शिबसर्बे श्रीमन योगशाला

शिबसर्बे श्रीमन योगशाला 🕉️ योगबाट जीवन रुपान्तरण:
शरीरको शुद्धि, मनको शान्ति र आत्माको जागरण
प्राचीन सनातन परम्परामा आधारित योग साधना🙏

ग्रह राहु र ग्रह केतु — दुई छाया ग्रहवैदिक ज्ञानअनुसार राहु र केतु भौतिक ग्रह होइनन्। यी छाया ग्रह हुन्, जुन चन्द्रमाको ...
11/07/2026

ग्रह राहु र ग्रह केतु — दुई छाया ग्रह

वैदिक ज्ञानअनुसार राहु र केतु भौतिक ग्रह होइनन्। यी छाया ग्रह हुन्, जुन चन्द्रमाको कक्षा र सूर्यको प्रत्यक्ष मार्ग एक–अर्कालाई काट्ने दुई बिन्दुबाट बनेका मानिन्छन्। सूर्यग्रहण र चन्द्रग्रहण पनि यही बिन्दुहरूमा हुने विश्वास गरिन्छ।

पुराणअनुसार राहु र केतु पहिले स्वर्भानु नामका एउटै असुर थिए। उनले देवताहरूबीच लुकेर अमृत पिएपछि भगवान विष्णुले सुदर्शन चक्रद्वारा उनको शरीरलाई दुई भागमा विभाजन गर्नुभयो।

• टाउको राहु बन्यो।
• टाउकोविहीन धड केतु बन्यो।

ग्रह राहु

राहुसँग मुख छ तर शरीर छैन। त्यसैले राहुले इच्छा, महत्त्वाकाङ्क्षा, मोह, सांसारिक लालसा, विदेशी प्रभाव, नवीन सोच, आकस्मिक सफलता तथा मायिक भ्रमको प्रतिनिधित्व गर्छ।

राहुको शुभ प्रभावले व्यक्तिलाई सीमाभन्दा माथि उठ्न प्रेरित गर्न सक्छ। तर राहु असन्तुलित हुँदा इच्छा नै मोहमा बदलिन्छ, महत्त्वाकाङ्क्षा लोभमा परिणत हुन्छ, र जति पाए पनि मन कहिल्यै सन्तुष्ट हुँदैन।

जीवनमा राहुको अशुभ प्रभाव बढ्दा मानिस सफलता, प्रतिष्ठा, सम्बन्ध वा नयाँ अनुभवहरूको पछि निरन्तर दौडिरहन्छ तर आत्मिक शान्ति प्राप्त गर्न सक्दैन। आकर्षक देखिने निर्णयहरूले पछि भ्रम, अस्थिरता वा अनपेक्षित परिणाम पनि ल्याउन सक्छन्।

राहुको शान्तिका लागि मन्त्र

ॐ भ्रां भ्रीं भ्रौं सः राहवे नमः।
(ॐ Bhram Bhreem Bhroum Sah Rahave Namah)

साथै “ॐ दुर्गायै नमः” मन्त्र जप गरी दुर्गा माताको आराधना गर्नु शुभ मानिन्छ। दुर्गा माताको अगाडि दीप प्रज्वलन गरी भ्रम हटाइदिन, मनलाई मोहबाट जोगाइदिन तथा सही मार्गमा अघि बढ्ने शक्ति प्रदान गरिदिन प्रार्थना गर्न सकिन्छ।

दुर्गा माताले तपाईंलाई भ्रम, छलकपट र अनियन्त्रित इच्छाबाट सधैं रक्षा गरून्।



ग्रह केतु

केतुसँग शरीर छ तर टाउको छैन। त्यसैले केतुले अन्तर्ज्ञान, पूर्वजन्मका संस्कार, वैराग्य, आध्यात्मिक जागरण, कर्मफल र मोक्षको प्रतिनिधित्व गर्छ।

केतुले गहिरो आध्यात्मिक ज्ञान दिन सक्छ। तर यसको अशुभ प्रभाव हुँदा अन्योल, एक्लोपन, आत्मविश्वासको कमी, आकस्मिक बिछोड, कुनै कुराप्रति रुचि हराउनु वा सबै कुरा भएर पनि जीवन अधुरो लाग्ने अनुभव हुन सक्छ।

कतिपय अवस्थामा केतुले आत्माले पार गरिसकेका सम्बन्ध, लक्ष्य वा पहिचानबाट पनि अलग गराउन सक्छ।

केतुको शान्तिका लागि मन्त्र

ॐ स्रां स्रीं स्रौं सः केतवे नमः।
(ॐ Sraam Sreem Sroum Sah Ketave Namah)

वैदिक ज्योतिषअनुसार भगवान शिव केतुजस्ता कर्मजन्य छाया ग्रहहरूको प्रतिकूल प्रभाव कम गर्ने सर्वोच्च आराध्य मानिन्छ।

केतुको शान्तिका लागि:

