अभियानमा जोडिएका छौँ।
रकम सानो–ठूलोभन्दा पनि संकटको समयमा सहयोग गर्ने भावना ठूलो कुरा हो। ❤️

नोट : यो सहयोग पोस्ट देखाउनलाई नभई अन्य सहयोगी दाताहरुलाई उत्प्रेरणा मिल्ने अपेक्षाले पोस्ट गरेको हो।

25/08/2026

Find local businesses, view maps and get driving directions in Google Maps.

25/08/2026

स्वास्थ्य संवाद : स्वस्थ पुस्ता, स्वस्थ समाज 🩺🌿
आज Jeevan Bikash Community Hospital and Technical Education मा विद्यालयका विद्यार्थीहरूसँग स्वास्थ्यसम्बन्धी रमाइलो र ज्ञानवर्धक अन्तरक्रिया गर्ने अवसर मिल्यो।
यस क्रममा हामीले सामान्य रोगहरू, रोगबाट बच्ने उपाय, स्वस्थ जीवनशैली तथा स्वास्थ्यलाई जीवनको महत्वपूर्ण आधार कसरी बनाउने भन्ने विषयमा छलफल गर्यौँ। विद्यार्थीहरूले राख्नुभएका विभिन्न स्वास्थ्यसम्बन्धी जिज्ञासाहरूको समाधान गर्ने अवसर पनि प्राप्त भयो।
यस्ता कार्यक्रमले विद्यार्थीहरूमा स्वास्थ्यप्रतिको सचेतना बढाउनुका साथै स्वस्थ समाज निर्माणको आधार तयार गर्छ।❤️
स्वस्थ विद्यार्थी → स्वस्थ परिवार → स्वस्थ समाज। 🇳🇵

21/08/2026

🩺 एकदिने निःशुल्क स्वास्थ्य शिविर

Health & Hygiene Pvt. Ltd. मा आयोजित एकदिने निःशुल्क स्वास्थ्य शिविरमा सहभागी हुँदै कर्मचारीहरूको निःशुल्क स्वास्थ्य परीक्षण तथा स्वास्थ्यसम्बन्धी प्रारम्भिक स्क्रिनिङ सेवा प्रदान गर्ने अवसर प्राप्त भयो।

स्वस्थ कर्मचारी, स्वस्थ संस्था र स्वस्थ समाज निर्माणका लागि नियमित स्वास्थ्य जाँच अत्यन्त महत्वपूर्ण छ। ❤️

🙏 स्वास्थ्यप्रति सचेत बनौँ, समयमै स्वास्थ्य परीक्षण गरौँ।

20/08/2026

“Your health matters. Scan the QR code and stay connected with me.”

Dr Binod Shah

20/08/2026

सेवा नै हाम्रो पहिलो प्राथमिकता। ❤️

आफ्नो ज्ञान, सीप र अनुभवलाई बिरामीको स्वास्थ्य सेवामा समर्पित गर्दै निरन्तर अघि बढिरहेको छु।
यहाँबाट प्रदान गरिने हरेक सेवामा विश्वास, जिम्मेवारी र मानवीय संवेदनालाई पहिलो स्थानमा राख्ने प्रतिबद्धता।

🙏 स्वास्थ्य सेवा नै मेरो धर्म र कर्तव्य हो।

14/08/2026

🩺 BP कति भए सामान्य?

के तपाईंलाई आफ्नो Blood Pressure (BP) कति हुनुपर्छ भन्ने थाहा छ?

❤️ सामान्यतया 120/80 mmHg भन्दा कम BP लाई सामान्य मानिन्छ।
⚠️ 130/80 mmHg वा माथि भए BP मा ध्यान दिनु आवश्यक हुन्छ।
🚨 140/90 mmHg वा बढी पटक–पटक देखिएमा उच्च रक्तचापको सम्भावना हुन्छ।

🏠 घरमा BP नाप्दा:
• १०–१५ मिनेट आराम गर्नुहोस्।
• कफ सही तरिकाले लगाउनुहोस्।
• केही मिनेटको अन्तरमा २ पटक BP जाँच गर्नुहोस्।
• नियमित रूपमा रेकर्ड राख्नुहोस्।

👉 एकपटकको BP मात्र हेरेर निष्कर्ष ननिकाल्नुहोस्। नियमित जाँच र चिकित्सकीय सल्लाह महत्त्वपूर्ण छ।

💙 स्वस्थ रहौं, उच्च रक्तचापबाट बचौं।

07/08/2026

उच्च रक्तचाप किन हुन्छ?

उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) अचानक हुँदैन। हाम्रो दैनिक बानीहरूले यसको जोखिम बढाउँछन्।
⚠️ मुख्य कारणहरू: 🧂 धेरै नुन खाने ⚖️ मोटोपन 🏃‍♂️ व्यायाम नगर्ने 🚬 धूम्रपान 🍺 मदिरा सेवन 😟 अत्यधिक तनाव 👨‍👩‍👧‍👦 परिवारमा BP को इतिहास
उमेर बढ्दै जाँदा यसको जोखिम पनि बढ्दै जान्छ।
✅ खुसीको कुरा के हो भने, स्वस्थ खानपान, नियमित व्यायाम, तौल नियन्त्रण र तनाव व्यवस्थापनले धेरै हदसम्म BP नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।
🎥 पूरा भिडियो हेर्नुहोस् र आफ्नो परिवार तथा साथीहरूसँग पनि शेयर गर्नुहोस्। सानो जानकारीले ठूलो समस्या रोक्न सक्छ।
💬 तपाईंले पछिल्लो पटक आफ्नो Blood Pressure कहिले जाँच्नुभएको थियो? कमेन्टमा लेख्नुहोस्।

31/07/2026

आज जीवन विकास लघुवित्त संस्था लिमिटेड मा "जीवनशैलीजन्य रोगहरूको रोकथाम" विषयमा स्वास्थ्य सचेतना कार्यक्रम सञ्चालन गर्ने अवसर प्राप्त भयो।
कार्यक्रममा मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मोटोपना, तनाव व्यवस्थापन, स्वस्थ खानपान, नियमित व्यायाम, पर्याप्त निद्रा तथा स्वस्थ जीवनशैली अपनाएर कसरी रोगबाट बच्न सकिन्छ भन्ने विषयमा छलफल गरियो।
स्वास्थ्य नै हाम्रो सबैभन्दा ठूलो सम्पत्ति हो। आजको सानो परिवर्तनले भोलिको ठूलो रोग रोक्न सक्छ।
कार्यक्रममा सहभागी सम्पूर्ण व्यवस्थापन टोली तथा कर्मचारीहरूलाई सक्रिय सहभागिताका लागि हार्दिक धन्यवाद।
– डा. बिनोद शाह, MBBS, MD (Internal Medicine)

31/07/2026