RB Physiotherapy Center

03/08/2026

Pain-free shoulders. Better movement. Better life.
Physiotherapy helps relieve shoulder pain, improve mobility, and restore function. Early treatment leads to faster recovery.
📍 Tripureswor | Gyaneswor
📞 9802346081

01/08/2026

Chronic back pain should not be treated with a one-size-fits-all approach.

Just as people with diabetes or high blood pressure require individualized treatment, people with back pain need personalized exercise prescriptions and lifestyle modifications based on their symptoms, goals, physical capacity, and recovery progress.

The right exercise, performed at the right dose and progressed at the right pace, can help reduce pain, improve function, and support long-term recovery.

Exercise is medicine but the dose matters.

📍 Tripureswor | Gyaneswor
📞 9802346081

29/07/2026

29/07/2026

Sciatica भनेको एउटा रोगको नाम होइन, बरु sciatic nerve (कम्मरबाट खुट्टासम्म जाने शरीरको सबैभन्दा ठूलो नस) मा दबाब वा जलन हुँदा हुने लक्षणहरूको समूह हो।

Sciatica कसरी हुन्छ?
👉कम्मरको डिस्क (disc) सर्ने वा फुल्ने (herniated disc)
👉मेरुदण्ड साँघुरो हुने (spinal stenosis)
👉कम्मरमा चोटपटक लाग्ने
लामो समय बसिरहने वा गलत पोस्चर
👉कहिलेकाहीँ गर्भावस्था वा अन्य कारणले नसमा दबाब पर्नु

लक्षणहरू
👉कम्मरबाट नितम्ब हुँदै एउटा खुट्टातिर फैलिने दुखाइ
👉खुट्टामा पोल्ने, झमझमाउने वा करेन्ट लागेजस्तो महसुस
👉खुट्टा कमजोर हुने वा सुन्निने
बस्दा, खोक्दा वा हाछ्युँ गर्दा दुखाइ बढ्न सक्ने

19/07/2026

Huge difference before and after physiotherapy session 🙌

shoulder pain reduced significantly, and mobility improved noticeably in just few session. 💪✨

19/07/2026

🩺 हेपाटाइटिस: लक्षण नदेखिए पनि जोखिम हुन सक्छ।

𝗙𝗼𝗿 𝗺𝗼𝗿𝗲 𝗱𝗲𝘁𝗮𝗶𝗹𝘀:
📞 01-5970980
📍 Ward No. 30, Pashupati Marg, Gyaneshwor, Kathmandu, Nepal
📧 [email protected]

हेपाटाइटिस सुरुका चरणमा प्रायः कुनै स्पष्ट लक्षण नदेखिन सक्छ। तर समयमै पहिचान नभए यसले कलेजोमा गम्भीर असर पुर्‍याउन सक्छ। नियमित स्वास्थ्य परीक्षणले जोखिमको समयमै पहिचान गर्न र आवश्यक उपचार सुरु गर्न मद्दत गर्छ।

✅ सुरुमा धेरैजसो कुनै लक्षण देखिँदैन।
✅ समयसँगै कलेजोमा गम्भीर असर पर्न सक्छ।
✅ समयमै थाहा पाए उपचार र हेरचाह सुरु गर्न सकिन्छ।
✅ साधारण रगत परीक्षणले जोखिम पत्ता लगाउन मद्दत गर्छ।

कलेजोको स्वास्थ्यबारे चिन्ता छ? आजै परामर्श लिनुहोस् र आवश्यक परीक्षण गराउनुहोस्।