* शिवलिङ्गमा दैनिक जल तथा थोरै दूधले अभिषेक गर्नुहोस्।
* “ॐ नमः शिवाय” वा महामृत्युन्जय मन्त्र जप गर्नुहोस्।
* श्रद्धापूर्वक ९ मुखी रुद्राक्ष धारण गर्न सकिन्छ।
* सोमबार व्रत बस्नु पनि शुभ मानिन्छ।

भगवान शिवको कृपाले तपाईंको जीवनमा शान्ति, विवेक र आध्यात्मिक उन्नति प्राप्त होस्।

॥ ॐ नमः शिवाय ॥
**ra #बैदिकसनातनधर्म #प्रकृतिपुजक

21/06/2026

🧘‍♂️ अन्तर्राष्ट्रिय योग दिवसको हार्दिक शुभकामना 🧘‍♀️❤️🙏

योग केवल शरीरलाई स्वस्थ बनाउने अभ्यास मात्र होइन, यो मन, बुद्धि र आत्माको सन्तुलन कायम गर्ने जीवनशैली हो। नियमित योगले शारीरिक शक्ति, मानसिक शान्ति र आध्यात्मिक जागरणतर्फ मार्गदर्शन गर्छ।
"योगले शरीरलाई बल, मनलाई शान्ति र आत्मालाई प्रकाश दिन्छ।"
यस अन्तर्राष्ट्रिय योग दिवसको अवसरमा सम्पूर्णमा सुख, स्वास्थ्य, सकारात्मक ऊर्जा र आन्तरिक शान्तिको शुभकामना।
आउनुहोस्, योगलाई दैनिक जीवनको हिस्सा बनाऔँ र स्वस्थ तथा सन्तुलित जीवनतर्फ अघि बढौँ।

🙏 अन्तर्राष्ट्रिय योग दिवस बिक्रम सम्बत २०८३ तथा सन् २०२६ को हार्दिक मंगलमय शुभकामना। 🌿✨💗🇳🇵🙏
#योग_जीवनशैली

15/06/2026

साथी सङ्ग योग
#योग_सन्तुलन #योग_जीवनशैली

15/06/2026

🦵🧘‍♀️ १६ वटा खुट्टाको सन्तुलन (Balancing) योगासनहरू
सन्तुलन भनेको केवल एक खुट्टामा उभिनु मात्र होइन, यो शरीरको शक्ति, एकाग्रता, समन्वय र आत्मचेतनाको विकास गर्ने अभ्यास पनि हो। यी १६ सन्तुलन योगासनहरूले खुट्टा, पैताला, मेरुदण्ड र शरीरको केन्द्र (Core) का मांसपेशीहरूलाई मजबुत बनाउँदै शरीरलाई स्थिर र सन्तुलित बनाउँछन्।
✨ फाइदाहरू: • खुट्टा, घुँडा, कुर्कुच्चा र मांसपेशीहरू बलियो बनाउँछ। • सन्तुलन र शारीरिक समन्वय सुधार गर्छ। • एकाग्रता र मानसिक स्थिरता बढाउँछ। • लचकता तथा जोर्नीहरूको गतिशीलता वृद्धि गर्छ। • सही आसन (Posture) र शरीर नियन्त्रणको विकास गर्छ।
🌿 "शरीरलाई सन्तुलित बनाउनुहोस्, मनलाई शान्त राख्नुहोस् र आफ्नो आधारलाई बलियो बनाउनुहोस्—एक-एक आसन गर्दै।"
#योग_सन्तुलन #योग_अभ्यास #योग_स्वास्थ्य #योग_जीवनशैली #योग_नेपाल

९ वटा अभ्यास सहयोगी साथी सङ्गको आसनहरू 🧘🏻😍🙏🏻साथी सँग योग अभ्यास गर्दा शरीरको लचकता, सन्तुलन र विश्वास बढाउन मद्दत मिल्छ।...
30/05/2026

९ वटा अभ्यास सहयोगी साथी सङ्गको आसनहरू 🧘🏻😍🙏🏻

साथी सँग योग अभ्यास गर्दा शरीरको लचकता, सन्तुलन र विश्वास बढाउन मद्दत मिल्छ। यी आसनहरूले शरीरलाई राम्रोसँग तन्काउन, बलियो बनाउन र अभ्यासलाई अझ रमाइलो बनाउन सहयोग गर्छन्। 🧘‍♀️🧘‍♂️
✨ फाइदाहरू: 🔸 लचकता (Flexibility) बढाउँछ
🔸 सन्तुलन र समन्वय सुधार गर्छ
🔸 शरीर र मनलाई आराम दिन्छ
🔸 साथी बीच विश्वास र सहकार्य बढाउँछ
आफ्नो क्षमता अनुसार बिस्तारै अभ्यास गर्नुहोस् र कुनै असहजता भए तुरुन्त रोक्नुहोस्। 🙏🏻
#योग #पार्टनरयोग #स्वस्थजीवन #योगअभ्यास

29/05/2026

हातको औंला बाट पनि शरीरको हेरचाह गर्न सकिन्छ्😊

29/05/2026

पैताला पोल्ने समस्या / खुट्टा जलिरहेको महसुस हुन्छ भने यो उपाय गर्नुस😊

29/05/2026

खुट्टासम्बन्धी यी चेतावनी संकेतहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्😊

तपाईंको Headstand मा समस्या pose होइन… शरीरको आधार  समर्थन गर्ने हो। 🧘‍♀️Lotus Headstand गर्न गाह्रो भइरहेको छ? हतारमा म...
25/05/2026

तपाईंको Headstand मा समस्या pose होइन… शरीरको आधार समर्थन गर्ने हो। 🧘‍♀️
Lotus Headstand गर्न गाह्रो भइरहेको छ? हतारमा माथि जान खोज्नु समाधान होइन — सही control र balance step by step बनाउनु नै मुख्य कुरा हो।
यो अभ्यासले मद्दत गर्छ: 🔸 काँध र core बलियो बनाउन
🔸 Balance र stability सुधार्न
🔸 Advanced inversion सुरक्षित रूपमा सिक्न
बिस्तारै गर्नुहोस्। पहिले आधार बलियो बनाउनुहोस्, त्यसपछि pose आफै सहज हुँदै जान्छ ✨
यो पोस्ट save गर्नुहोस् अनि नियमित अभ्यास गरिरहनुहोस् 🙏🏻❤️

24/05/2026

🌿 (विपरीत वीरभद्रासन) 🌿

रिभर्स वारियर पोज, जसलाई विपरीत वीरभद्रासन पनि भनिन्छ, शक्ति, स्थिरता र शरीरको साइड भागमा गहिरो स्ट्रेच दिने सुन्दर उभिने योगासन हो। यो पारम्परिक वारियर पोजको एक भेरिएसन हो र विशेषगरी विन्यासा तथा हठ योगमा धेरै अभ्यास गरिन्छ। यसले शरीरमा ऊर्जा ल्याउनुका साथै छाती, करङ र कम्मर क्षेत्रमा खुलापन र विस्तारको अनुभूति गराउँछ।
यो आसन गर्न सुरुमा वारियर II पोजमा आउनुहोस्। अगाडिको घुँडा मोडेर एडीको ठीक माथि राख्नुहोस् र पछाडिको खुट्टालाई मजबुत रूपमा जमिनमा टिकाउनुहोस्। त्यसपछि पछाडिको हातलाई हल्का रूपमा पछाडिको खुट्टातर्फ स्लाइड गर्दै अगाडिको हातलाई माथि र पछाडितर्फ उठाउनुहोस्। छातीलाई हल्का माथितर्फ खोल्नुहोस् र ढाडलाई अत्यधिक नझुकाई शरीरलाई आरामदायी रूपमा तन्काउनुहोस्। दृष्टि माथि उठेको हाततर्फ वा सन्तुलनका लागि अगाडि राख्न सकिन्छ।
यो आसनले खुट्टा, हिप्स र कोरलाई बलियो बनाउँछ भने शरीरको साइड भाग, काँध, छाती र भित्री तिघ्रालाई राम्रोसँग स्ट्रेच दिन्छ। अगाडिको खुट्टामा भएको गहिरो मोडाइले सहनशीलता र स्थिरता बढाउँछ भने माथितर्फको स्ट्रेचले पोस्चर सुधार्न र मेरुदण्डलाई लचिलो बनाउन मद्दत गर्छ। साइड स्ट्रेचका कारण श्वासप्रश्वास पनि गहिरो र सहज हुन्छ।
मानसिक रूपमा यो आसनले आत्मविश्वास, साहस र आन्तरिक शक्ति बढाउने अनुभव दिन सक्छ। खुला छातीको अवस्थाले शरीरमा जम्मा भएको तनाव कम गर्न र स्वतन्त्रताको अनुभूति दिलाउन मद्दत गर्छ। केही समय यो आसनमा बस्दा शरीरमा ऊर्जा र हल्कापन महसुस हुन सक्छ।
रिभर्स वारियर पोज मेरुदण्ड र शरीरको साइड भागको लचकता बढाउन, शरीरप्रति सजगता विकास गर्न तथा सन्तुलन र ध्यान केन्द्रित गर्न उपयोगी मानिन्छ।
अभ्यास गर्दा पछाडिको हातमा धेरै वजन नराख्नुहोस्। शरीरको मुख्य सपोर्ट खुट्टा र कोरको शक्तिबाट आउनुपर्छ। अगाडिको घुँडालाई स्थिर राख्नुहोस् र ढाडको तल्लो भागमा अत्यधिक दबाब नदिनुहोस्। सुरुवातमा केही श्वाससम्म होल्ड गरेर अभ्यास गर्नुहोस् र बिस्तारै समय बढाउँदै जानुहोस्।

Address

Kapan Area
Kathmandu
44600

Opening Hours

Monday 06:00 - 17:00
Tuesday 06:00 - 17:00
Wednesday 06:00 - 17:00
Thursday 06:00 - 17:00
Friday 06:00 - 17:00
Sunday 06:00 - 17:00

Telephone

+9779861045683

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when शिबसर्बे श्रीमन योगशाला posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category